金鐘國YouTube頻道竟然邀女嘉賓!幫宋智孝減肥,也糾正大眾對「快速減肥」的誤謬

韓國藝人金鐘國近日話題滿滿,只因開了個人YouTube頻道,而且兩日就突破了 100 萬訂閱,估計 YouTube 的月收益也是破千萬韓元。不過沒想到的是,最新一集邀來了女嘉賓到他家,就是同為 <Running Man> 成員的宋智孝,教她在家如何做運動減肥。

YouTube@김종국 GYM JONG KOOK
在正式開始做運動前,二人先吃飯和分享減肥的正常觀念。金鐘國吃的是比較適合運動前吃的沙律,而智孝則是吃了有2人份的部隊鍋,讓金鐘國不停叫她少吃點。

YouTube@김종국 GYM JONG KOOK
不過金鐘國其後強調,其實想吃什麼都可以的,即使是有鹽分的食物、或是智孝愛的酒也可以,只要之後做回相等的運動量就可以。就連他自己也會吃很多,甚至會吃即食麵,吃喜歡的食物能令自己開心,但即使累也是堅持運動。

YouTube@김종국 GYM JONG KOOK
也提到不少人想在短時間內減肥,於是選擇很激烈的有氧運動,突然每天做 1-2 小時,再配合飲食控制,可能有效但其實對皮膚會造成衰老以及容易再胖回來。

「運動是長時間的堅持,長時間維持健康和運動的習慣,不要想著短時間減肥。」

YouTube@김종국 GYM JONG KOOK
讓智孝也忍不住對金鐘國說︰「是人類嗎?」這完全是平時愛吃又沒運動習慣的人的心聲!超期待下一集,金鐘國會教智孝什麼運動。


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宋智孝金鐘國

資料來源:girlsecret.hk

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