胸肌訓練–全啞鈴超級組訓練法

如果你只有啞鈴,而又想增大胸肌的訓練成效,這個超級組啞鈴胸肌訓練最適合你!這個Workout由3個超級組(superset)組成,共6個胸肌訓練動作,非常辛苦的!

目標肌肉:


訓練短片:


提供私人及小組訓練,針對增肌及燒脂。試堂$200,詳情請Whatsapp小編9353 1543。


More from my site

如果喜歡我們的文章,請即分享到︰