|健康| 經期長痘痘怎麼辦? 四招拯救美麗


2、保持睡眠忌熬夜。
生理期期間熬夜,會因睡眠不足而影響內分泌水準,更容易誘發痘痘的出現。如果平時睡6-7小時也就夠了,但這一時期最好每天保證睡足8小時,且要注意防寒保暖,讓身體始終處於溫暖舒適的狀態下,有利於體內正常的血液迴圈和保持體內雌激素水準十分有效。

3、做好控油與保濕。
特 別是生理期快來的前一周,要格外注重清潔保養,可針對易出油T 字局部,加強控油,兩頰則輕度保濕。為了預防乾燥,減少鹼性洗劑對肌膚的刺激,最好選用油性較足的洗面乳,將清潔的重點放在出油較多的T字部位上,以徹底 清除肌膚表層的角質細胞和毛囊深處的污垢。如果覺得肌膚較幹,可以早晚潔面後用保濕水噴灑肌膚,在生理期內,可連續兩天,每晚臨睡前一小時用保濕面膜敷 臉,以保持肌膚水嫩滋潤,預防乾燥。

4、保持樂觀的心情。
很多女性經前都會變得煩躁、憂慮,這些都是痘痘生長的有有利因素,所以,經前一定要努力保持一個樂觀的心情,不但可以預防痘痘,這對身體健康來講都是十分有益的。

心急吃不了熱豆腐,也解決不了臉上的痘痘。保持樂觀心態,愉悅度過每一天,經期也不例外!

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