長跑篇：馬年大年初一利是跑
俯踏入馬年，參加了第一個長跑比賽，是由馬鞍家悠站主辦，力行社合辦，沙田區議會贊助之馬年大年初一利是跑。
比賽地點在海典居／馬鞍山公園對出的馬鞍山海濱長廊，全程約6公里，實質為5.8公里。
起跑時間為上午8時，可能是取其"發"的意思。由於行年宵市場，凌晨才回家，只睡了3小時又出來，飛港鐵去馬鞍山，最後只有3分鐘熱身。
一起跑，前面的跑手步速很高，不其然也加快了腳步。
過1公里時，約用了4分30秒。一直沿著海濱長廊跑，至大水坑太極場折返，到末段時有乏力的感覺，最後以25分16秒完成，平均每公里4分21秒，做出個人最佳成績。希望馬年再創高峰！
完成後，參賽者獲發紀念金牌，還有利是及賀年食品，十分應節。
距離跑京都馬拉松還有約半個月的時間，還有兩個比賽，要加强練習了。
歡迎大家聯絡我及瀏覽我的Blogs及Facebook：
My Email: [email protected]
My Fashion and Beauty Blog: http://www.fnb.hk/blog/16241
My Food and Travel Blog: http://allanleekf.blogspot.com
My Personal Facebook: https://www.facebook.com/allanleehk
My Wedding Facebook: https://www.facebook.com/allanweddinghk
My Wedding Website: http://www.allanwedding.hk
比賽地點在海典居／馬鞍山公園對出的馬鞍山海濱長廊，全程約6公里，實質為5.8公里。
起跑時間為上午8時，可能是取其"發"的意思。由於行年宵市場，凌晨才回家，只睡了3小時又出來，飛港鐵去馬鞍山，最後只有3分鐘熱身。
一起跑，前面的跑手步速很高，不其然也加快了腳步。
過1公里時，約用了4分30秒。一直沿著海濱長廊跑，至大水坑太極場折返，到末段時有乏力的感覺，最後以25分16秒完成，平均每公里4分21秒，做出個人最佳成績。希望馬年再創高峰！
完成後，參賽者獲發紀念金牌，還有利是及賀年食品，十分應節。
距離跑京都馬拉松還有約半個月的時間，還有兩個比賽，要加强練習了。
歡迎大家聯絡我及瀏覽我的Blogs及Facebook：
My Email: [email protected]
My Fashion and Beauty Blog: http://www.fnb.hk/blog/16241
My Food and Travel Blog: http://allanleekf.blogspot.com
My Personal Facebook: https://www.facebook.com/allanleehk
My Wedding Facebook: https://www.facebook.com/allanweddinghk
My Wedding Website: http://www.allanwedding.hk