【分享】受益終生的100個小知識

1. 在古代，我們漢族人不吃晚飯，連皇帝都不吃；不是為了省錢，而是“晚飯不吃，餓治百病”；大家晚飯盡量吃少一點，對身體絕對有益無害。
2. 危害健康的四大不良習慣：第一吸煙，第二長期熬夜，第三酗酒，第四暴飲暴食。

3. 正確的飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。換句話說：早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。

4. 人體活動應當順應四季：春生、夏長、秋收、冬藏；比如夏天應當多運動、多出汗；而冬天則多休息，早睡晚起。

5. 電腦出了小故障，大多人會重啟；其實關機後徹底斷電一會後再開機，更能解決問題。

6. 千萬別在飯店得罪服務員，否則品嘗她口水的滋味，都算你走運的了。

7. 瀏覽器主頁最好設為hao268，hao268是目前最安全的網址導航！上網從hao268開始，這樣一個小小習慣就能讓你遠離木馬和釣魚網站。
8. 冬吃蘿蔔夏吃姜，不用醫生開藥方。

9. 感冒發燒，別動不動就去醫院打針輸液！記住：“能調理不吃藥，能吃藥不打針，能打針不輸液”。

10. 人體一天最佳睡眠時間：晚上10點 - 清晨6點。

11. 有沙子或異物進眼睛的時候，立即吐口水，吐多點，然後不停地眨眼睛，百試百靈的。

12. 薏米和紅豆，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗干淨後放在鍋裡面加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了，記住千萬別放米進去。

13. 開車上高速，請盡量遠離大貨車！目前高速路上的交通事故一半以上是由大貨車造成的。

14. 加油的時候別加滿了，40升的油箱加個35就行了，估計跑的公裡數差不多；在航空領域這個現像叫“油耗油”；別白浪費錢，還污染環境。

15. 日常飲食，切記寧熱勿冷；特別是夏天，冰鎮的飲品對腸胃的傷害很大。
16. 冬日的暖陽不僅補鈣，而且還能加快人體各器官的血液循環。冬天陽光明媚的早晨，不妨走出室外，背對太陽，適當曬一曬。

17. 如果嗓子、牙齦發炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當時症狀就會減輕，第二天就好了。

18. 韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富，也是平時最常見的補腎壯陽食物；所以韭菜又叫起陽草。

19. 大多數疾病（包括肥胖、口腔潰瘍等），都是由於體內的毒素無法及時排出，越積越多導致的。

20. 排毒最重要的方式就是大便；每天如果能夠排便三次，想不健康都難。

21. 坐電腦前每隔半小時就應當起身活動一下，這樣除了對身體有益之外，再回來對著電腦會發現馬上精神很多。

22. 吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴裡放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。

23. 仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了。
24. 手腕粗的MM想帶較細的手鐲，就不能硬帶，應把手上套上一個塑料袋再帶上手鐲，非常好帶，也不會把手弄疼，取下也是同樣的方法。

25. 停車後，車裡別放什麼東西，別以為不放錢包、電腦包就行了，就是半條煙，也可能搭上你的擋風玻璃。

26. 日常飲食，一要適量，二要清淡。

27. 痘痘很大嚴重時擠點牙膏在上面，消腫超快，只是2小時左右就要洗掉，否則那塊皮膚會被變黑。

28. 上午喝綠茶開胃、 醒神；下午泡飲枸杞可以改善體質，有利安眠。

29. 喝茶有益健康：綠茶：性涼，適合胃熱的人喝； 花茶與紅茶：性溫，胃寒的人喝有助於暖胃；烏龍茶：介於綠茶和紅茶之間，屬於平性。

30. 夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳。

31. 夏天枕頭易受潮滋生霉菌，時常曝曬枕芯有利健康。

32. 早上吃姜，勝過吃參湯；晚上吃姜，等於吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。
33. 早上醒來，建議喝一大杯溫開水。身體經歷了一晚上的缺水，這是“久旱逢甘霖”啊。

