遠離熬夜，保護好您的肝臟！

長期熬夜可能增加神經系統疾病的風險，在生活節奏較快的時代，工作或者生活上的壓力等已經壓垮了不少當代年輕人的身心健康，而仍然有不少年輕人借著年輕的資本不斷消耗自己生命。近年來熬夜猝死的新聞已經越來越多見，其原因大多是因為熬夜通宵而導致疲勞過度，包括工作，學習，玩遊戲，失眠等等，在這裏中環健康奉勸大家，熬夜等於賭命，遠離熬夜，好好保護您的肝臟！
 
熬夜引起的幾大毛病：
熬夜傷身其實大家都知道，但還是不受重視，或者說更多的是一種壞習慣，比如某些朋友覺得深夜工作才有靈感，這其實都是本可避免的行為，如果您知道熬夜能夠帶來嚴重的後果，相信您一定會開始後悔！
1. 對肝臟的巨大傷害
2. 使得身體乏力精神不佳
3. 增加患癌，心臟病等風險

如何保護我們的肝臟健康？
當長期熬夜導致肝臟受損後，更甚者容易導致肝硬化，肝炎或肝癌等疾病，所以平時應該好好對待我們的肝臟，儘量杜絕熬夜，身體是生活的資本，不要為了生活去壓垮我們的身體，聰明人更應該懂得這點。首先培養成早睡早起的良好習慣，適當補充午睡。其次平時要多喝水以便排毒，同時補充水果等維生素。最後可以的話儘量避免煙酒和暴飲暴食，要飲食規律。

總結
一旦發現肝臟已經出現問題，如食欲不振，有噁心感覺，注意力不容易集中，臉色晦暗失去光澤，皮膚呈黃疸色或覺搔癢，尿液變為啤酒色等情況下，這時候這需要及時調節注意養生，如果情況更加惡劣的應該及時就醫。中環健康建議大家可以定期預約全面體檢或針對性的肝臟專項體檢，根據健康情況去針對性改善，防患於未然。

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