行山發燒友吾會話你知 -介紹腰包、背囊、水袋背心同行山飲水小tips
行山既時候會見到好多行山發燒左有吾同既裝備。有人會帶背囊，有人會帶跑步水袋又有人會用腰包。 今日港女就講下有咩吾同，每一種袋又有咩好處。
圖片取自網絡
活動目的影響選擇
對於行山，如果係超過一日，選擇背囊更好。
港女之前考章個陣，咩住一個大背囊，放左落去地下，都會去到自己條腰既高度。
之前港女就講過背囊點樣揀（詳情可以參考： https://s.fanpiece.com/DYHjNjw），但係點樣要用背囊呢？ 其實對於兩日一夜既遠足而言，只有背囊最適合。首先裝備太多，要一個可以裝到甘多既野容器，只有背囊。
其次就係同重心有關。當裝備多，甘多野拎上山個陣，重量只有係背脊，先可以最舒適甘完成旅程。所以大部份人都會以背囊為首選。
而大部份香港人都會係行一日行，一般叫day trip。而背囊要求會相對吾同，係要輕，防水，有D細袋仔裝下鎖匙、八達通同電話。旁邊會有D袋放水樽同垃圾。
圖片取自網絡
其實市面上，大量牌子既設計都大同小異，亦都十分成熟。所以只要就自己使用既情況同個人喜好選擇就好了。
對於跑山而言，背心水袋係不二之選
背心水袋而言，都會有吾同既大細，主要係水袋大細。因為賽事分100公里、50公里等等，所以都會有好多吾同系統。買之前可以做多少少reaserch，睇下邊個岩自己需要。
跑山係一個講求速度既活動，平日行一個鐘既山。對於跑山選手黎講已經係5-6 公里，甚至跑得快既，可以係10公里既事。所以一般跑山都吾會帶太多野上身，只係簡單一個水袋，大約1.5至2升，有幾條power bar,一部電話。
而家會見到越來越多人都選擇用背心水袋代替背囊。因為設計而言，相比會比較多索帶，會索緊成件背心水袋，令到更加貼身。於是會似一件衫多過似袋。所以重量相對更平均分散係背脊既好處就係令速度做到最快，而且感覺會比較輕巧同舒服。
腰包更適合一般單車選手用
圖片取自網絡，一般腰包都會有大部份空間係裝水。裝既物品都比較少。
腰包相對比較少見到人係跑山或者行山用。當然都會有，不過踩單既運動員會採用腰包比較多。因為放便拎水，又可以裝多d 野。
如果腰包的話，跑山既時候，支水相對而跌出黎，重心比起水袋無甘好平衡，因為腰包重，而且重力向後。
行山開始多左人用腰包，因為背囊最大既缺點係背脊熱。而腰包可以解決呢個問題，無因背脊無野阻住，當然涼快。
不過縱觀上述，其實都係睇個人喜好。港女上述都只係個人意見。所以大家可以係選擇吾同既袋個陣考慮下自己既需要同喜好。
行山飲水小trips
一般而言，行山都會建議大家帶1.5L 至 2L水。通常1.5L 放水袋，露露一般行山個陣都會帶多兩支後備水。天氣熱更加會帶一支冰左既水，同一支常溫既水。總數會係2.5L。
圖片取自網絡，雖然露露行山多年都係用水袋，都未試過爆或者漏水。但係太多前人後輩都中伏，小心駛得萬年船。
露露會甘樣帶，係考慮到幾樣野。第一，水袋隨時會爆。行山有時要有好多準備，就係要防止情況係我地既掌握之外。水袋好處當然係使用起上黎十分方便，但係山上面爆水袋，都吾少見。所以通常都會帶多一兩支水，有備無患。
第二，因為天氣熱，所以行山會口乾。飲水會相對飲得快。如果用水袋，睇吾到飲幾多，隨時飲曬都吾知，其實都好危險。所以一般飲水個陣，都會係含一啖水係喉嚨，慢慢流落去喉嚨，先至真係慢慢幫身體解溫。如果一啖就落曬去腸道，無解過渴。
第三，同時冰水解凍要時間。D冰解凍亦需要時間，於是每次飲水個陣，就吾會甘易飲曬D水。而且又會係凍水，大熱天時，行到甘熱，都有凍野飲就會開心好多。
如果作為新手既你，或者經驗十足既你 睇完，歡迎大家留言比comment 亦都歡迎大家訂閱港女既專欄
