煮食記錄: 泰式蕃茄炒雞柳
這星期食得很清淡,都很少食肉類。 來一碟肉類的餸菜,一點也不過份吧! 就如簡單的家常菜蕃茄炒雞柳,加入泰式香料,香味更豐富,頓變成泰式風味菜。
泰式蕃茄炒雞柳 (2人份量)
材料:
蕃茄 2個
紫洋蔥 1個
雞扒 1塊 (約200克)
香茅 1枝
金不換 適量
蒜片 2粒
青檸汁 1湯匙
雞柳醃料:
生抽 1茶匙
糖 半茶匙
胡椒粉 少許
麻油 少許
生粉 半茶匙
調味料:
魚露 1茶匙
糖 半茶匙
生粉 半茶匙
水 1茶匙
做法:
1. 雞扒解凍後洗淨,去皮,剪掉筋膜,加入醃料醃約15分鐘,備用。
2. 蕃茄洗淨,去蒂,切成四塊; 紫洋蔥撕去外皮,切成塊。
3. 香茅洗淨切段略拍,金不換撕開切碎,備用。
4. 燒熱油鑊,爆香蒜片後加入香茅和紫洋蔥略炒,
加入雞柳炒至半熟,盛起備用。
5. 原油鑊,加入蕃茄炒香,把雞柳回鑊,倒入調味料煮至收汁。
6. 最後,加入金不換和青檸汁兜勻,即成。