【04的NBA雙日報(12/11、12/12) - LeBron靠冥想走出與小牛爭冠失利陰影、甜瓜希望尼克能退休自己球衣】
NBA重大新聞要關注，花邊小道消息當然也不放過，04特別定期整理各類資訊以雙日報方式呈現給廣大球迷，讓我們一起來看看這兩天NBA有什麼大小事發生！
【誰是活塞一哥？Griffin談玫瑰絕殺：10次機會我10次都會傳給你】
你覺得活塞一哥是Blake Griffin還是Andre Drummond？如果要以關鍵球誰來處理的話恐怕以上皆非，正確答案應該是飆風玫瑰Derrick Rose。在對鵜鶘一戰關鍵第四節包辦17分還在最後0.3秒上演致勝跳投，不是他還有誰？
終場前38秒先上籃扳平比數，活塞最後一擊再交給Rose。只見玫瑰華麗轉身擺脫掉防守者，倒數0.3秒跳投命中帶走勝利，再加上那張酷到不行的臉，最帥也就是這個畫面了。
「我生來就要做這事。」Rose賽後這充滿自信的發言更帥了。他還談到這是之前對戰黃蜂後的心得，當時他將最後一擊交給隊友，但球隊輸球收場。Rose：「我試著從錯誤中學習，也是每當我面對執行最後一擊機會時的念頭。」
然後來聽聽Griffin的說法，我們就更好分辨誰是關鍵一哥。Griffin：「我告訴他，在10次機會裡，這10次我都會傳球給你。他今晚做到了，我們對他擁有整個宇宙的信心。」
【傷病也滅不了射手準星 Klay Thompson投籃訓練依舊神射】
有的時候我們不得不承認一件事，當你經過不斷苦練成為一名射手，準度這件事已經成為你身體的一部份，即便是久未投籃或是傷病都無法將它抹去。
我們從Klay Thompson身上就能驗證這個道理。美國時間本周二，Thompson現身在訓練館進行了一些投籃訓練，在過程中他連續投進不少球，看起來投籃手感和準星完全沒有生鏽。
在上賽季總冠軍賽G6，Thompson在一次快攻灌籃中倒地傷退，傷勢確診為左膝前十字韌帶撕裂。Thompson在7月已經完成十字韌帶修復手術，當時預測至少要到明年1、2月份才有可能重返賽場。
從Thompson的訓練情況來看恢復進展相當不錯。但勇士高層顯然會保持謹慎態度，不急著讓他復出，尤其本季勇士戰績幾乎已經確定在後段班，更讓球隊方向會傾向於讓KT做好萬全準備。
【Nurkic有望本季回歸？復原進度良好拚明星周左右重回賽場】
另一個傷兵消息是關於拓荒者中鋒Jusuf Nurkic的近況。Nurkic是在2019年3月26日對籃網的比賽中，不慎遭遇左腿脛骨和腓骨開放性骨折的重傷。手術完成後進入漫長的復健過程，當時預估很難在2019年看到他的回歸，或者說沒有確切的回歸時間表。
不過最近《NBC》記者發佈了一段Nurkic的訓練影片，影片中他在場館進行跑樓梯的訓練，從奔跑移動狀態來看，或許復出時間將會大大提前。
《The Athletic》記者Shams Charania也透露，他聽到的消息是Nurkic恢復進度良好，如果一切順利甚至會尋求在明星周左右的時間點回歸賽場。對於拓荒者來說絕對是好消息，畢竟本季他們的戰績不如預期，Nurkic如果真能提早回歸對於陣容上與士氣都會帶來正面效益。
【Durant接受採訪發宏願 想為籃網奪冠並管理一支球隊】
雖然還在養傷，但一向不太沉默的籃網前鋒Kevin Durant接受了《Forbes》雜誌的採訪，內容談到了他對來的藍圖與想法。
Durant希望不僅能為紐約這座城市帶來久違的總冠軍，而且還有更多的東西。Durant：「我們球隊現在還處於起步階段，但我們現在有了共識。而且，每一個人都明白目標所在，現在有著很新鮮的體驗。總冠軍將是一個全新的高度，但透過籃球幫這座城市注入新的能量是更酷的事。」
Durant：「現在對我來說，最重要的事就是照顧好我的身體，這樣我回歸後才能打出自己的最佳水平。」他還提及了自己未來在退休後的一個宏偉目標：「我想擁有和營運一支球隊，每天管理球隊，影響進入這個聯盟的年輕球員。」
【甜瓜坦言7號球衣仍是最愛 希望尼克能退休自己球衣】
