懶人廚房—時菜你想點炒？
剛剛到英國讀書時，開學後較多時間無從打發，唯有自己下廚煮健康料理～
圖上為小棠菜上湯蝦仁，左下肉鬆甜豆，右下是椰菜仔（brussel sprout）炒牛肉。
三碟煮法異曲同工，做法相當簡單！
一人份量每次用大約100克肉300克菜，豬肉牛肉預先用酒和醬油醃1—2小時（非常入味）
然後就不外乎熱鑊、放菜和肉、加適量調味料(雞粉、鹽、醬油悉隨尊便)炒熟即可。
收工想快d有餐飯食又想食得清淡健康既大家不妨可以參考一下，
或者有其他更加好味快捷又健康既料理，歡迎話比小妹聽，等我偷下師！
圖上為小棠菜上湯蝦仁，左下肉鬆甜豆，右下是椰菜仔（brussel sprout）炒牛肉。
三碟煮法異曲同工，做法相當簡單！
一人份量每次用大約100克肉300克菜，豬肉牛肉預先用酒和醬油醃1—2小時（非常入味）
然後就不外乎熱鑊、放菜和肉、加適量調味料(雞粉、鹽、醬油悉隨尊便)炒熟即可。
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