騎車可以給人幸福感的15個原因
我們常常聽人這樣説：自行車是一項美好的運動。我們在騎行和比賽的過程中能感受到這種美好。向我們一樣喜歡騎車的人的數量在不斷增加，我們知道騎車能給我們帶來怎樣的快樂。
但是究竟是什麼讓我們對自行車的熱愛如此之深？為什麼我們如此沉迷於其中？為什麼自行車會給我們帶來像網球、游泳或者別的運動所不能帶給我們的快樂？
積極心理學是研究生活中什麼讓生命更有意義的學科。自行車似乎能給人們帶來很強烈的幸福感，而很少有其他運動可以與之相提評論的。很多其他的運動也許會給人們帶來一點幸福感，但是自行車似乎是為數不多的運動能帶給你所有的幸福感。
以下是我根據積極性理學總結出來的15個騎車可以讓我們感受到幸福的原因：
身體健康
有氧運動已經被證明使我們身體健康程度的最偉大的探測器之一。當我們身體處在更加健康的狀態時，我們的身體就能表現的更好。這是一個被廣泛所認可並且容易理解和接受的原則，所以不在本文做詳述。
心理健康
擁有強健的體魄和健康的人們通常都比那些身體不適、不健康的同行要更幸福。抑鬱、焦慮和壓力通常在健康的人羣身上發生的機率比較低。自行車可以增加心裏的健康。
騎行是一件社交活動
作為一名衝浪手，我可以坐在大海中獨自享受害的平靜並且一個人衝浪。時不時的我會看到有其他的衝浪者在海邊朝着我的方向走來，我會暗暗詛咒他們，希望他們可以選擇另一個地點。儘管獨自騎行也是一件很好的事，但是我們最喜愛的騎車的時光通常都是跟朋友一起成羣結伴的騎行。另外自行車跟其他一些運動一樣是建立自己社交網絡的好機會。
沒有門檻
自行車是一項人人都能從事的運動，每個人都可以參與其中。
別有風味
當我們精神上放大或者放大一段愉快的經歷的時候，我們會感受到它的滋味，這也是在一種強大的助推健康的感受。自行車是一項可以給我們無數機會去“呼吸它”的運動。
無論是安靜的風景（想象一下格魯伯的畫面，或者你在的當地的山頂或者岬角的風景），美好的快速的下坡騎行的經歷，還是騎行結束後一邊喝咖啡一邊跟車友愉快的聊天放鬆，在騎行中和騎行後總是有很多趣味在其中。
感恩的心
感恩的心和滋味通常都是相輔相成的。如果感受到美好，很難不會覺得感激。感激也會讓我們感到幸福。有時我們在騎行中感受到的東西會得到昇華。
騎自行車會給我們帶來一些寶貴的機會，讓我們感受到敬畏和感激之情。雖然他可能發生在那些全球最著名的山峯的峯頂，但是也可以在一條安靜的鄉村的街道中體會到這種感受，可能是一天開始的時候，也可能是太陽落山的時候，我們會感受到敬畏、欣賞和感激。這感覺就好像這世間的一切事都是正確的——儘管事實並不是這樣。在那些時刻，當我們踩着自行車，我們會感受到幸福。
目標
我們之前曾經談論過我們騎行的時候可以追求哪些目標。事實上當我們在訓練的時候，或者尋求進步的時候，我們對生活的感受會更美好。我們的幸福感在增加。對目標的追求會讓我們感受到幸福。
尋求刺激的感受
很多項運動讓人感到興奮的原因是追求他們能承受的機會的那種感受。研究表明體力活動被認作是我們興奮、活潑和冒險的想法得以實現的一種方式。冒險和機遇的“快感”可以是每一次騎行的一部分——快速下坡的快感、從衝刺中突圍而出的成就感，或者是一次越野騎行或者巖石路面的騎行體驗都會讓我們在接下來的一天都保持嘴角的笑容。
成就
有一些學者認為成就是我們感受到幸福的一個重要因素。因為騎車是一項沒有門檻的運動，所以它會源源不斷的帶來獲得成就感的機會。無論是在strava上拿下了爬坡王、完成一次長途的騎行、體驗一次登頂的快感還是實現了個人的一個騎行目標，自行車的成就感總是很有收穫的。
流動/參與
很多人都形容過流動的感覺是幸福的祕密。當我們完全沉浸在一件事情之中時，我們會忘記時間的流逝。因為我們如此的專注於一項任務，它對我們來説是那麼的富有挑戰和激情，所以我們會忽略掉其他所有事情。我們曾體驗過的一些最逼真的流動的體驗就發生在騎車的時候。
