【肌膚保養】「成人痘」對抗對策&問題迷思觀念小教學!
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上篇文章惱人的「成人痘」哪裡來？說到了會造成「成人痘」的因素，相信有很多人心有戚戚焉，因為很多會造成成人痘的原因都是一般我們會出現生活壞習慣，那我們該如何治療或是改善這情況呢? 還有很多迷思、問答集，說明正確的保養觀念，希望可以幫助大家對抗「成人痘」喔!(上圖為E小姐的例子)
● 出現小問題就應該治療
「成人痘」要從出現小問題的時候就治療，否則不但治療時間較長，也容易留下痘疤。雖然膚質中偏油性的人比較容易長成人痘，但會長成人痘的人皮膚卻不一定都很油，其中有 1 至 2 成患者屬於中偏乾性的敏感膚質，清潔及治療不能都當成油性皮膚來處理，容易造成脫皮、乾澀及過度刺激的問題。
● 痘痘能不能擠？
多數人只要看到臉上有痘痘，總是忍不住手癢，必除之而後快，其實臉上的痘痘，不去擠它，通常過幾天就自然會好。但到底痘痘能不能擠？皮膚科醫師的答案都是「不能擠」，因為擠壓動作不但容易使痘痘惡化，還會形成痘疤。但有些條件下可輕輕挑出粉刺：
1. 如果是有洞、凸出、黑色的開口粉刺，可稍微推出來，注意不能往下壓。2. 若有黃白膿的痘痘，可輕挑掉後，擦消炎藥。但如果已出現紅血水，就千萬不能擠，以免留疤。
食物與痘痘有什麼關係
許多人以為吃巧克力、花生、油炸食物等高熱量食物會使痘痘惡化，其實並沒有研究證明這些食物會促使痘痘生長或惡化，反而經常可以在臨床上發現，吃太多帶殼海鮮食物容易造成痘痘惡化。
巧克力、花生、油炸食物等含大量糖分與油脂吃多了的確對不利健康，但並不代表這些食物是引發痘痘的原因。有些人會因為對某些食物過敏而長痘痘，所以如果發現吃了某種食物後，很容易冒痘痘，就要盡量僅少吃該食物，以免痘痘一發不可收拾。
● 清潔保養常見迷思
1. 很多人有錯誤觀念，認為卸妝油可溶解毛孔中的油脂，清潔比較徹底，能減少痘痘生長，所以即使 不化妝，洗臉前都會先用卸妝油卸妝。如果痘痘族使用卸妝油乳化不乾淨，反而更容易產生粉刺。
2. 網路流行傳統肥皂洗淨力較強，用來洗臉比較乾淨，但痘痘族洗臉清潔過頭會造成反彈性出油，因 此如果要使用傳統肥皂，最好只用在臉部的T字部位。
3. 許多痘痘族想透過磨砂膏、凝膠去角質、清潔來減少痘痘，也會使痘痘發炎紅腫更嚴重，甚至造成 細菌感染。
4. 還有近年來廣受女性歡迎的BB霜，強調修飾膚質之外，也標榜具保養功效，因此許多人白天用BB 霜當彩妝，晚上則當保養品，產生許多痘痘問題。BB霜是醫學上當作雷射治療後的蓋斑用品，含較 多油脂，只拿來遮瑕，並不適合當作保養品。
● 清潔保養的正確方法
1. 清潔：洗臉清潔用品應針對不同膚質特性來選擇，皮膚出油多、少敏感的人，可選用去油性強的洗 面皂，中性皮膚的人可用清潔凝膠，皮膚中偏乾性又敏感的人則可使用溫和的洗面乳洗臉。若有化 妝，卸妝可使用弱酸性 pH值5~6的洗面乳，以雙手用溫偏冷的水洗淨即可，使用化妝棉及潔面布反 而會增加物理性摩擦，使皮膚潮紅、敏感。
2. 保養：有些人為了怕擦不適當的保養品長痘痘，索性什麼都不擦，反而容易引發潮紅現象，及使痘 疤更嚴重象。因此，洗完臉後，在臉上還有水分的時候，最好擦點保濕品及親水性乳液，幫助皮膚 留住水分。痘痘族選擇保養品時要特別注意不要選擇含有致粉刺成分的保養品，並須針對個人膚質 及季節變換選用適當的保養品，最好不要化妝，並做好防曬工作。
● 日常戰痘守則
1. 有小問題就要治療，治療期間不要自行停藥、自行服藥。
2. 不要摩擦、擠壓、按摩臉部。
3. 避免接觸包括油膩及會悶住臉的東西，例如頭髮、髮油和髮膠、油膩的枕頭套、安全帽的扣帶等會 惡化痘痘的東西。
4. 避免待在高溫、潮濕悶熱、空氣中充滿油污等環境。
5. 要有充足的睡眠，熬夜會干擾生理時鐘，影響身體正常內分泌，是冒痘痘的導火線。
6. 避免服用會使痘痘惡化的藥物。
7. 避免刷子、海綿、磨砂膏、含有太大顆粒的洗面乳、較油的卸妝乳以及洗臉時太用力等過度清潔。