Carmelo Anthony在主場迎戰老東家尼克，全場攻下16分4籃板幫助拓荒者大勝28分。不過賽後甜瓜也透露，相當期待自己過去最愛的7號球衣能有被尼克退休的一天。
Anthony曾在2011年至2017年效力尼克長達6個半賽季，並帶領球隊兩度殺進季後賽，還為尼克拿下截至今年為止近19季以來唯一的系列賽勝利。不過後續幾季尼克受到傷病與陣容不斷異動影響再也無緣季後賽，但Anthony顯然相當懷念那段在紐約的時光，甚至直言希望球衣能在尼克退休。
今年加盟拓荒者後甜瓜選擇穿著00號球衣，並非他過去在尼克時期所穿的7號，不過他坦言7號一直是他最喜歡的背號。Anthony：「如果有這個機會，我認為任何人都會想要得到，他們會想看看當時間到來時會發生什麼事，肯定會希望球場上空能夠升起自己的7號球衣。」
【與小牛爭冠失利曾失去對比賽的愛 LeBron靠冥想走出來】
看起來永遠霸氣十足充滿自信的LeBron James也有徬徨無助的時候，他最近接受了《ESPN》的採訪，坦承在2011年總冠軍賽失利後一度失去對比賽的愛。
2010年，James離開騎士轉投熱火，這讓他成為無數球迷嘲弄與憎恨的公敵。2011年總冠軍賽，廣被看好的熱火在2-1領先的優勢下被Dirk Nowitzki率領的達拉斯獨行俠連勝三場擊敗，這讓他感到無比失落。
在被問到他進行關於心理方面的訓練以及花了多少時間走出，James回答：「我會說是在過去的8年。我能記起的例子就是2011年總冠軍賽輸給獨行俠，我知道光有身體並不足夠。我記得當時面臨的外界關注達到了什麼程度，我是如何脫離舒適區的。我失去了對比賽的愛，我明白這是心理的問題。」
James開始用冥想來幫助自己，第二年他就率領熱火奪得總冠軍，而且在接下來一年完成連霸，看起來相當有效。James：「能在裝滿20000、22000名球迷，每一個人都拼命大喊的球館裡找到1-2分鐘，哪怕是30秒來閉上眼睛，放鬆自己，讓自己冷靜下來。這就是冥想，這對於我職業生涯的幫助極大。」
【湖人防守嚇嚇叫 總教練：這是我執教過防守端最具競爭力和天賦的球隊】
湖人開季戰績長紅展現爭取總冠軍的強大實力，除了進攻威力外防守端的表現更讓人難忘。總教練Frank Vogel接受採訪時表示，這支湖人隊是他執教過在防守端最具競爭力和天賦的球隊。
Vogel：「這是我執教過的最具競爭力和天賦的防守陣容，我們有陣容極具深度。出色的外圍防守，還有像LeBron那樣擁有高籃球智商、彷彿四分衛般掌控著比賽，並且幫助球隊制定比賽計劃，我們在防守端的天花板非常高。」
湖人開季至今的防守效率103.5以及每場平均失分為104.6分都在聯盟排第5，對手投籃命中率43.7%排在聯盟第6，對手三分命中率33.8%排在聯盟第5。
Vogel也特別點名KCP和Alex Caruso兩位綠葉：「我們擁有多位攻守全能的球員，但他們兩人在防守端表現非常出色，特別是他們的速度、臂展和運動能力。」
【太陽戰績提升 Booker歸功Rubio控場能力】
雖然前陣子因為傷兵問題讓他們戰績比起開季下滑，但相較於過去不到三成的淒慘勝率，目前太陽還以11勝13負卡住西區第8席次。球隊一哥Devin Booker直言，這要歸功於本季才加入的後場指揮官Ricky Rubio。
Booker：「Rubio讓我在無球時更輕鬆，他常常會提醒我接下來會發生什麼狀況。例如我會運球到你身邊、我會一直注意你的跑位、你這次應該來個handoff、下一次你可以開後門，他的思考總是在兩三個回合之前就已經成形。」
Rubio本季場均失誤數不到2次，在目前聯盟助攻榜排名前20的球員中是唯一一個，助攻失誤比是非常出色的4.88。Rubio目前場均9.2次助攻在聯盟高居第二，其中有高達26.4%的傳球都是傳給Booker，顯見兩人之間的合作默契。
Booker：「Rubio的體能不是最棒，投籃不是最準，也不會用極快速度或灌籃欺負對手，但他就是能掌握場上的一切。你可以看出他一直在思考，並把隊友導向正確的位置。」
