[拳皇] Pac-Man帕奎奧終極腹肌訓練
拳皇Pac-Man帕奎奧是怎樣練腹肌？傳聞他每天都做2000下Sit Up，是真的嗎？入來看看他怎樣示範一次完整的腹部訓練，包保你只需看看都已經腹肌酸痛！
以下是Pac-Man在備戰走佬拳皇Mayweather(對唔住，小編係唔Gur呢條友嘅)時所示範的腹部訓練，以操練腹直肌、腹內外斜肌及腹橫肌等腹肌為主，一共22個動作，沒有休息！
動作1– 50 Reps
動作2– 50 Reps
動作3– 50 Reps
動作4– 50 Reps
動作5– 50 Reps
動作6– 50 Reps
動作7– 50 Reps
動作8– 20 Reps
動作9- 20 Reps
動作10– 20 Reps
動作11– 25 Reps
動作12– 25 Reps
動作13– 30 Reps
動作14– 30 Reps
動作15– 50 Reps
動作16– 30 Reps
動作17– 30 Reps
動作18– 50 Reps
動作19– 50 Reps
動作20– 25 Reps
動作21– 25 Reps (這幅圖搞錯了，他應該是向右轉的）
動作22– 50 Reps
完了吧？對不起，小休30秒，然後重覆多一次以上22個動作才可完成訓練！奉勸一句，這個Workout不是一般人做的，請不要盲目跟隨！
影片來源：
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以下是Pac-Man在備戰走佬拳皇Mayweather(對唔住，小編係唔Gur呢條友嘅)時所示範的腹部訓練，以操練腹直肌、腹內外斜肌及腹橫肌等腹肌為主，一共22個動作，沒有休息！
動作1– 50 Reps
動作2– 50 Reps
動作3– 50 Reps
動作4– 50 Reps
動作5– 50 Reps
動作6– 50 Reps
動作7– 50 Reps
動作8– 20 Reps
動作9- 20 Reps
動作10– 20 Reps
動作11– 25 Reps
動作12– 25 Reps
動作13– 30 Reps
動作14– 30 Reps
動作15– 50 Reps
動作16– 30 Reps
動作17– 30 Reps
動作18– 50 Reps
動作19– 50 Reps
動作20– 25 Reps
動作21– 25 Reps (這幅圖搞錯了，他應該是向右轉的）
動作22– 50 Reps
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