提升戰鬥體能的戰繩訓練

泰拳或綜合格鬥MMA選手使用戰繩來訓練,不在於鍛練技術,而是在於強化身體局部耐力(肩膀、手臂、握力)的代謝體能。Nick Tumminello 教練分享了二個影片,在此分享。



引用影片網址:https://youtu.be/JuKzpB8UUwY


Source:山姆伯伯工作坊

提供私人及小組訓練,針對增肌及燒脂。試堂$200,詳情請Whatsapp小編9353 1543!

More from my site

如果喜歡我們的文章,請即分享到︰