牙刷細菌「駭」人「駭」己 刷牙像在喝抹布水？！

牙刷細菌「駭」人「駭」己 刷牙像在喝抹布水？！
您知道嗎？根據一項有關牙刷微生物污染調查報告數據顯示，大量的細菌會殘留在牙刷刷毛上，並持續孳生，尤其在潮濕的浴室環境中，更可能孳生出最高可達百萬的細菌數（註一），這樣的「百萬髒牙刷」，你真的敢用嗎? 研究顯示（註一），一般牙刷在使用三週後，最高可能存在著上百萬的細菌，其中甚至包含了容易致病的葡萄球菌、鏈球菌、大腸桿菌等等，你的每次刷牙就如同在喝抹布水，家庭牙醫學會暨口腔病理學會 邱國洲醫師表示：「若是口腔內有傷口，這些細菌更可能接觸傷口，並隨著血液在人體內四處流竄，嚴重者還可能引發敗血症、心內膜炎等全身性感染風險。」你絕對沒想到，一支“髒”牙刷，可能對健康造成危機。

牙刷細菌顯微鏡下全都露 5大使用壞習慣增加細菌孳生機率
根據台灣檢驗科技股份有限公司SGS檢驗數據（註二）顯示，牙刷中存在有73萬的細菌叢，其中包含可能致病的葡萄球菌、鏈球菌等，記者會上並實際以冷光儀檢驗牙刷及抹布水生菌數，測得牙刷69萬、抹布水7萬，牙刷生菌數超過抹布水的9倍之多，相對來說，每次刷牙，你就如同接觸9倍抹布水的細菌數，但每天在口中使用的牙刷生菌數竟然更勝抹布水! 加上人的口腔中原本就存在相當多的細菌，而每次刷牙，都有可能讓口腔中的細菌附著在牙刷上，加上數項國人在使用牙刷及清潔牙刷上的壞習慣，以及浴室的潮濕環境，所有因素交雜在一起，在在都可能使得牙刷成為細菌病毒繁衍的溫床。
邱國洲醫師表示，民眾使用牙刷的一些小習慣其實很容易造成細菌的孳長及傳播，例如：一般人都會將牙刷放置在浴室裡，浴室的環境溫暖且潮濕，對於細菌來說是個相當理想的生活環境；另外，牙刷本身的清潔以及是否定期更換，也都會影響細菌孳生的情況，使得細菌在牙刷上層層堆積。呼籲國人注意口腔健康，邱醫師為民眾整理出以下5大牙刷使用壞習慣，請大家一起來檢視自己的口腔衛生保健是否及格!

國人五大牙刷使用壞習慣：

牙刷不使用時，刷頭朝杯底擺放，導致刷毛潮濕無法乾燥
放置牙刷的環境溫暖潮濕
未定期更換牙刷，建議至少每三個月需更換一次
牙刷集中放置在一起，使得刷面互相接觸，間接造成細菌傳遞
與他人共用牙刷、漱口杯，容易引起細菌相互傳染的可能性
邱國洲醫師並指出，口腔是人體最髒的器官，若不重視口腔細菌的防護，「若是口腔內有傷口，這些細菌更可能接觸傷口，並隨著血液在人體內四處流竄，嚴重者還可能引發敗血症、心內膜炎等全身性感染風險。」因此保持正確的口腔清潔習慣並搭
配一把有刷毛經抗菌處理的牙刷，且定時更換牙刷，才能讓口腔常保潔淨與健康，才能降低健康的風險。
口腔衛生保健三步驟：

選擇一支有抗菌刷毛處理或適合自己的牙刷，減少細菌在牙刷刷毛間孳生的機會。
正確的口腔清潔習慣
定期更換牙刷
口腔保健新趨勢 不只刷牙，牙刷刷毛更要抗菌
口腔病理學會專科醫師邱國洲醫師還指出：「一般民眾對於口腔清潔的概念一向僅止於牙齒有刷就是乾淨，事實上，刷牙不只要將牙齒刷乾淨，還包含舌頭、牙齦等全口腔的清理，更重要的是刷牙後，潔牙用具的清潔與乾燥。而除了要避免讓口腔內的細菌沾染在牙刷上，也必須減少外在環境中的細菌、病毒附著在牙刷上，避免讓細菌不斷滋長。」
寶僑家品對外事務部副理 郭琬蘋表示：「國人在口腔清潔與保健方面總是特別容易輕忽，對牙刷沒有保持乾燥並定期更換的習慣，因此經常會為細菌們製造出繁衍孳生的溫床而不自知，所以未來抗菌刷毛牙刷勢必將成為口腔保健的新趨勢，牙刷刷毛要抗菌，刷牙更安心!」

國人五大牙刷使用壞習慣
1 牙刷不使用時，刷頭朝杯底擺放，導致刷毛潮濕無法乾燥

2 放置牙刷的環境溫暖潮濕

3 未定期更換牙刷，建議至少每三個月需更換一次

4 牙刷集中放置在一起，使得刷面互相接觸，間接造成細菌傳遞

5 與他人共用牙刷、漱口杯，容易引起細菌相互傳染的可能性


口腔衛生保健三步驟

1 選擇一支有抗菌刷毛處理或適合自己的牙刷，減少細菌在牙刷刷毛間孳生的機會。

2 正確的口腔清潔習慣

3 定期更換牙刷


註一：數據資料引用: S. S. Taji, A.H. Rogers The microbial contamination of toothbrushes. A pilot study. Australian Dental Journal 1998;43:(2):128-30.
註二：SGS 檢驗報告
檢驗項目 細菌數 （CFU） 說明

牙刷 730,000 -　

抹布水 80,000 牙刷細菌為抹布水細菌的 9.2倍

一元硬幣 25,000 牙刷細菌為一元硬幣細菌29.2倍

馬桶水 9,100 牙刷細菌為馬桶水細菌的80.2倍


本文作者【P&G Taiwan, Ltd】
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