如何減重成功？看看 LeBron James 自己怎麼說

（si.com）

LeBron James在今個夏天進行了減重，身型明顯比上季瘦了不少。到底他是怎樣進行減重呢？在他的新球鞋發佈會上，James透露了那是嚴格控制飲食的成果。James表示：

引用我不吃糖，不吃乳制品，不吃碳水化合物。我只吃肉、魚、蔬菜和生果。就是這樣。進行了67天。

James形容這樣節食是一場「「精神上的挑戰」。他表示原打算只節食一個月，但之後他身體的感覺十分好，所以就繼續節食。雖然他不願透露實際減了多少磅，但依身型看，是2010年以來最瘦的狀態。

在新賽季開始之前，James打算稍為增重，以增強身體的保護性。不過明顯他已為下季更機動性的打法作好準備了。


資料來源：《體育畫報》