cici靚靚湯水: 蟲草花舞茸燩海蔘湯

又是湯水篇哈哈! 自從開始燩湯後，簡直愛上了。

其實在之前的燩湯都已提及過，燩湯是將所有材料，利用水蒸氣的熱能，將食物的精華釋放，燩出來的湯水清而不濁，而且湯的水量不減。

蟲草花舞茸燩海蔘湯，是另一款介紹潤肺保健湯水。


蟲草花舞茸燩海蔘湯




材料:


蟲草花 1両
浸發海蔘 2-3條
舞茸 1個
瘦肉 250克
生薑 2片


做法:


1. 舞茸略洗，浸約15分鐘，浸舞茸水留起備用。

2. 蟲草花浸洗約5分鐘，備用。

3. 瘦肉和海蔘分別汆水。

4. 將所有材料放進燩盅內，加入滾水(連同水浸舞茸水)至八成滿。用慢火燩2小時，加鹽調味，即成。

[功效]


- 舞茸: 能增强; 調節身體免疫力, 減低癌症治療(電療、化療)所帶來的的副作用, 改善病患者的整體生活素質; 亦可預防傷風感冒。
- 蟲草花: 有滋補養顏功效, 再加瘦肉, 能補肺氣,增强體質。
- 海蔘: 有滋陰補腎, 健脾益氣等功效, 是防治癌症的上佳食療。