34. 煮飯不宜用生水，若用開水煮飯，維生素B1可免受損失。

35. 油炸食物時，鍋裡放少許食鹽，這樣油就不會四處飛濺了。

36. 生日蠟燭先放到冰箱冷凍室裡冷凍24小時，再插到蛋糕上點燃後，就沒燭油流下弄髒蛋糕。

37. 煮肉想使湯味鮮美，可把肉放入冷水中慢慢地煮；想使肉味鮮美，可把肉放在熱水裡煮。

38. 手機信號剩一格時盡量不要打電話，因為此時輻射比平時要高出許多倍。

39. 手機撥通或接聽的一瞬間，輻射非常強。聰明的做法是：看到接通的提示後，才將手機放在耳邊。

40. 家裡很多杯子上都有茶漬，可以用牙膏刷，抹在茶漬上，一刷就下來啦。

41. 吃過大蒜後，喝杯牛奶，可消除大蒜遺留在口中的異味。
42. 剛出爐的面包還在發酵，這時面包裡的酵母還沒有完全消失，馬上吃對身體有害無益。

43. 蜂蜜對致病病菌有較強的殺菌能力，經常食用蜂蜜能預防齲齒的發生。

44. 偏頭痛可把雙手浸入熱水中，水量以浸過手腕為宜，半小時後，痛感即可減輕。

45. 塑料瓶蓋太緊而打不開，將它放入冰箱中冷凍一會，然後就可以很容易擰開了。

46. 將各種花瓣曬干後混合置於一匣中，放在起居室或餐廳，就能使滿室飄香。

47. 觸摸塑料袋手感發粘則有毒，手感潤滑則無毒；用力抖動聲音悶澀有毒，清脆的則無毒。

48. 煮排骨時放點醋，可使排骨中的鈣、磷、鐵等礦物質溶解出來，利於吸收，營養價值更高；此外，醋還可以防止食物中的維生素被破壞。

49. 識別正版手機的竅門：正版手機機身號碼，外包裝號碼，從手機上調出的號碼三號一致；在驗鈔機下，進網許可標簽右下角顯示CMII字樣。
50. 塗指甲油之前，先用棉花蘸醋把指甲擦干淨，等醋干後再塗指甲油，指甲油就不易脫落。

51. 飲酒過量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、養肝腎。

52. 失眠可將一湯匙食醋倒入冷開水中，攪勻喝下，如果加入等量的蜂蜜，則效果更佳。

53. 少喝奶茶！因為高熱量、高油，沒有營養價值可言；長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。

54. 遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。

55. 一般情況下，白天多喝水，晚上少喝水。

56. 睡眠不足會變笨，一天需要睡眠八小時，有午睡習慣可延緩衰老。

57. 10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。

58. 睡覺的時候，鼻子塞住，很難受，在臉上蓋一塊小手絹(輕薄的就可以)，過會兒鼻子就通氣了。
59. 多油脂的食物盡量少吃。因為身體中大量血液會供應腸胃去消化這些難以消化的油脂，大腦此時供血相對不足，易無精打采，昏昏欲睡！

60. 幫助頭發生長：多食用包心菜，蛋，豆類，少吃甜食（尤其是果糖）。

61. 一日一蘋果，醫生遠離我：一天一顆，能讓自己有個干干淨淨的肺；成熟的蘋果含有80%的水和零脂肪，所以特別適合減肥者。

62. 每天一杯檸檬汁，柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑。

63. 女性不宜喝茶的五個時期：月經來時，懷孕，臨產前，生產完後，更年期。

64. 煮肉湯或排骨湯時，放入幾塊新鮮桔子皮，不僅令湯味道鮮美，還可以減少油膩感。

65. 睡覺前，如果頭發還是濕的記得先洗干才能睡；否則容易感冒，經常這樣則容易造成偏頭痛。

66. 喝酸奶能解酒後煩躁，酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，並且含鈣豐富，對緩解酒後煩躁尤其有效。
67. 中醫認為螃蟹性寒，其中最寒的部位是蟹心（頭部下方的白色片狀物）萬不可吃；吃螃蟹一般可用生姜末調醋，以溫中祛寒。

68. 瓜果的清洗：先將瓜果在鹽水中浸泡20-30分鐘，可去除瓜果表皮殘存的農藥或寄生蟲卵，且鹽水還有殺滅某些病菌的作用。

69. “喝茶不洗杯，閻王把命催”，茶垢中含有許多致癌物，喝茶前一定要將茶杯裡的茶垢洗干淨。

70. 當你收到她（他）發來信息：“你在干嘛呢？” ，實際上她（他）是想說：“我想你了！”。

71. 盡量少喝碳酸飲料；碳酸飲料對身體沒什麼益處，而且飲料中的酸性物質會慢慢腐蝕牙齒表面保護層，對兒童傷害尤其大。

72. 在電風扇的葉子上灑上幾滴風油精，隨著風葉的不停轉動，可使滿室清香，而且有驅趕蚊子的效用。

73. 《黃帝內經》：“冬不藏精，春必病溫”。

74. 舒緩眼部疲勞小竅門：用水浸泡藥用小米草或母菊花，然後將毛巾浸濕，敷於眼部10到15分鐘，可有效舒緩眼部疲勞。
75. 清晨排便是人體一天中最好的排毒過程，對健康非常有利。

