蘋果健身 Fitness+ 體驗如何?這裏有一篇全方位體驗報告(附開通方法)


為什麼要開通 Fitness+
沒有一點點防備,肥肉就這樣出現在我的身上,不出意料,2020 我胖了 10 多斤。

▲ 哎喲,腦殼有點疼,是美食「勾引」的我. 圖片來自:周杰倫專輯 Jay(左),喲大豪爺/微博(右)

先別説我懶,我來分析分析「不利因素」:

  1. 疫情黑天鵝打亂了生活節奏,潛意識排斥去健身房
  2. 冬季來臨,氣温降低,一動也不想動
  3. 愛範兒時不時搞員工聚餐,雞腿和蛋糕是標配
  4. 窮,家附近的健身房年卡費用太貴

請相信我,都是這些「不利因素」的錯,才導致我的體重超標,就連半年沒見的高情商朋友看到我都忍不住驚呼:「臉怎麼圓了這麼多?!」

所以當我看到蘋果推出 Fitness+ 時,彷彿看到了重回 2019 年健身巔峯時期的希望,立即開通了這項服務。


半個多月體驗後,我對 Fitness+ 的評價是:疫情和低温雙重夾擊下的室內運動好選擇

下面,我將從開通方法、實際體驗、優缺點分析、個人建議四個方面,帶你一文看懂 Fitness+。

引用Fitness+ 體驗速覽:

  1. 國行用户可切換 App Store 美區開通,美區價格 9.99 美元/月(摺合人民幣約 64 元),79.99 美元/年(摺合人民幣約 516 元)
  2. 需要 Apple Watch S3 及更新版本 Watch(watchOS 7.2 及以上),iPhone/iPad/Apple TV 三選一(iOS 14.3/iPadOS 14.3/tvOS 14.3 及以上)
  3. 軟硬件全打通,課程質量高,教練專業
  4. 場景適應性好,家裏、辦公室裏、户外均可隨時開始運動
  5. 適合有非專業場景(例如家裏)健身運動需求且有一定運動基礎的人

開通 Fitness+ 必看

Fitness+ 最大的特色就是軟硬件結合,開通必須要有相應的軟硬件支持。


可以這樣理解,開通 Fitness+,至少需要:

引用Apple Watch S3 及更新版本 Watch(watchOS 7.2 及以上)

iPhone/iPad/Apple TV 三選一(iOS 14.3/iPadOS 14.3/tvOS 14.3 及以上)

目前,Fitness+ 面向美國用户的收費標準是 9.99 美元/月(摺合人民幣約 64 元),79.99 美元/年(摺合人民幣約 516 元)。

如果購買新款 Apple Watch ,可以免費試用三個月,Apple Watch 老用户可獲得一個月免費期

想用 Fitness+ ?沒那麼容易

截至目前,Fitness+ 暫未開通中國大陸地區的服務,想現在用上,只能將 App Store 裏的 AppleID 切換為國外賬號。

如果你有一個美區 AppleID,依次點擊 App Store – 右上角個人頭像,拉到頁面最下方,點擊退出登錄按鈕,再登錄美區 AppleID,等待大約 10 秒, App Store 界面會變成英文顯示。


接着,回到桌面,打開健身 app,底部就出現了 Fitness+。如果出現頁面空白報錯的情況,重啓 iPhone、iPad、Apple Watch,再次打開健身 app,就會出現 Fitness+ 的頁面。

▲ 設備重啓後會出現 Fitness+

可能有人擔心這樣會不會影響以前的 AppID 以及 iCloud 備份,實測是不影響的,App Store 裏的賬號可以隨時切換回來,也不會刪除之前已下載的 app,但如果你在用國區 Apple Music,每次切換賬號都會清空一次歌單,過一會兒會自動同步回來。

開通 Fitness+ 時,需要綁定一個支付方式,個人推薦使用美區 PayPal,在 PayPal 裏綁定國內有 VISA 標誌的信用卡即可。

Fitness+ 用起來怎麼樣?

在 Fitness+ 裏,可選的運動課程有很多,燃脂、瑜伽、力量訓練、有氧、舞蹈等項目都可供選擇。

進入相應課程頁面,有開始和預覽兩個選項。點擊預覽,可以查看課程的簡介。點擊開始,則 iPhone 和 iPad 自動進入課程頁面。第一次課程開始前,會提示你是否佩戴 Apple Watch 進行運動。


如果選擇佩戴 Apple Watch,整個課程都可以用它來暫停和恢復,健身時的數據也會實時同步在 iPhone 或 iPad 的左右上角。視頻右下角還可以進行字幕設置,目前只有英語和法語可選

