[多奇出品] - 5日4夜的隔離經驗分享
Royce Sports 足球中心 一站式為您提供所有關於足球嘅一切, 您諗到嘅都有！ 您諗到但我哋無嘅, 話我哋知, 我哋將佢實體化!你仲唔快d like?
https://www.facebook.com/RoyceSportsFootball/
由於工作關係，筆者需要照顧緊密接觸者，所於我被安排在工作地方留宿，直至完成任務再加上快速檢測呈陰性才可以離開。
經歷這漫長的5日4夜裡，筆者有少許經驗分享給大家：
一、處理垃圾。由於自己不能外出倒垃圾，所以要其他職員幫忙。為了減輕他們的風險和負擔，我在處理垃圾方面下了少許功夫。除了食物以乾糧為主之外，沾有液體的垃圾，我會洗乾淨並風乾後才放進垃圾筒，這樣可以保持筒內清潔和乾爽，就算垃圾累積到兩、三日才棄掉也不太會散發臭味。
二、消閒娛樂。我們現在的娛樂主要透過上網看劇、打遊戲機和聽歌，但如果當時環境網絡不穩定，甚至沒有Wi-Fi ，我們除了可以帶上網咭之外，亦可以將歌曲、卡通片、電子遊戲（模擬器）和劇集預先下載到電腦或硬碟中作為後備方案。以筆者為例，我主要會下載喜劇為主，好像多啦A夢大長篇電影。遊戲就主要玩超任的足球小將第3集，可以儲等級之餘，亦都可以重拾小時候的回憶，令時間容易一點渡過。
三、洗澡。個熱水爐好像人的情緒難以觸摸，忽冷忽熱，所以筆者會將整個洗澡過程分拆兩部份。首先，著住衣服洗頭和面。休息一會兒後就洗全身，盡量減少受凍的時間，避免著涼生病。
這純粹是個人經驗，大家認為可行的話可以用作參考。除此之外，保持精神和情緒穩定亦都重要，尤其是要照顧其他人之餘，工作後又不能自由進出，放鬆自己。筆者的對應方法是盡量減少抑壓和隱藏自己的負面情緒，當不開心或想哭時就盡情地做，因為沒有人看得見。還有情感表達其實對自己有保護作用，一方面可以察覺自己在甚麽狀態，是否適當時候作出對應，另一方面亦都可以舒緩情緒，在不利自己的環境下取得平衡。
最後，除基本經濟因素外，藥物預備、防疫資訊更新和確診者的經驗分享是對應疫情的關鍵，前兩者可以自己預備，但確診者的分享是當時人經歷才有的，希望將來有更多康復者分享戰勝病魔的經驗和心得，好讓其他人都能夠聽取和作最好的預備。
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一、處理垃圾。由於自己不能外出倒垃圾，所以要其他職員幫忙。為了減輕他們的風險和負擔，我在處理垃圾方面下了少許功夫。除了食物以乾糧為主之外，沾有液體的垃圾，我會洗乾淨並風乾後才放進垃圾筒，這樣可以保持筒內清潔和乾爽，就算垃圾累積到兩、三日才棄掉也不太會散發臭味。
二、消閒娛樂。我們現在的娛樂主要透過上網看劇、打遊戲機和聽歌，但如果當時環境網絡不穩定，甚至沒有Wi-Fi ，我們除了可以帶上網咭之外，亦可以將歌曲、卡通片、電子遊戲（模擬器）和劇集預先下載到電腦或硬碟中作為後備方案。以筆者為例，我主要會下載喜劇為主，好像多啦A夢大長篇電影。遊戲就主要玩超任的足球小將第3集，可以儲等級之餘，亦都可以重拾小時候的回憶，令時間容易一點渡過。
三、洗澡。個熱水爐好像人的情緒難以觸摸，忽冷忽熱，所以筆者會將整個洗澡過程分拆兩部份。首先，著住衣服洗頭和面。休息一會兒後就洗全身，盡量減少受凍的時間，避免著涼生病。
這純粹是個人經驗，大家認為可行的話可以用作參考。除此之外，保持精神和情緒穩定亦都重要，尤其是要照顧其他人之餘，工作後又不能自由進出，放鬆自己。筆者的對應方法是盡量減少抑壓和隱藏自己的負面情緒，當不開心或想哭時就盡情地做，因為沒有人看得見。還有情感表達其實對自己有保護作用，一方面可以察覺自己在甚麽狀態，是否適當時候作出對應，另一方面亦都可以舒緩情緒，在不利自己的環境下取得平衡。
最後，除基本經濟因素外，藥物預備、防疫資訊更新和確診者的經驗分享是對應疫情的關鍵，前兩者可以自己預備，但確診者的分享是當時人經歷才有的，希望將來有更多康復者分享戰勝病魔的經驗和心得，好讓其他人都能夠聽取和作最好的預備。
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