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【誰是活塞一哥？Griffin談玫瑰絕殺：10次機會我10次都會傳給你】
你覺得活塞一哥是Blake Griffin還是Andre Drummond？如果要以關鍵球誰來處理的話恐怕以上皆非，正確答案應該是飆風玫瑰Derrick Rose。在對鵜鶘一戰關鍵第四節包辦17分還在最後0.3秒上演致勝跳投，不是他還有誰？
終場前38秒先上籃扳平比數，活塞最後一擊再交給Rose。只見玫瑰華麗轉身擺脫掉防守者，倒數0.3秒跳投命中帶走勝利，再加上那張酷到不行的臉，最帥也就是這個畫面了。
「我生來就要做這事。」Rose賽後這充滿自信的發言更帥了。他還談到這是之前對戰黃蜂後的心得，當時他將最後一擊交給隊友，但球隊輸球收場。Rose：「我試著從錯誤中學習，也是每當我面對執行最後一擊機會時的念頭。」
然後來聽聽Griffin的說法，我們就更好分辨誰是關鍵一哥。Griffin：「我告訴他，在10次機會裡，這10次我都會傳球給你。他今晚做到了，我們對他擁有整個宇宙的信心。」
【傷病也滅不了射手準星 Klay Thompson投籃訓練依舊神射】
有的時候我們不得不承認一件事，當你經過不斷苦練成為一名射手，準度這件事已經成為你身體的一部份，即便是久未投籃或是傷病都無法將它抹去。
我們從Klay Thompson身上就能驗證這個道理。美國時間本周二，Thompson現身在訓練館進行了一些投籃訓練，在過程中他連續投進不少球，看起來投籃手感和準星完全沒有生鏽。
在上賽季總冠軍賽G6，Thompson在一次快攻灌籃中倒地傷退，傷勢確診為左膝前十字韌帶撕裂。Thompson在7月已經完成十字韌帶修復手術，當時預測至少要到明年1、2月份才有可能重返賽場。
從Thompson的訓練情況來看恢復進展相當不錯。但勇士高層顯然會保持謹慎態度，不急著讓他復出，尤其本季勇士戰績幾乎已經確定在後段班，更讓球隊方向會傾向於讓KT做好萬全準備。
【Nurkic有望本季回歸？復原進度良好拚明星周左右重回賽場】
另一個傷兵消息是關於拓荒者中鋒Jusuf Nurkic的近況。Nurkic是在2019年3月26日對籃網的比賽中，不慎遭遇左腿脛骨和腓骨開放性骨折的重傷。手術完成後進入漫長的復健過程，當時預估很難在2019年看到他的回歸，或者說沒有確切的回歸時間表。
不過最近《NBC》記者發佈了一段Nurkic的訓練影片，影片中他在場館進行跑樓梯的訓練，從奔跑移動狀態來看，或許復出時間將會大大提前。
《The Athletic》記者Shams Charania也透露，他聽到的消息是Nurkic恢復進度良好，如果一切順利甚至會尋求在明星周左右的時間點回歸賽場。對於拓荒者來說絕對是好消息，畢竟本季他們的戰績不如預期，Nurkic如果真能提早回歸對於陣容上與士氣都會帶來正面效益。
【Durant接受採訪發宏願 想為籃網奪冠並管理一支球隊】
雖然還在養傷，但一向不太沉默的籃網前鋒Kevin Durant接受了《Forbes》雜誌的採訪，內容談到了他對來的藍圖與想法。
Durant希望不僅能為紐約這座城市帶來久違的總冠軍，而且還有更多的東西。Durant：「我們球隊現在還處於起步階段，但我們現在有了共識。而且，每一個人都明白目標所在，現在有著很新鮮的體驗。總冠軍將是一個全新的高度，但透過籃球幫這座城市注入新的能量是更酷的事。」
Durant：「現在對我來說，最重要的事就是照顧好我的身體，這樣我回歸後才能打出自己的最佳水平。」他還提及了自己未來在退休後的一個宏偉目標：「我想擁有和營運一支球隊，每天管理球隊，影響進入這個聯盟的年輕球員。」
【甜瓜坦言7號球衣仍是最愛 希望尼克能退休自己球衣】
Carmelo Anthony在主場迎戰老東家尼克，全場攻下16分4籃板幫助拓荒者大勝28分。不過賽後甜瓜也透露，相當期待自己過去最愛的7號球衣能有被尼克退休的一天。