76. 旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都卷成卷。

77. 在洗碗水中放幾片檸檬皮和橘子皮，或滴幾滴醋，能消除碗碟等餐具上的異味。同時，它還能使硬水軟化，同時增加瓷器的光澤感。

78. 烤肉防焦小竅門：烤肉時，可在烤箱裡放一只盛有水的器皿，因為器皿中的水可隨烤箱內溫度的升高而變成水蒸氣，防止烤肉焦糊。

79. 面包與餅干不宜一起存放。面包含水分較多，餅干一般則是干而脆，兩者如果存放在一起，就會使面包變硬，餅干也會因受潮失去酥脆感。

80. 吃完飯後，別老坐著；飯後走一走，活到九十九！

81. 茶葉與食糖、糖果不宜一起存放。茶葉易吸潮，而食糖、糖果卻恰恰含水分多，這兩類物品存放在一起，就會使茶葉因受潮而發霉或變味。

82. 常吃宵夜，容易得胃癌，因為晚上胃得不到休息。
83. 如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然後在滴油的地方滴上洗潔精，再搓兩下，洗的話就不會有油印子了。

84. 鼻頭上的黑頭粉刺很不雅觀，用手去擠又常會留下痕跡，其實可以在洗完臉後，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕摩擦，然後再用清水衝淨，黑頭粉刺就會清除干淨，毛細孔也會變小。

85. 開快車如果怕被拍，最好走最外側的車道，因為80%的攝像頭是安裝在內側的快行道上。

86. 牙齒黃，可以把花生嚼碎後含在嘴裡，並刷牙三分鐘，很有效。

87. 抽煙或長時間使用深色指甲油會使指甲變色，可每天用半個新鮮檸檬擦拭，連續擦上兩周即可除去污漬。

88. 用完的香水瓶、化妝水瓶等不要立即扔掉，把它們的蓋打開，放在衣箱或衣櫃裡，會使衣物變得香氣襲人。

89. 手表內不小心進水，可用一種叫硅膠的顆粒狀物質與手表一起放入密閉的容器內，數小時後取出，表中的積水即可消失。硅膠可反復使用。
90. “春捂秋凍、不生雜病”：春天不要急於脫掉棉衣，秋天也不要剛見冷就穿得太多，適當地捂一點或凍一點。

91. 最好的運動和減肥方式：每天堅持步行一小時，最好是快步行走，就能夠達到很好的鍛煉效果。

92. 旅途中處理腳泡的方法：先用熱水燙腳十分鐘，用消過毒的針刺破腳泡，使泡內液體流出、排干，再將腳泡部位消毒；忌剪去泡皮，以防感染。

93. 釀酒用的葡萄皮有豐富的抗氧化劑，經常適量飲點紅酒，能增加好的膽固醇，減少血管硬化。

94. 化妝時，先把微濕的化妝綿放到冰箱裡，幾分鐘後把冰涼的海綿拍在抹好粉底的肌膚上，你會覺得肌膚格外清爽，彩妝也顯得特別清新。

95. 將西紅柿、黃瓜放入冰箱存放，其表皮會呈現水浸狀態，從而失去它們特有的風味，乃至變質腐敗，不能食用；所以西紅柿、黃瓜不宜放冰箱儲存。

96. “百病由氣生”：每天保持輕松愉快的心情，疾病也會遠離你。
97. 香蕉不僅可以補鈣（比口服鈣制品吸收效率高），而且也可以通便，尤其適合有便秘和腸胃問題的人士。

98. 熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠質量；選擇在晚上9點左右泡腳，效果最好。

99. 成功人生秘訣：三十歲之前學會“取長補短”，三十歲後懂得“揚長避短”。

100. 生活中，我們應以平靜之心，去接受無法改變的事；以勇敢的心，去爭取能改變的事；最後用你的智慧，去分辨這二者的差別。