為什麼會「為了不愛你，就只好恨你」

「為了不愛你，就只好恨你」，這句說話聽起來相當的矛盾，但人就是這麼的複雜特別是面對情感問題的時候，這種矛盾的情緒總會出現在你的心理上，為什麼？你可能會說「因為愛的相反就是恨」，但我認為愛的相反就是「不愛」，如果你真的是放下一個人，那麼你就應該對那個人不再有任何的感情，不會再在乎那個人，更不會對那個人產生憎恨。
由愛那個人變成恨那個人，這可能是那個人曾經對你造成過傷害，或者是他在你身上得到了太多的利益，令你心有不甘，如果這些原因都不是你恨他理由，那麼這就是你仍然愛著那個人，你仍然沒有放下那段感情。愛情會使人瘋狂和麻木，在一段刻骨銘心的感情中，大多人都會因而改變自己，你的情緒、行為甚至性格都會受到改變，當你有一日得知這段感情已經走到盡頭的時候，你花盡心機與精力試圖挽回，但卻無法改變這悲劇的寫結局，你的內心定會又孤單、又悲痛。

傷心、孤單到了盡頭就是憤怒，甚至你會把憤怒矛盾指向你的前度從而憎恨對方，覺得什麼都是對方的錯並開始責罵對方，甚至數對方過去的不是，其實這種心理就是一種防禦機制「酸葡萄心理」，目的只是好讓你盡快忘記對方，不要再因對方而影響自己的情緒，但當那段感情太令你深刻的時候，這種防禦機制就只是會讓你暫時延緩不愉快的情感，當你“葡萄”完後，又會把自己重新進入悲傷的情況，又會再開始想念對方，甚至想要把對方挽回，重新開始這段感情。
為了不愛對方就要憎恨對方的「酸葡萄心理」，目的就是好讓自己的內心得到調節，保護自己的心靈，令你那軟弱又自大的自尊心得到平衡，直至你可以放下過去的感情而重新出發。但有時「酸葡萄」就是一種自我安慰的心理，如果你真的是太愛對方，你再怎麼的數對方不是，再怎麼的討厭對方，但這也沒法令你放下過去，你仍然會不時想起與對方經歷的開心與傷心，最後還是無法自拔，憤怒只讓你短時間內分散你「仍然愛著」的情感。

要忘記一段曾經真心付出的感情，絕非是一段輕而易舉的事情，過去就只能夠當是一個經驗與回憶，在這個經驗與回憶中找到另一個方向，不要把所有的過失怪罪於對方或自己的身上，而是思考自己與對方在過去的經歷上有什麼得著，思考雙方所犯下的錯誤，好讓在未來的感情路上可以更完善，只被憎恨與自我眨低兩種心理支配，不去接受現實，那就沒法解決問題的本質。