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吃白米 可致命
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亚洲人多以白米饭为主食,不過美國哈佛大學研究指出,吃白米太多会增加患糖尿病风险,原因是白米缺乏纤维质、镁及维他命等可防止糖尿病的营养素,人体摄取后短时间内血糖显着飙升,便较容易患上糖尿病。
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