[時尚] 穿高跟鞋 如何平衡美麗與健康

俗話說人靠衣裝，一雙合適的高跟鞋是展現完美女性的必需品。可是，長期穿高跟鞋又不利健康，怎麼平衡美麗與健康呢？女人的高跟鞋如何穿出健康與美麗？


1、選擇鞋底跟自己腳的弧度相符的鞋子
腳趾前端與鞋子頂端應留有2～3釐米空隙，鞋跟不宜太小，鞋頭宜寬鬆。高跟鞋的鞋跟高度最好不要超過5釐米。

2、穿高跟鞋走路應注意休息
可以把腳尖翹起，活動一下小腿。腳趾甲不宜太短，以防甲溝炎。

俗 話說，鞋合適，腳知道。許多研究表明，高跟鞋的設計並不符合人體力學原理，要說服女性朋友捨棄光鮮耀眼的高跟鞋顯然並不實際，要時髦又要健康，才真正合乎 都市女性穿高跟鞋的需求。因此，如果女性朋友能正確選擇高跟鞋，並且在穿著高跟鞋時，能搭配相關的足部保健用品，便能有效預防足疾的發生。

3、穿著高跟鞋走路時姿勢要正確
腳尖往前伸直，臀部夾緊，上半身挺直。這樣可以避免壓力分佈不均，從而改善腿部、足部浮腫的現象，促進血液迴圈，遠離腿部酸痛。

4、高跟鞋要注意場合
不要在平時擠車或在不平整的馬路上穿，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。平時不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經常受到擠壓。