心態決定境界，聯盟射手Redick分享射罰球心得
NBA頂尖射手、76人的JJ Redick早前接受Business Insider，分享他射罰球心得。
罰球取決於心態
Redick指自己自小已經習慣在氣氛緊張的環境下打球，因此即使在非常嘈雜的環境下，他都能夠無視周圍的聲音。
「在14歲的時候我已經在一些充滿敵意的環境下打球，所以比起外在環境因素，我更加專注在射罰球線上，在球賽開始後，我能夠自己阻隔群眾的聲音。」
Redick十一年的球員生涯，他共射入1421球三分，他的罰球命中率更在NBA史上排第十，達88.8%。Redick的罰球的心得就是不令自己猶豫，因此他會縮短自己整套射罰球的動作，不讓自己胡思亂想。
「這些年來我都會縮短自己射罰的動作，避免自己想太多，現在只是拍一下，轉一下，射球。」
你可能會以為作為一個射手，Redick每天都會花很多時間練習罰球，然而Redick指自己沒有刻意練習罰球，只是在休息時會射幾球。
「我沒有刻意練習罰球，老實講，每次操練小休的時候，我會射二至五球罰球，大概一天會30球罰球。我認為這對我有效，因為我能保持著89%的命中率。」 <---這個太欠揍了！
不少NBA球員都會有罰球不準的問題。有些球員會用「拋大石」解決射罰球的問題，但Redick則不建議球員用「拋大石」的方式射罰球，而他認為有些人不論多努力，但基於不同原因就永遠都射不準。
「這是肌肉記憶的問題，開始打籃球時，你會學到正確的射姿。」
「這是我不想說的，但有些人就是不能成為一個罰球好手，可能是他的手太大，不能正確地持球，又或者小時候的傷患，我見過種種不同的原因，即使他們多努力練習，甚至找心理醫生都解決不到。」
而筆者亦找一段約10年前Redick分享罰球心得，多年來Redick罰球的節奏都是拍一下，轉一下。
罰球取決於心態
Redick指自己自小已經習慣在氣氛緊張的環境下打球，因此即使在非常嘈雜的環境下，他都能夠無視周圍的聲音。
「在14歲的時候我已經在一些充滿敵意的環境下打球，所以比起外在環境因素，我更加專注在射罰球線上，在球賽開始後，我能夠自己阻隔群眾的聲音。」
Redick十一年的球員生涯，他共射入1421球三分，他的罰球命中率更在NBA史上排第十，達88.8%。Redick的罰球的心得就是不令自己猶豫，因此他會縮短自己整套射罰球的動作，不讓自己胡思亂想。
「這些年來我都會縮短自己射罰的動作，避免自己想太多，現在只是拍一下，轉一下，射球。」
你可能會以為作為一個射手，Redick每天都會花很多時間練習罰球，然而Redick指自己沒有刻意練習罰球，只是在休息時會射幾球。
「我沒有刻意練習罰球，老實講，每次操練小休的時候，我會射二至五球罰球，大概一天會30球罰球。我認為這對我有效，因為我能保持著89%的命中率。」 <---這個太欠揍了！
不少NBA球員都會有罰球不準的問題。有些球員會用「拋大石」解決射罰球的問題，但Redick則不建議球員用「拋大石」的方式射罰球，而他認為有些人不論多努力，但基於不同原因就永遠都射不準。
「這是肌肉記憶的問題，開始打籃球時，你會學到正確的射姿。」
「這是我不想說的，但有些人就是不能成為一個罰球好手，可能是他的手太大，不能正確地持球，又或者小時候的傷患，我見過種種不同的原因，即使他們多努力練習，甚至找心理醫生都解決不到。」
而筆者亦找一段約10年前Redick分享罰球心得，多年來Redick罰球的節奏都是拍一下，轉一下。