夏天室外消暑方法

最近香港夏天的天氣真的很悶熱，就像活在一個焗爐當中，誇張得就算開了冷氣也無法降溫。在室外已經要這樣煎熬，那麼在室外該怎麼辦？小編則提供了一些建議給大家在室外防止中暑。


1.隨身帶備足夠的水份
水份對於人類是十分重要，人體有七成都是水造的，如果身體內沒有足夠的水份，則會容易中暑而頭暈、視線模糊無法正常行走。喝正常溫度的溫水已經可以消暑，縱使在炎熱的夏天，大家都會想喝冰涼的飲品讓自己散熱，但喝冰水會使脾胃變寒，而衍生出容易感冒、肚痛等身體的不適。

2.帶備輕型攜帶風扇
最近的天氣真的炎熱，而且卻沒有吹出一點風，使身體堆積著滿滿的汗水。自帶小型風扇方便，而且又能為自己散熱，吹散身上的汗水，當風一吹進身體裏時，感覺真的十分爽！


3.穿著淺色及透氣的衣物
有研究指出，深色的衣物比淺色的衣物更能吸收熱能，故穿著淺色的衣物能反射熱能。而透氣的物料則包括：麻質、絲質等，穿上身上會感到清爽而讓空氣流通於內，消散體內的汗水。


4.濕毛巾
夏天的天氣，經常都讓人汗水淋漓，使背部的汗黏住而不舒服，但是若不處理背後過多的汗水，則會容易感冒。毛巾可擦拭走身體上過度的水份，而濕毛巾則能頓時使體溫下降而散熱，使人感到清涼。


最後，小編希望各位在炎炎的夏天下，能防止中暑，享受這一年一度的暑假。