花生醬可以怎麼吃?想健身,花生醬有幫助嗎?
你也對花生情有獨鍾嗎?每次買食物、選甜點都情不自禁指定花生口味?那麼你應該是被那股香濃的味道與口感征服了!仔細想想,花生醬在我們生活中真的是隨處可見,不過如果你立志當個專業花生控,接下來分享的5種吃法一定要知道,健身的朋友們也不用害怕,只要選對花生醬一樣可以「肌力」滿點喔!
花生醬5種的經典美味
健身也能吃!
健身族群非常辛苦,在飲食要求上常有特別嚴格的限制,雖然花生醬有一定的熱量,不過好好搭配,效果可能還會讓你驚豔喔!
◎食用花生醬容易有飽足感,不會吃下過多食物。
◎花生醬有蛋白質,生酮飲食、健身的族群其實可以不必忌諱。
但是要注意,健身花生醬推薦無糖、無添加物的才能避免熱量破表。
(這邊推薦一款無添加物、有風味,又有顆粒感的「東和製油」花生醬,讓你在健身之餘,也能享受花生帶來的美味!)
花生醬5種的經典美味
- 抹上吐司、麵包、饅頭、貝果、漢堡、三明治:
- 添入鬆餅、蛋糕後烘焙:
- 當餅乾、薯條、冰淇淋、燕麥片、燕麥棒沾醬:
- 動手DIY,包進丸子、小湯圓裡:
- 調味拌成火鍋醬料、麵食拌醬、飯菜滷汁:
健身也能吃!
健身族群非常辛苦,在飲食要求上常有特別嚴格的限制,雖然花生醬有一定的熱量,不過好好搭配,效果可能還會讓你驚豔喔!
◎食用花生醬容易有飽足感,不會吃下過多食物。
◎花生醬有蛋白質,生酮飲食、健身的族群其實可以不必忌諱。
但是要注意,健身花生醬推薦無糖、無添加物的才能避免熱量破表。
(這邊推薦一款無添加物、有風味,又有顆粒感的「東和製油」花生醬,讓你在健身之餘,也能享受花生帶來的美味!)