這是億萬富翁俞敏洪的生活表，學習一個？

虎嗅注：本文源自新東方微博，虎嗅有摘編
我的智商非常一般，就是比別人勤奮。我的腦袋不屬於特別笨的那種，但肯定也不是頂尖聰明的類型。在北大的50個同學當中，我的智商應該屬於中下水平，這説明我不是頂尖高智商。

我的勤奮一般人跟不上。我平均每天工作16—18個小時，如果沒有應酬，平均每日三頓飯的時間加起來不超過半個小時。

在家工作、堅持鍛鍊、晚上不洗澡

我比較喜歡在家裏工作。早上六點半起床，晚上十二點睡覺。以前一般是凌晨兩點睡覺，早上八點起床，但發現這樣的作息反而對身體不好，不如早點睡覺，都是六個小時。

每天早晨衝個澡對我來説是必須的，不管是熱水還是涼水，實在不行的時候，就拿盆水澆一下，喚醒自己，讓整個神經系統活躍起來。我很注意保持身體健康，每天早晨起床的第一件事，就是跑步1到2千米，以最快的速度跑完，所以每天都跑得大汗淋漓，特別是在夏天。但晚上一般不洗澡，因為洗了澡大腦容易興奮。
我鍛鍊後，一般早上7點半開始工作到中午12點。工作內容有郵件處理、工作佈置、對新東方發展的思考等。另外，還有一些對孩子們的創業輔導，如洪泰基金接觸的各種創業項目，因為年輕人創業不容易。

我的中飯90%都是盒飯，有人來和我聊天，也是一人一份盒飯，最多加一瓶紅酒。但我也很注意身體，吃完飯會散步10分鐘。除了散步，我每個星期會有一兩次游泳、一兩次徒步。

1/3上班、1/3回家、1／3應酬

我喜歡旅遊，每年會抽出一兩個月的時間專門去旅遊。雖然年紀已經超過50歲，但因為用腦能量消耗太大，我不擔心自己會胖。如果真胖了，去外面徒步旅行15天，就瘦下來了。

現在，想安靜特別難。比如旅行時住在某個賓館，一吃飯就有很多人跑過來要照相，這樣內心的安靜就被打亂了。所以現在旅遊一般都會去幾乎沒有人的地方，如大草原，自己開輛越野車，帶一兩個身邊的人。他們很少説話，會給我一個安靜的私人空間。

我每年有1/3的時間上班。晚上有1/3的時間會回家吃飯，因為要回家陪孩子。還有1/3的時間是應酬，我每年有大約100天左右在外出差的時間。
我到現在也不敢説我領悟了生命的本質，但是我至少有了比年輕人更多的勤奮。我的勤奮能給我平時的思考和講課補充營養。拿讀書為例，我平時讀書有意無意會寫一些新的觀點、新的想法。我翻書翻得挺多，但認真讀書有時很難。我所謂的認真讀書就是一天或幾天精讀一本書，這樣算的話，一年認真讀的書也有20-30本。我所謂的不認真讀書就是一、兩個小時就把那本書翻完了。如果把這些都算上來，我一年還是讀100多本書。

坐飛機、坐汽車，這些時間就是我讀書的時間。從小到大，我坐汽車沒有暈過車。我在特別顛簸的時候都可以用電腦工作，在汽車上看書、看視頻，用電腦十個小時，就感覺跟在辦公室一樣。所以，我在路上讀書、工作時，一點暈車的感覺都沒有。

勤奮地思考

我現在告訴年輕人，就是要去闖、去努力、去奮鬥。只要不做壞事，只要保持良心，剩下的什麼事情都能去做。年輕人不能像學佛教一樣，告訴他生老病死不可避免，所以兩歲就進廟裏。這沒有任何意義。

和年輕人的勤奮不同，現在我的勤奮已經是另外一種概念——思考。我會經常寫一些筆記、感悟等。我現在的體會是：心在退，人在進。“心退”是讓天地更加廣闊，“身進”是因為知道逆水行舟不進則退的道理。但是我不能和年輕人講這些東西，因為沒有一個人能把自己的經歷體驗種植到其他人的身上。就好像克隆，可以克隆出另一個俞敏洪出來，但那個俞敏洪是一片空白，而這個俞敏洪卻是經歷過人生風雨後的一種豐碩狀態。這是兩種完全不同的狀態，一個是臭皮囊，另一個是有精神支撐的、肉體之內的靈魂存在。

資料來源：虎嗅網