8. 使用適合的保養品及化妝品，太油膩的產品容易阻塞毛孔。
9. 飲食均衡，並多吃蔬菜水果。
上篇文章惱人的「成人痘」哪裡來？說到了會造成「成人痘」的因素，相信有很多人心有戚戚焉，因為很多會造成成人痘的原因都是一般我們會出現生活壞習慣，那我們該如何治療或是改善這情況呢? 還有很多迷思、問答集，說明正確的保養觀念，希望可以幫助大家對抗「成人痘」喔!(上圖為E小姐的例子)
● 出現小問題就應該治療
「成人痘」要從出現小問題的時候就治療，否則不但治療時間較長，也容易留下痘疤。雖然膚質中偏油性的人比較容易長成人痘，但會長成人痘的人皮膚卻不一定都很油，其中有 1 至 2 成患者屬於中偏乾性的敏感膚質，清潔及治療不能都當成油性皮膚來處理，容易造成脫皮、乾澀及過度刺激的問題。
● 痘痘能不能擠？
多數人只要看到臉上有痘痘，總是忍不住手癢，必除之而後快，其實臉上的痘痘，不去擠它，通常過幾天就自然會好。但到底痘痘能不能擠？皮膚科醫師的答案都是「不能擠」，因為擠壓動作不但容易使痘痘惡化，還會形成痘疤。但有些條件下可輕輕挑出粉刺：
1. 如果是有洞、凸出、黑色的開口粉刺，可稍微推出來，注意不能往下壓。2. 若有黃白膿的痘痘，可輕挑掉後，擦消炎藥。但如果已出現紅血水，就千萬不能擠，以免留疤。
食物與痘痘有什麼關係
許多人以為吃巧克力、花生、油炸食物等高熱量食物會使痘痘惡化，其實並沒有研究證明這些食物會促使痘痘生長或惡化，反而經常可以在臨床上發現，吃太多帶殼海鮮食物容易造成痘痘惡化。
巧克力、花生、油炸食物等含大量糖分與油脂吃多了的確對不利健康，但並不代表這些食物是引發痘痘的原因。有些人會因為對某些食物過敏而長痘痘，所以如果發現吃了某種食物後，很容易冒痘痘，就要盡量僅少吃該食物，以免痘痘一發不可收拾。
● 清潔保養常見迷思
1. 很多人有錯誤觀念，認為卸妝油可溶解毛孔中的油脂，清潔比較徹底，能減少痘痘生長，所以即使 不化妝，洗臉前都會先用卸妝油卸妝。如果痘痘族使用卸妝油乳化不乾淨，反而更容易產生粉刺。
2. 網路流行傳統肥皂洗淨力較強，用來洗臉比較乾淨，但痘痘族洗臉清潔過頭會造成反彈性出油，因 此如果要使用傳統肥皂，最好只用在臉部的T字部位。
3. 許多痘痘族想透過磨砂膏、凝膠去角質、清潔來減少痘痘，也會使痘痘發炎紅腫更嚴重，甚至造成 細菌感染。
4. 還有近年來廣受女性歡迎的BB霜，強調修飾膚質之外，也標榜具保養功效，因此許多人白天用BB 霜當彩妝，晚上則當保養品，產生許多痘痘問題。BB霜是醫學上當作雷射治療後的蓋斑用品，含較 多油脂，只拿來遮瑕，並不適合當作保養品。
● 清潔保養的正確方法
1. 清潔：洗臉清潔用品應針對不同膚質特性來選擇，皮膚出油多、少敏感的人，可選用去油性強的洗 面皂，中性皮膚的人可用清潔凝膠，皮膚中偏乾性又敏感的人則可使用溫和的洗面乳洗臉。若有化 妝，卸妝可使用弱酸性 pH值5~6的洗面乳，以雙手用溫偏冷的水洗淨即可，使用化妝棉及潔面布反 而會增加物理性摩擦，使皮膚潮紅、敏感。
2. 保養：有些人為了怕擦不適當的保養品長痘痘，索性什麼都不擦，反而容易引發潮紅現象，及使痘 疤更嚴重象。因此，洗完臉後，在臉上還有水分的時候，最好擦點保濕品及親水性乳液，幫助皮膚 留住水分。痘痘族選擇保養品時要特別注意不要選擇含有致粉刺成分的保養品，並須針對個人膚質 及季節變換選用適當的保養品，最好不要化妝，並做好防曬工作。
● 日常戰痘守則
1. 有小問題就要治療，治療期間不要自行停藥、自行服藥。
2. 不要摩擦、擠壓、按摩臉部。
3. 避免接觸包括油膩及會悶住臉的東西，例如頭髮、髮油和髮膠、油膩的枕頭套、安全帽的扣帶等會 惡化痘痘的東西。
4. 避免待在高溫、潮濕悶熱、空氣中充滿油污等環境。
5. 要有充足的睡眠，熬夜會干擾生理時鐘，影響身體正常內分泌，是冒痘痘的導火線。
6. 避免服用會使痘痘惡化的藥物。
7. 避免刷子、海綿、磨砂膏、含有太大顆粒的洗面乳、較油的卸妝乳以及洗臉時太用力等過度清潔。
8. 使用適合的保養品及化妝品，太油膩的產品容易阻塞毛孔。
9. 飲食均衡，並多吃蔬菜水果。