手機看太多，眼睛看不清？明目護眼操，快速緩解視疲勞！

我陽後第10天就發現眼睛在看完手機後不太舒服，擔心出問題，就查看了許多資料，才發現原來是身體提示我們用眼過度。

現在的我們常常盯著電腦，捧著手機就是一整天，不論陽不陽，眼睛都會越來越幹澀疲勞，更嚴重的時候，看東西都會變得模糊。陽過之後，只是這種感覺會更明顯，因為身體本身都比平時更容易產生視疲勞。

這樣情況下不妨試試握固開掌明目法，隨時隨地，都可輕松上手。

這個動作與八段錦的攥拳怒目增氣力動作比較接近。手上有6條經絡，在攥拳鬆開的過程裏面，氣血會在經絡裏運行起來，對眼睛影響比較大，當眼睛感覺疲勞的時候可以隨時做。
參照視頻演示，閉目做動作，握固開掌30~50個。然後睜眼對比做之前的清晰度，如果能看得更清楚，說明方法對自己有效。

在用眼過程中感到視疲勞的時候做一組保護視力。但是要注意，如果手機螢幕都看不清，眼睛已經不好了，就要節約用眼，儘量遠離手機（雖然知道目前的我們都做不到）。

想要知道怎么操作的可隨時留言，不知為何這里發不出視頻及圖片。