健身室內讓人討厭的行為
想接收更多關於健身的資訊，敬請訂閱gymbeginner.hk的facebook和網頁！
https://www.facebook.com/gymbeginner
https://www.gymbeginner.hk
在健身室這個充滿男性賀爾蒙的地方，男士們互相打量、比較、欣賞、甚至妒忌。碰巧有女生走過，大家的力量瞬間倍升，聲嘶力竭地舉起打破個人紀錄的重量，完成動作後充滿自信及滿足感地擲下沉重的啞鈴，正在洋洋得意咀角泛起之際，那位女生已經無聲無色地離開……
Oops，希望我說的不是你的朋友，也不是你，哈哈! 以上純屬笑話，可是在健身室內確是有些行為我們應該多加注意，免得影響到別人。小編根據個人經驗綜合了以下數類人士，讀者們看看是否同意呢?
煲粥王
煲甚麼粥? 當然是電話粥啦! 基本上他們到健身室不是健身，而是健口!單獨的時候他們會拿着電話談天，更可能帶着免提裝置高談闊論，那一刻我還以為是誰在自言自語呢? 不是說笑，小編曾親眼目睹一位「高手」在臥推(Bench Press)時邊推着啞鈴邊用免提裝置講電話，也許電話的另一邊是個美女，他打算用發力時的呻吟聲迷倒她吧…(有女士喜歡男士的呻吟聲嗎?)
手機道友
研究指出用手機的時候，腦袋會分泌一種物質和吸毒時所分泌的一樣，結果有些手機使用者實在中毒太深，在休息時總是拿着手機，每次小休一待就是5-6分鐘，嚴重阻礙自己和別人的訓練，要知道對都市人來說，在健身室的一分一秒都是很珍貴呢!
臭汗人
小編無意歧視有汗臭的人，因為小編都是其中一個，只要動一動便整個人都濕透並容易散發令人作嘔的汗味！因此，為人為己，小編每次健身前都先清潔腋下，要後用上適量的止汗濟以減低汗臭濃度。同時，每次使用健身椅或其他器材後，亦要自發地把器材上的汗水抹走，將心比己，你也不想在別人的汗上練習吧！
擲鈴狂徒
這類狂徒通常都是較大隻的師兄，相信大家也能理解這些大隻師兄需要用比較重的啞鈴。在卧推或俯身划船後把啞鈴掉在地上還可以理解，始終啞鈴離地不高，但在站姿二頭肌彎舉或飛膞動作後，高高的將啞鈴撙在地上又為什麼呢？此舉不但會損耗地板及啞鈴，而且啞鈴亦可能會擲中自己或別人雙腳，害己害人！其實呢，有自信的師兄絕不需要用此舉引人注意，只要你技術好身型靚，大家都會很羨慕呢！
吹水黨
傾談、互相指導、甚至是吹水，其實問題不大，但一班人圍住器材，你一言我一語卻不是真正使用器材就十分討厭啦！很多時候他們蹲在推胸上談得興高采烈，卻不是真正使用那部器械，實在讓人咬牙切齒。小編遇到這類人通常都會禮貌地問他們是否使用，有時遇着好人他們會立刻離開，但有些人會推說他們正在使用，卻繼續施施然地做一兩SET，然後固態復萌…天啊…面皮怎麼這樣厚？！
Sit up叔叔
有些叔叔在Sit up機或健身椅上不斷Sit up，其實他們並不討厭，只是有時會替他們擔心，因為他們實在做得過多Sit up，而且姿勢亦錯，這是很傷腰和頸椎。
女友的教練
教女友健身是很平常，但請確保自己懂得健身知識及技巧！小編有好幾次目睹一名男生教女朋友在史密夫機做深蹲，他好像當女友是洛其，堅持要女友負上頗重的重量，而且任由女友姿勢錯誤，那一次小編實在忍不住上前指導一下，因為深蹲出錯後果可大可小呢！
總結
小編不是想站在道德高地去批評他人，但上面列舉的人有機會累己累人，實在有違運動強心健體的本義，所以希望在此分享，亦歡迎各位讀者朋友一起討論！
想接收更多關於健身的資訊，敬請訂閱gymbeginner.hk的facebook和網頁！
https://www.facebook.com/gymbeginner
https://www.gymbeginner.hk
https://www.facebook.com/gymbeginner
https://www.gymbeginner.hk
在健身室這個充滿男性賀爾蒙的地方，男士們互相打量、比較、欣賞、甚至妒忌。碰巧有女生走過，大家的力量瞬間倍升，聲嘶力竭地舉起打破個人紀錄的重量，完成動作後充滿自信及滿足感地擲下沉重的啞鈴，正在洋洋得意咀角泛起之際，那位女生已經無聲無色地離開……
Oops，希望我說的不是你的朋友，也不是你，哈哈! 以上純屬笑話，可是在健身室內確是有些行為我們應該多加注意，免得影響到別人。小編根據個人經驗綜合了以下數類人士，讀者們看看是否同意呢?