▲ 主設備和 Apple Watch 實時同步

▲ 主設備和 Apple Watch 實時同步

▲ 目前字幕只有英語和法語,不過教練的引導都配上了肢體語言,即使聽不懂英語,也不存在大的理解問題

課程共有三個教練,左側教練的示範難度最低,右側的教練示範難度適中,中間的教練示範難度最高,你可以選擇適合自己的難度。

▲ 三個教練示範難度不同,照顧不同運動水平的人羣

到了訓練的主環節,還會有每組動作的倒計時,哦,對了,整個健身過程中也用黃色的圓環代表課程進度,非常實用。

▲ 第二行數字右側的黃色圓環是運動進度

整個課程只有開始、暫停和結束三個選項,不能跳過。課程中,教練會不斷指引你衝擊自己的極限,語言非常有感染力。

課程結束後,本次運動的數據總結會自動出現,還可以把課程加入自己的訓練計劃,或跳轉到「正念放鬆」,開啓一個新的舒展課程。

▲ 運動結束後的數據彙總

最近,Fitneess+ 還推送了「名人帶你步行」的課程,會自動出現在 Apple Watch 運動 app 的頂端,可一鍵開啓運動,個人覺得課程推送可以考慮結合 Apple Watch 的健康數據、定位和時間來推送,把運動變得更加個性化

Fitness+ 有缺點嗎?

它的優點很明顯。

1. 軟硬件結合

個人覺得這是 Fitness+ 的最大優勢,用户不需要過多的思考,打開 iPhone 和 Apple Watch 就可以開始健身, 健身數據實時展示在 iPhone 或 iPad 上,運動完可以在 iPhone 或 Apple Watch 上覆盤數據。

▲ 運動結束後 iPhone 和 Apple Watch 均可回看數據

整個流程極其順暢,沒有不必要的干擾元素,你會覺得健身運動就應該是這樣。

2. 課程用心,質量較好

Fitness+ 的課程設計比較專業,教練資質有保障,課程質量也較好,視頻的觀感和配樂較有質感,很多細節還保持了蘋果一貫的高水準,比如一節課有三個教練,分別同時展示入門、中等和高難度內容,照顧到不同健身基礎的人羣,健身教練的引導語也非常感性化和有感染力。

3. 場景適應性高

室內健身運動最大的問題就是場景複雜,Fitness+ 的場景適應性高,無論在家、辦公室或者户外都可以立即開始,也可以和各種運動器械配合使用,打破了時間和空間的限制。


4. 價格適中

目前在一二線城市,質量較好的健身房年卡一般在 2000 元以上,如果請教練進行專業指導,至少幾萬元起步,Fitness+ 一年摺合人民幣 500 多元的價格算是比較划算的,需要注意的是,這個價格建立在設備自購和無人現場指導的基礎上

當然,Fitness+ 也不是完美的,還有很多可以優化的地方。


1. 大陸地區仍未開通

為了體驗 Fitness+,不得不反覆切換 AppleID,雖説不難,但長久也覺得不太方便。

2. 缺少一些個性化的元素

第一次使用 Fitness+ 時,我以為會有一個簡單的測評來幫助用户選擇合適的課程,而這個環節是沒有的,可能讓部分用户誤判自己的水平。

3. 缺少風險提示

不少用户沒有健身運動基礎,動作做得不會太規範,反而可能出現意外損傷,在中高強度的健身運動視頻前,如果能加入一個風險關鍵點提示環節會更好。

4. 課程受眾羣體有限

現在越來越多人給老人或孩子購買 Apple Watch,Fitness+ 中並沒有適合這部分人羣的課程,可以説是一個遺憾,同時沒有以家庭為單位的課程,例如情侶課程、一家人課程等,如果一部 iPhone 或一台 iPad 臨時對應多部 Apple Watch,全家人一起訓練會更利於塑造健康氛圍

5. 限制了投屏設備

目前,Fitness+ 的課程只能把聲音投放到 HomePod 上,如果選擇投放畫面到智能電視、截屏或錄屏,均會給出黑屏文件。

▲ 什麼叫蘋果生態,這就叫蘋果生態(笑),投屏到家裏的小米智能電視也是黑屏狀態

要開通 Fitness+ 嗎?


如果讓我一句話概括 Fitness+ ,我會説它是疫情和低温雙重夾擊下的室內運動好選擇。在疫情出現反彈的當下,如果你是 iPhone 用户,選 Fitness+ 準沒錯。

不過, 它並不適用於所有人,也不適用於所有場景。

它更適合有非專業場景(例如家裏)健身運動需求且有一定運動基礎的人。

需要特別提醒的是,練廢了比沒練會更可怕。運動前最好學習一些基礎知識,保證動作標準和科學,避免出現「局部畸形」或意外損傷等情況。


資料來源:愛範兒(ifanr)

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標籤: Fitness+  蘋果健身