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提升戰鬥體能的戰繩訓練
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泰拳或綜合格鬥MMA選手使用
戰繩
來訓練,不在於鍛練技術,而是在於強化身體局部耐力(肩膀、手臂、握力)的代謝體能。Nick Tumminello 教練分享了二個影片,在此分享。
圖片來源:www.gymbeginner.hk
引用
影片網址:https://youtu.be/JuKzpB8UUwY
Source:
山姆伯伯工作坊
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