樂觀
樂觀的人們相信好的事情一定會發生，他們的未來充滿光明。抱有樂觀主義的人也同樣比那些害怕未來的人更加幸福。因為自行車手通常都對待自行車運動都是以目標為指向，充滿感激並且極其熱衷的，所以我們總是期待着我們的下一次騎行（不過經常會阻礙到其他我們想做的事），我們的樂觀的心態讓我們感覺很好。
優勢
當我們運用我們的優勢的時候，我們總是感覺很好的。優勢就是我們有自信能做好的事情，讓我們感到有動力有激情的事情。如果我們熱愛騎行，我們通常都會展現我們在自行車上的優勢，當我們利用我們的優勢在騎車時戰勝我們的夥伴時，那感覺很好。
恢復
真正的休息就是恢復身體。恢復能幫助哦們重造我們自己。儘管騎車會讓我們筋疲力盡，但是同時也會讓我們得到更好的恢復。我們會擁有更好的睡眠（這對幸福感來説是至關重要的），同時我們還能因為騎行而使自己從身體上和心理上都感到更好。
意義
自行車能帶來的最重要的意義之一就是它是一件超越你和我個人的更大意義的事。很多自行車比賽都不僅僅是比賽，他們還有更多的意義，比如做慈善，這些比賽提供了一個機會讓我們來回報我們愛的人和事。
在制度的層面，我們能看到車手們在為他們的車隊效力的時候所感受到的意義和目的，或者當一位車手為宣傳糖尿病騎行時所帶來的意義。
當我們對生活有了更大的目標的時候，我們的人生就有了意義，最終，這也會讓我們變得更幸福。
積極的情緒
如果我們對騎行有着健康的指向，每當我們騎車的時候我們都會感受到很多積極的情緒。快樂、知足、吸收、滿足、成就感、平和、平靜、自行、強大、興奮——幸福。只要騎上車子就會感受到快樂！
總的來説，綜合以上所有的原因，還有更多沒有列出的原因，我們騎車的時候總是感到很快樂。這是自行車的積極性理學。這種感覺會上癮，這種感覺也好極了，當我們能平衡這種感覺，它會幫助我們建立我們的社會、勝利、心理甚至認知層面的資源。
（來源：Cyclingtips 譯者：Claire Li 編輯：怪貓如我）
資料來源：700bike
但是究竟是什麼讓我們對自行車的熱愛如此之深？為什麼我們如此沉迷於其中？為什麼自行車會給我們帶來像網球、游泳或者別的運動所不能帶給我們的快樂？
積極心理學是研究生活中什麼讓生命更有意義的學科。自行車似乎能給人們帶來很強烈的幸福感，而很少有其他運動可以與之相提評論的。很多其他的運動也許會給人們帶來一點幸福感，但是自行車似乎是為數不多的運動能帶給你所有的幸福感。
以下是我根據積極性理學總結出來的15個騎車可以讓我們感受到幸福的原因：
身體健康
有氧運動已經被證明使我們身體健康程度的最偉大的探測器之一。當我們身體處在更加健康的狀態時，我們的身體就能表現的更好。這是一個被廣泛所認可並且容易理解和接受的原則，所以不在本文做詳述。
心理健康
擁有強健的體魄和健康的人們通常都比那些身體不適、不健康的同行要更幸福。抑鬱、焦慮和壓力通常在健康的人羣身上發生的機率比較低。自行車可以增加心裏的健康。
騎行是一件社交活動
作為一名衝浪手，我可以坐在大海中獨自享受害的平靜並且一個人衝浪。時不時的我會看到有其他的衝浪者在海邊朝着我的方向走來，我會暗暗詛咒他們，希望他們可以選擇另一個地點。儘管獨自騎行也是一件很好的事，但是我們最喜愛的騎車的時光通常都是跟朋友一起成羣結伴的騎行。另外自行車跟其他一些運動一樣是建立自己社交網絡的好機會。
沒有門檻
自行車是一項人人都能從事的運動，每個人都可以參與其中。
別有風味
當我們精神上放大或者放大一段愉快的經歷的時候，我們會感受到它的滋味，這也是在一種強大的助推健康的感受。自行車是一項可以給我們無數機會去“呼吸它”的運動。
無論是安靜的風景（想象一下格魯伯的畫面，或者你在的當地的山頂或者岬角的風景），美好的快速的下坡騎行的經歷，還是騎行結束後一邊喝咖啡一邊跟車友愉快的聊天放鬆，在騎行中和騎行後總是有很多趣味在其中。
