【如何預防三大婦科癌症？】細數三大癌症+6個防癌措施！

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在所有癌症中，女性最容易被宮頸癌、乳腺癌和卵巢癌這三大癌症給盯上，為什麼女性在這些惡性腫瘤中發病如此之高，這離不開飲食作息不規律、缺乏運動和心情長期壓抑等原因。治癒癌症是非常棘手的問題，重視病前預防更好地降低癌症的發生，那如何預防三大婦科癌症？

如何預防三大婦科癌症？建議參考一下幾點：
1.保持運動
如果每天的運動時間保持在11分鐘，患上乳腺癌的幾率能降低20%，若堅持每週運動量保持在3-4小時，那患癌的可能性會大大降低50%。

2.定期進行健康檢查
身體內部的惡性腫瘤，從癌細胞到發展最終的形態，往往需要時間非常久遠，依靠每年一次在專業機構體檢能及時發現癌症的存在，香港中環專科在癌症篩查上頗具專業性，婦科三大癌檢查更顯優勢，乳腺癌需要做無痛精測的3D鉬靶檢查；卵巢癌建議做超聲波，而宮頸癌更建議做宮頸癌檢查，九價疫苗能預防最多hpv病毒，非常值得入手，現在選擇一個合適的套餐更能解決宮頸癌的預防問題，付費HK$4980折合不到￥4400就有三針疫苗和宮頸癌檢查。

3.飲食要均衡
要限制高動物的脂肪高蛋白，高熱量食物的攝入，尤其是要限制脂肪的攝入。研究表明，平日飲食中含有過多飽和性脂肪的女性比較容易患有卵巢癌和乳腺癌，多吃可以降低女性患癌發生率的食物，比如維生素a、維生素c、富含纖維素的食物等。
4.心情平和
心情不適合長期保持壓抑或大起大落，過多負面的情緒也會使得乳腺容易發生小問題，長此以往容易發展為惡性腫瘤。

5.關注遺傳因素
卵巢癌和乳腺癌各有20%的可能是源於家族遺傳的癌症基因突變，建議尋求專業的醫生進行遺傳學分析。

6.注意生活衛生
在皮膚有外部傷口時少接觸公共場所的用品，而且在有性生活下注意安全衛生，避免傳染高危hpv，也就降低患宮頸癌的風險。

如何預防三大婦科癌症？日常做好均衡飲食和運動都是增強身體抗癌的內在因素，在外在條件下，做婦科防癌檢查能及時發現癌症。

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