https://sports.fanpiece.com/hkgirlandtrail/
圖片取自網絡
活動目的影響選擇
對於行山，如果係超過一日，選擇背囊更好。
港女之前考章個陣，咩住一個大背囊，放左落去地下，都會去到自己條腰既高度。
之前港女就講過背囊點樣揀（詳情可以參考： https://s.fanpiece.com/DYHjNjw），但係點樣要用背囊呢？ 其實對於兩日一夜既遠足而言，只有背囊最適合。首先裝備太多，要一個可以裝到甘多既野容器，只有背囊。
其次就係同重心有關。當裝備多，甘多野拎上山個陣，重量只有係背脊，先可以最舒適甘完成旅程。所以大部份人都會以背囊為首選。
而大部份香港人都會係行一日行，一般叫day trip。而背囊要求會相對吾同，係要輕，防水，有D細袋仔裝下鎖匙、八達通同電話。旁邊會有D袋放水樽同垃圾。
圖片取自網絡
其實市面上，大量牌子既設計都大同小異，亦都十分成熟。所以只要就自己使用既情況同個人喜好選擇就好了。
對於跑山而言，背心水袋係不二之選
背心水袋而言，都會有吾同既大細，主要係水袋大細。因為賽事分100公里、50公里等等，所以都會有好多吾同系統。買之前可以做多少少reaserch，睇下邊個岩自己需要。
跑山係一個講求速度既活動，平日行一個鐘既山。對於跑山選手黎講已經係5-6 公里，甚至跑得快既，可以係10公里既事。所以一般跑山都吾會帶太多野上身，只係簡單一個水袋，大約1.5至2升，有幾條power bar,一部電話。
而家會見到越來越多人都選擇用背心水袋代替背囊。因為設計而言，相比會比較多索帶，會索緊成件背心水袋，令到更加貼身。於是會似一件衫多過似袋。所以重量相對更平均分散係背脊既好處就係令速度做到最快，而且感覺會比較輕巧同舒服。
腰包更適合一般單車選手用
圖片取自網絡，一般腰包都會有大部份空間係裝水。裝既物品都比較少。
腰包相對比較少見到人係跑山或者行山用。當然都會有，不過踩單既運動員會採用腰包比較多。因為放便拎水，又可以裝多d 野。
如果腰包的話，跑山既時候，支水相對而跌出黎，重心比起水袋無甘好平衡，因為腰包重，而且重力向後。
行山開始多左人用腰包，因為背囊最大既缺點係背脊熱。而腰包可以解決呢個問題，無因背脊無野阻住，當然涼快。
不過縱觀上述，其實都係睇個人喜好。港女上述都只係個人意見。所以大家可以係選擇吾同既袋個陣考慮下自己既需要同喜好。
行山飲水小trips
一般而言，行山都會建議大家帶1.5L 至 2L水。通常1.5L 放水袋，露露一般行山個陣都會帶多兩支後備水。天氣熱更加會帶一支冰左既水，同一支常溫既水。總數會係2.5L。
圖片取自網絡，雖然露露行山多年都係用水袋，都未試過爆或者漏水。但係太多前人後輩都中伏，小心駛得萬年船。
露露會甘樣帶，係考慮到幾樣野。第一，水袋隨時會爆。行山有時要有好多準備，就係要防止情況係我地既掌握之外。水袋好處當然係使用起上黎十分方便，但係山上面爆水袋，都吾少見。所以通常都會帶多一兩支水，有備無患。
第二，因為天氣熱，所以行山會口乾。飲水會相對飲得快。如果用水袋，睇吾到飲幾多，隨時飲曬都吾知，其實都好危險。所以一般飲水個陣，都會係含一啖水係喉嚨，慢慢流落去喉嚨，先至真係慢慢幫身體解溫。如果一啖就落曬去腸道，無解過渴。
第三，同時冰水解凍要時間。D冰解凍亦需要時間，於是每次飲水個陣，就吾會甘易飲曬D水。而且又會係凍水，大熱天時，行到甘熱，都有凍野飲就會開心好多。
如果作為新手既你，或者經驗十足既你 睇完，歡迎大家留言比comment 亦都歡迎大家訂閱港女既專欄
https://sports.fanpiece.com/hkgirlandtrail/