感恩的心
感恩的心和滋味通常都是相輔相成的。如果感受到美好，很難不會覺得感激。感激也會讓我們感到幸福。有時我們在騎行中感受到的東西會得到昇華。
騎自行車會給我們帶來一些寶貴的機會，讓我們感受到敬畏和感激之情。雖然他可能發生在那些全球最著名的山峯的峯頂，但是也可以在一條安靜的鄉村的街道中體會到這種感受，可能是一天開始的時候，也可能是太陽落山的時候，我們會感受到敬畏、欣賞和感激。這感覺就好像這世間的一切事都是正確的——儘管事實並不是這樣。在那些時刻，當我們踩着自行車，我們會感受到幸福。
目標
我們之前曾經談論過我們騎行的時候可以追求哪些目標。事實上當我們在訓練的時候，或者尋求進步的時候，我們對生活的感受會更美好。我們的幸福感在增加。對目標的追求會讓我們感受到幸福。
尋求刺激的感受
很多項運動讓人感到興奮的原因是追求他們能承受的機會的那種感受。研究表明體力活動被認作是我們興奮、活潑和冒險的想法得以實現的一種方式。冒險和機遇的“快感”可以是每一次騎行的一部分——快速下坡的快感、從衝刺中突圍而出的成就感，或者是一次越野騎行或者巖石路面的騎行體驗都會讓我們在接下來的一天都保持嘴角的笑容。
成就
有一些學者認為成就是我們感受到幸福的一個重要因素。因為騎車是一項沒有門檻的運動，所以它會源源不斷的帶來獲得成就感的機會。無論是在strava上拿下了爬坡王、完成一次長途的騎行、體驗一次登頂的快感還是實現了個人的一個騎行目標，自行車的成就感總是很有收穫的。
流動/參與
很多人都形容過流動的感覺是幸福的祕密。當我們完全沉浸在一件事情之中時，我們會忘記時間的流逝。因為我們如此的專注於一項任務，它對我們來説是那麼的富有挑戰和激情，所以我們會忽略掉其他所有事情。我們曾體驗過的一些最逼真的流動的體驗就發生在騎車的時候。
樂觀
樂觀的人們相信好的事情一定會發生，他們的未來充滿光明。抱有樂觀主義的人也同樣比那些害怕未來的人更加幸福。因為自行車手通常都對待自行車運動都是以目標為指向，充滿感激並且極其熱衷的，所以我們總是期待着我們的下一次騎行（不過經常會阻礙到其他我們想做的事），我們的樂觀的心態讓我們感覺很好。
優勢
當我們運用我們的優勢的時候，我們總是感覺很好的。優勢就是我們有自信能做好的事情，讓我們感到有動力有激情的事情。如果我們熱愛騎行，我們通常都會展現我們在自行車上的優勢，當我們利用我們的優勢在騎車時戰勝我們的夥伴時，那感覺很好。
恢復
真正的休息就是恢復身體。恢復能幫助哦們重造我們自己。儘管騎車會讓我們筋疲力盡，但是同時也會讓我們得到更好的恢復。我們會擁有更好的睡眠（這對幸福感來説是至關重要的），同時我們還能因為騎行而使自己從身體上和心理上都感到更好。
意義
自行車能帶來的最重要的意義之一就是它是一件超越你和我個人的更大意義的事。很多自行車比賽都不僅僅是比賽，他們還有更多的意義，比如做慈善，這些比賽提供了一個機會讓我們來回報我們愛的人和事。
在制度的層面，我們能看到車手們在為他們的車隊效力的時候所感受到的意義和目的，或者當一位車手為宣傳糖尿病騎行時所帶來的意義。
當我們對生活有了更大的目標的時候，我們的人生就有了意義，最終，這也會讓我們變得更幸福。
積極的情緒
如果我們對騎行有着健康的指向，每當我們騎車的時候我們都會感受到很多積極的情緒。快樂、知足、吸收、滿足、成就感、平和、平靜、自行、強大、興奮——幸福。只要騎上車子就會感受到快樂！
總的來説，綜合以上所有的原因，還有更多沒有列出的原因，我們騎車的時候總是感到很快樂。這是自行車的積極性理學。這種感覺會上癮，這種感覺也好極了，當我們能平衡這種感覺，它會幫助我們建立我們的社會、勝利、心理甚至認知層面的資源。
（來源：Cyclingtips 譯者：Claire Li 編輯：怪貓如我）
資料來源：700bike