睡前玩手機的注意事項

隨著手機差不多成為現代人的必需品，而且功能眾多，經常機不離手，甚至在上床睡覺前也要玩一下。
相信不少人 (包括小編) 也會有這樣的習慣，而之前也有指在睡前玩手機其實對人體無益，但是假如真的在睡前真的要用手機，如何能夠令到對身體的傷害降到最低？

內地電視台列出了一些大家資訊，小編也拿出來跟大家分享一下：

1。屏幕亮度校至最低

2。可以的話盡量把手機調校至夜間模式

3。不要身體側臥玩手機

4。不要俯臥玩手機

5。盡可能以仰臥方式玩手機

6。晚上玩手機要盡可能開燈

7。最好每日花點時間做健眼運動

同時要注意的是睡前玩手機可能引起失眠，建議大家睡前一小時關閉電子設備，或去看看書作睡前準備。


資料來源：HK-Android.info | 中文資訊網