Anthony曾在2011年至2017年效力尼克長達6個半賽季，並帶領球隊兩度殺進季後賽，還為尼克拿下截至今年為止近19季以來唯一的系列賽勝利。不過後續幾季尼克受到傷病與陣容不斷異動影響再也無緣季後賽，但Anthony顯然相當懷念那段在紐約的時光，甚至直言希望球衣能在尼克退休。
今年加盟拓荒者後甜瓜選擇穿著00號球衣，並非他過去在尼克時期所穿的7號，不過他坦言7號一直是他最喜歡的背號。Anthony：「如果有這個機會，我認為任何人都會想要得到，他們會想看看當時間到來時會發生什麼事，肯定會希望球場上空能夠升起自己的7號球衣。」
【與小牛爭冠失利曾失去對比賽的愛 LeBron靠冥想走出來】
看起來永遠霸氣十足充滿自信的LeBron James也有徬徨無助的時候，他最近接受了《ESPN》的採訪，坦承在2011年總冠軍賽失利後一度失去對比賽的愛。
2010年，James離開騎士轉投熱火，這讓他成為無數球迷嘲弄與憎恨的公敵。2011年總冠軍賽，廣被看好的熱火在2-1領先的優勢下被Dirk Nowitzki率領的達拉斯獨行俠連勝三場擊敗，這讓他感到無比失落。
在被問到他進行關於心理方面的訓練以及花了多少時間走出，James回答：「我會說是在過去的8年。我能記起的例子就是2011年總冠軍賽輸給獨行俠，我知道光有身體並不足夠。我記得當時面臨的外界關注達到了什麼程度，我是如何脫離舒適區的。我失去了對比賽的愛，我明白這是心理的問題。」
James開始用冥想來幫助自己，第二年他就率領熱火奪得總冠軍，而且在接下來一年完成連霸，看起來相當有效。James：「能在裝滿20000、22000名球迷，每一個人都拼命大喊的球館裡找到1-2分鐘，哪怕是30秒來閉上眼睛，放鬆自己，讓自己冷靜下來。這就是冥想，這對於我職業生涯的幫助極大。」
【湖人防守嚇嚇叫 總教練：這是我執教過防守端最具競爭力和天賦的球隊】
湖人開季戰績長紅展現爭取總冠軍的強大實力，除了進攻威力外防守端的表現更讓人難忘。總教練Frank Vogel接受採訪時表示，這支湖人隊是他執教過在防守端最具競爭力和天賦的球隊。
Vogel：「這是我執教過的最具競爭力和天賦的防守陣容，我們有陣容極具深度。出色的外圍防守，還有像LeBron那樣擁有高籃球智商、彷彿四分衛般掌控著比賽，並且幫助球隊制定比賽計劃，我們在防守端的天花板非常高。」
湖人開季至今的防守效率103.5以及每場平均失分為104.6分都在聯盟排第5，對手投籃命中率43.7%排在聯盟第6，對手三分命中率33.8%排在聯盟第5。
Vogel也特別點名KCP和Alex Caruso兩位綠葉：「我們擁有多位攻守全能的球員，但他們兩人在防守端表現非常出色，特別是他們的速度、臂展和運動能力。」
【太陽戰績提升 Booker歸功Rubio控場能力】
雖然前陣子因為傷兵問題讓他們戰績比起開季下滑，但相較於過去不到三成的淒慘勝率，目前太陽還以11勝13負卡住西區第8席次。球隊一哥Devin Booker直言，這要歸功於本季才加入的後場指揮官Ricky Rubio。
Booker：「Rubio讓我在無球時更輕鬆，他常常會提醒我接下來會發生什麼狀況。例如我會運球到你身邊、我會一直注意你的跑位、你這次應該來個handoff、下一次你可以開後門，他的思考總是在兩三個回合之前就已經成形。」
Rubio本季場均失誤數不到2次，在目前聯盟助攻榜排名前20的球員中是唯一一個，助攻失誤比是非常出色的4.88。Rubio目前場均9.2次助攻在聯盟高居第二，其中有高達26.4%的傳球都是傳給Booker，顯見兩人之間的合作默契。
Booker：「Rubio的體能不是最棒，投籃不是最準，也不會用極快速度或灌籃欺負對手，但他就是能掌握場上的一切。你可以看出他一直在思考，並把隊友導向正確的位置。」
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