煲粥王
煲甚麼粥? 當然是電話粥啦! 基本上他們到健身室不是健身，而是健口!單獨的時候他們會拿着電話談天，更可能帶着免提裝置高談闊論，那一刻我還以為是誰在自言自語呢? 不是說笑，小編曾親眼目睹一位「高手」在臥推(Bench Press)時邊推着啞鈴邊用免提裝置講電話，也許電話的另一邊是個美女，他打算用發力時的呻吟聲迷倒她吧…(有女士喜歡男士的呻吟聲嗎?)
手機道友
研究指出用手機的時候，腦袋會分泌一種物質和吸毒時所分泌的一樣，結果有些手機使用者實在中毒太深，在休息時總是拿着手機，每次小休一待就是5-6分鐘，嚴重阻礙自己和別人的訓練，要知道對都市人來說，在健身室的一分一秒都是很珍貴呢!
臭汗人
小編無意歧視有汗臭的人，因為小編都是其中一個，只要動一動便整個人都濕透並容易散發令人作嘔的汗味！因此，為人為己，小編每次健身前都先清潔腋下，要後用上適量的止汗濟以減低汗臭濃度。同時，每次使用健身椅或其他器材後，亦要自發地把器材上的汗水抹走，將心比己，你也不想在別人的汗上練習吧！
擲鈴狂徒
這類狂徒通常都是較大隻的師兄，相信大家也能理解這些大隻師兄需要用比較重的啞鈴。在卧推或俯身划船後把啞鈴掉在地上還可以理解，始終啞鈴離地不高，但在站姿二頭肌彎舉或飛膞動作後，高高的將啞鈴撙在地上又為什麼呢？此舉不但會損耗地板及啞鈴，而且啞鈴亦可能會擲中自己或別人雙腳，害己害人！其實呢，有自信的師兄絕不需要用此舉引人注意，只要你技術好身型靚，大家都會很羨慕呢！
吹水黨
傾談、互相指導、甚至是吹水，其實問題不大，但一班人圍住器材，你一言我一語卻不是真正使用器材就十分討厭啦！很多時候他們蹲在推胸上談得興高采烈，卻不是真正使用那部器械，實在讓人咬牙切齒。小編遇到這類人通常都會禮貌地問他們是否使用，有時遇着好人他們會立刻離開，但有些人會推說他們正在使用，卻繼續施施然地做一兩SET，然後固態復萌…天啊…面皮怎麼這樣厚？！
Sit up叔叔
有些叔叔在Sit up機或健身椅上不斷Sit up，其實他們並不討厭，只是有時會替他們擔心，因為他們實在做得過多Sit up，而且姿勢亦錯，這是很傷腰和頸椎。
女友的教練
教女友健身是很平常，但請確保自己懂得健身知識及技巧！小編有好幾次目睹一名男生教女朋友在史密夫機做深蹲，他好像當女友是洛其，堅持要女友負上頗重的重量，而且任由女友姿勢錯誤，那一次小編實在忍不住上前指導一下，因為深蹲出錯後果可大可小呢！
總結
小編不是想站在道德高地去批評他人，但上面列舉的人有機會累己累人，實在有違運動強心健體的本義，所以希望在此分享，亦歡迎各位讀者朋友一起討論！
想接收更多關於健身的資訊，敬請訂閱gymbeginner.hk的facebook和網頁！
https://www.facebook.com/gymbeginner
https://www.gymbeginner.hk