健康減肥大法2

2)體脂比例
在網上有多種不同類型的方法來計算體脂率。只需輸入：身高、體重及年齡，就能計算出。

體重有兩種計算方法：
1） 網上資料
男性：62＋(身高－X)×0.6＝標準體重（公斤）
女性：52＋(身高－Y)×0.5＝標準體重（公斤）
X = 男 Y = 女
X 男 ： 20歲 = 170 35歲 = 167 55歲 = 164Y 女 ： 20歲 = 158 35歲 = 156 55歲 = 152
2） 網上資料
標準體重＝身高(公尺)2×22
正常體重＝±10﹪標準體重
肥胖度大於20﹪即屬肥胖
低於20﹪過瘦


上述為網上資料，我知道你會想：網上資料？我自己上網都能找到啦。
其實我是把許多資料總結成幾篇短文 作分享，希望令大家不用再看字海吧！
今次的分享十分短，下星期五就會出下篇。
下篇是“ 九大體型的建議 ” 9月19日 00:00post
請大家多多支持！