白日夢都算是夢嗎?

白日夢都算是夢嗎？有什麼作用？白日夢都是夢。在科學方面解釋，發白日夢者暫時完全脫離與週遭有關的事，專注投入一連串的想象或畫面中，旁觀者看起來就像那人獃獃地望向遠處，只有突然巨大的刺激才能令夢者完全返回現實。許多時發白日夢，你比強裝專心在開會更能入定，你心神既像是在虛無中，但身心卻又非常清晰，反應敏銳。有句很美麗的英文，用來形容白日夢，那便是「building castles in the air」，即是創建你的空中樓閣。 例如是你在白日夢中，仍能穿梭於一條又一條的斑馬線與馬路，很順暢的走過去，繼而回到家中，情況有點像爛醉了的人，在「斷片」的情形下，仍能回家洗澡收拾並安然睡覺一樣，但第二天再努力也記不起任何片段。在白日夢的狀態下，你的潛意識做了當家，那時的你可能更多新點子，更天馬行空，更能放輕鬆，可以比在有意識層面，很多顧累很多框架困着你那時，創意無限。好好運用你的白日夢，除了給你新點子外，進而釋放人內在被綑綁多時的潛力，還可以讓你輕鬆忘憂，可以讓你buy time，可以讓你休息一會，充充電再上路，其實都不是什麼壞事。http://puppet-picture-book.blogspot.com/
科學家普遍認為白日夢通常是開心的念頭，許多時是未來的情景投影器，或是過去回憶的播放，一樣會影響情緒。不過若果以白日夢來逃避現實，那就等同於晚晚發惡夢，但你繼續不去處理，直到問題擴大到成為情緒困擾為止，那時已把問題弄大了，有點為時已晚了。某個層面來看，很多非常抑鬱的朋友，都是把白日夢轉向成負面的聯想，加以擴大伸延以致。