【25°C 身心靈】邀請大家每月養成一個好習慣／改掉一個壞習慣
有聽過21天可以養成一個習慣嗎？就是說一件事（例如做運動、看書）只要堅持做21天，就能成為你的習慣。雖然應該沒有很強的科學根據，但如果一件事真的能連續做21天，也算是一個好開始吧？又，如果逆向思考，我們應該也能用21天戒掉一個壞習慣或捨棄一樣令自己感到不自在的事物？
我想每個人都會不滿意自己的某些部分，這些部分大概是經過一段長時間形成的，要一下子捨棄掉不可能吧？但如果放著不管，容讓它繼續成為你不能完全喜歡自己的借口，那也未免太僑情吧？那不如慢慢來，今天放棄一點不喜歡的，騰出空間，接觸自己未接觸過的，再在原來的位置上補上一點自己喜歡的，逐點逐點，拼圖終究會完成。
一起來完成拼圖吧！
關於這圖：畫中肉色的部分是不喜歡的部分，黑色就是今次要捨棄的部分（其實沒佔那麼多），希望最後全部都是彩虹（其實現實來說我不喜歡彩虹，但6月剛好是PrideMonth應節嘛）
所以由今天開始，我決定每月為自己訂立一個目標，從小事開始令自己逐步成為自己更喜歡的人，大家也一起挑戰吧！
2019年6月
Facebook有很多商業平台透過轉載人家的影片來賺取廣告費，作為一個製作人，我希望自己可以更能尊重其他製作人的作品，我很不喜歡自己經常忍不住點擊那些"授權"影片，特別是看完那些影片附帶的廣告後，我就更有罪惡感。所以我決定，由現在開始，任何facebook video只要有 video ad而又不是該平台自家製作，我都會立刻skip。
（待續）
不過，有一點必須謹記：不喜歡自己的生活，不代表不喜歡自己啊，只是我們有能力選擇我要如何活下去。
我想每個人都會不滿意自己的某些部分，這些部分大概是經過一段長時間形成的，要一下子捨棄掉不可能吧？但如果放著不管，容讓它繼續成為你不能完全喜歡自己的借口，那也未免太僑情吧？那不如慢慢來，今天放棄一點不喜歡的，騰出空間，接觸自己未接觸過的，再在原來的位置上補上一點自己喜歡的，逐點逐點，拼圖終究會完成。
一起來完成拼圖吧！
關於這圖：畫中肉色的部分是不喜歡的部分，黑色就是今次要捨棄的部分（其實沒佔那麼多），希望最後全部都是彩虹（其實現實來說我不喜歡彩虹，但6月剛好是PrideMonth應節嘛）
所以由今天開始，我決定每月為自己訂立一個目標，從小事開始令自己逐步成為自己更喜歡的人，大家也一起挑戰吧！
2019年6月
Facebook有很多商業平台透過轉載人家的影片來賺取廣告費，作為一個製作人，我希望自己可以更能尊重其他製作人的作品，我很不喜歡自己經常忍不住點擊那些"授權"影片，特別是看完那些影片附帶的廣告後，我就更有罪惡感。所以我決定，由現在開始，任何facebook video只要有 video ad而又不是該平台自家製作，我都會立刻skip。
（待續）
不過，有一點必須謹記：不喜歡自己的生活，不代表不喜歡自己啊，只是我們有能力選擇我要如何活下去。