[無名英雄]｜ 球員的最大敵人－傷患
[無名英雄]｜ 球員的最大敵人-傷患
一名球員，最大敵人莫過於傷患，一旦受傷即使球技再好、鬥志再旺盛，球員也不得不離場。無名英雄一連數集會講解不同類型的傷患，希望各位球迷對各種傷病有更深入的基本認識，當然筆者並非專家，資料只源自網上搜集，若有錯誤，敬請原諒。今集無名英雄同大家講解一種較嚴重的傷患－十字韌帶。
http://amerigunner.ladyarse.com/wp-content/uploads/2013/09/2011-634527349220100049-10.gif
首先，究竟十字韌帶是處於人的哪一個位置? 而十字韌帶又有冇用先？
十字韌帶是處於膝部的關節之中，關節是人體最大及最複雜的關節，它是由股骨、脛骨、臏骨組成。關節的穩定性是靠週邊的肌肉及韌帶(包括：前/後十字韌帶、內側韌帶及外側韌帶)所保護。膝關節亦有軟骨和半月板保護以減少因運動而產生的震動及壓力，並提供潤滑及營養。
當膝關節不論伸直或屈曲，前後十字韌帶均呈緊張狀態，前十字韌帶可防止脛骨向前移動，後十字韌帶可防止脛骨向後移動。換言之，前十字韌帶的功能是防止脛骨向前移動及控制膝關節的旋轉活動。
十字韌帶受傷時又會有咩情況出現呢？
大部份的受傷都是由跳躍、轉動、突然急停或與其他球員踫撞而發生的。前十字韌帶撕裂/受傷時，發出「啪」一聲，並會即時感到痛楚，並感到有些東西從膝關節『走了出來然後又回復原位』。患者然後感到劇痛並不能站立及繼續運動，情況較嚴重的膝頭位置更會立刻腫脹。
點解十字韌帶一受傷就要休息咁耐既？
相信不少領隊一聽到球員十字韌帶受傷便已經會作最壞打算，可能餘下落黎球季已經唔使踢，一般復康療程大概需時六至九個月，當然有可能唔需要咁耐，好似巴治奧在02年初前十字韌帶撕裂，但用了神奇的77日就痊癒並復出比賽，可說球壇其中一個醫學奇蹟。但又有可能如阿迪達效力愛華頓時，在09年2月前十字韌帶撕裂，結果到10年1月才復出，缺陣近一年。
受傷球員一般會接受前十字韌帶重建手術，整個復康療程大概需時六至九個月。一共有數個階段，進行前十字韌帶重建手術、控制及減少手術後的腫脹及痛楚、增加關節活動幅度、加強肌肉的鍛鍊及柔軟度、加強及深化平衡及本體感覺訓練、運動耐力及動力式肌肉訓練。聽到已經十分複雜，唔怪之得一般球員要休息咁耐！
最後，為所有曾十字韌帶的無名英雄致敬，你們可能是職業球員抑或只是在街頭踢球的足球愛好者，但傷患卻不會留情，一視同仁，希望受過傷的你們能重返球場繼續馳騁沙場！
一名球員，最大敵人莫過於傷患，一旦受傷即使球技再好、鬥志再旺盛，球員也不得不離場。無名英雄一連數集會講解不同類型的傷患，希望各位球迷對各種傷病有更深入的基本認識，當然筆者並非專家，資料只源自網上搜集，若有錯誤，敬請原諒。今集無名英雄同大家講解一種較嚴重的傷患－十字韌帶。
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首先，究竟十字韌帶是處於人的哪一個位置? 而十字韌帶又有冇用先？
十字韌帶是處於膝部的關節之中，關節是人體最大及最複雜的關節，它是由股骨、脛骨、臏骨組成。關節的穩定性是靠週邊的肌肉及韌帶(包括：前/後十字韌帶、內側韌帶及外側韌帶)所保護。膝關節亦有軟骨和半月板保護以減少因運動而產生的震動及壓力，並提供潤滑及營養。
當膝關節不論伸直或屈曲，前後十字韌帶均呈緊張狀態，前十字韌帶可防止脛骨向前移動，後十字韌帶可防止脛骨向後移動。換言之，前十字韌帶的功能是防止脛骨向前移動及控制膝關節的旋轉活動。
十字韌帶受傷時又會有咩情況出現呢？
大部份的受傷都是由跳躍、轉動、突然急停或與其他球員踫撞而發生的。前十字韌帶撕裂/受傷時，發出「啪」一聲，並會即時感到痛楚，並感到有些東西從膝關節『走了出來然後又回復原位』。患者然後感到劇痛並不能站立及繼續運動，情況較嚴重的膝頭位置更會立刻腫脹。
點解十字韌帶一受傷就要休息咁耐既？
相信不少領隊一聽到球員十字韌帶受傷便已經會作最壞打算，可能餘下落黎球季已經唔使踢，一般復康療程大概需時六至九個月，當然有可能唔需要咁耐，好似巴治奧在02年初前十字韌帶撕裂，但用了神奇的77日就痊癒並復出比賽，可說球壇其中一個醫學奇蹟。但又有可能如阿迪達效力愛華頓時，在09年2月前十字韌帶撕裂，結果到10年1月才復出，缺陣近一年。
受傷球員一般會接受前十字韌帶重建手術，整個復康療程大概需時六至九個月。一共有數個階段，進行前十字韌帶重建手術、控制及減少手術後的腫脹及痛楚、增加關節活動幅度、加強肌肉的鍛鍊及柔軟度、加強及深化平衡及本體感覺訓練、運動耐力及動力式肌肉訓練。聽到已經十分複雜，唔怪之得一般球員要休息咁耐！
最後，為所有曾十字韌帶的無名英雄致敬，你們可能是職業球員抑或只是在街頭踢球的足球愛好者，但傷患卻不會留情，一視同仁，希望受過傷的你們能重返球場繼續馳騁沙場！