危害女性健康的15個壞習慣

危害女性健康的15個壞習慣

很多不經意的習慣說不定正在悄悄謀害女人的健康。注意留心以下的15條習慣,如果你有這樣的習慣,就要馬上糾正了!

1、起床先疊被


起床先疊被 資料圖片

人體本身-也是一個污染源。人每天都要排出大量的汗液,睡覺時也不例外,在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種,從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。另外,最好每周晾曬一次。

2、早餐午餐合二為一

特別是在放假,不像在上班時還能到飯堂吃飯,自己也懶得做飯。幹脆把早餐和午餐合在一起叫快餐外賣,再不行就吃點零食頂肚。
早餐和午餐“二合一”,這時的飯量往往比平時多。胃部在空了接近半天後一下子要接下這麼大的工作任務,很可能應付不過來,出現胃痛、腹脹等不適。在餓了這麼久以後,身體對營養的吸收會更加“猛”,而快餐和零食的營養成分往往不太均衡,以高脂肪、高糖分居多。

 3、飯後松褲帶

飯後松褲帶可使腹腔內壓下降,消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病 。

4、飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由于血壓降低,大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦,易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,這種靜止不動的狀態,極易招致中風。

5、用毛巾擦幹鍋、碗、盆、杯等餐具及水果

我國城市所用自來水都是經過嚴格消毒處理的,用自來水衝洗過的餐具及水果基本上是潔凈的,不用再擦。而毛巾上存活著許多病菌,用毛巾再揩幹反而會二次污染。

6、空腹吃糖

越來越多的證據表明,空腹吃糖的嗜好時間越長,對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。由于蛋白質是生命活動的基礎,因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機能,使人體變得衰弱以致縮短壽命。

7、蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢,影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者,蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。

8、瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西,眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導致發炎、睫毛折斷或脫落。

9、強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎,出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。美國科學家發布的一份研究報告指出,有憋尿習慣的人及螂裝可能性比一般人高5倍。憋尿時,膀胱存的尿液不能及時排出,形成人為的尿潴留。如經常憋尿,就會使括約肌和逼尿肌常常處于緊張狀態;如果憋尿時間過長,膀胱內尿量不斷增加,還會使內壓逐漸升高,時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀,造成排尿困難、不暢,或漏尿、尿失禁等毛病。在尿潴留時還易引起並發感染和結石,嚴重時還影響腎功能。

10、伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊,原因就是眼球受到壓迫,引起角膜變形、弧度改變造成的。倘若每天都壓迫眼球,會造成眼壓過高,長此下去視力就會受到損害。

 11、睡前不洗臉

留在臉上的化粧品不洗掉,會引起粉刺和針眼之類的炎症,還能使眼睛發炎,引起皮膚過敏反應。

12、枕頭過高

從生理角度上講,枕頭以8~12厘米為宜。太低,容易造成“落枕”,或因流入頭腦的血液過多,造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫;過高,會影響唿吸道暢通,易打唿嚕,而且長期高枕,易導致頸部不適或駝背。

13、把水果爛的部分剜掉再吃

有些人吃水果時,碰到水果爛了一部分,就把爛掉的部分剜掉再吃,以為這樣就衛生了。實際上,即使把水果爛掉的部分削去,剩余的部分也已通過果汁傳入了細菌的代謝物,甚至還有微生物開始繁殖,其中的霉菌可導致人體細胞突變而致癌。因此,盡管水果只爛了一部分,也還是扔掉為好。

14、長期使用同一種藥物牙膏

藥物牙膏對某些細菌有一定的抑制作用。但是,如果長期使用同一種藥物牙膏,會使口腔中的細菌慢慢地適應,產生耐藥性。因此,牙膏也應定期更換。

15、生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人,他們的生命機器在整日超負荷運轉,由于他們在心理上的競爭欲強,在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。

過度的腦力和體力勞動後,隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱,進而可能引發多種疾病。

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