|健康| 女人比男人更容易便秘中醫支招調理便秘妙招

女人該如何正確調理？飲食調養最佳
在網上有不少關於改善便秘情況的偏方，比如說隔水蒸香蕉、空腹喝蜂蜜水、用荷葉桑葉煮水喝等等。可是，往往同一個方子用在不同人身上，效果並不一樣。是服用的量不夠嗎？還是服用的時機不對？張倫副主任指出，這些偏方都是人們比較通俗的認識，但是必須要根據每個人的身體體質對症下藥，從養生的角度來講，必須辨體思養。「比如說吃香蕉，如果便秘者胃寒，吃了香蕉反而會不舒服；還有喝蜂蜜，蜂蜜雖有潤腸通便的作用，但是適合陰虛和腸燥的人，如果便秘者有胃炎等問題就不是很主張喝蜂蜜。」張倫副主任特別強調指出，如果方法不對症，不但起不到作用，還可能加重便秘的情況。

那麼應該怎麼正確調理呢？張倫副主任說，調理便秘要看個人具體情況，如果是長期便秘者，需要上醫院進行系統檢查，找出便秘的原因後，以中醫調養為主，飲食為輔；如果只是短期便秘者，那麼不妨可以從這三個方面上入手：