手腕三角軟骨撕裂 TFCC (Triangular fibrocartilage complex) (下)
想不到自己會在7年後才再完成這「下篇」。
先再清楚分享筆者受傷的時序:
Jan 2011 右手踢足球受傷TFCC
Jun 2012 痛了近1年半決定接受手術
Jul 2013 術後一直還是很痛，1年後在遇到厲害的物理自療師幫助下終能拿重東西及gym, 剛開始做exercise時還是痛, 但堅持下去就慢慢不痛了
Jul 2013 - Feb 2021 這段時間曾經因為gym, 羽毛球, 足球及各種原因令痛楚回歸, 可是都在幾日內消失。(當然輕微痛是常有的)
Feb 2021 左右手踢足球受傷TFCC, 用了7個月時間康復, 有去照MRI、物理治療及評估再動手術的需要, 上肢專家不建議動手術。
Jun 2022 打網球後痛了幾天
Jul 2022 用重型搥子, 現己痛了3星期, 這次真的不知道什麼時候會不痛了。
然後我再在網上看了很多資料, TFCC手術有幾種方法, 包括TFCC重造手術及尺骨縮短截骨術等, 可是根據我的觀察, 很多人都沒有因為手術而可以跟痛楚byebye。可見其成功率其實沒有很高, 筆者親歷第一次手術後, 其實蠻後悔的。如果開始受傷時能好好去物理治療及休息 (真的不要看跌打或看什麼偏方）, 之後配合鍛鍊, 效果一定會比手術好。
2021年受傷再看醫生時, 中大上肢教授告訴我在2012接受的那次手術, 那位醫生處理得不夠好, 那時自己什麼都不懂, 各位如果手受傷想看醫生, 建議一定要找手部專家。手對人來說實在太重要, 嚴重一點說是可以影響整個人生, 找錯醫生看真的會很危險 (筆者就是例子）, 術後所有球拍運動都已放棄, 只要玩就會痛。
各位手腕受傷的讀者, 首先一定要給予自己手腕耐性, 由痛到不痛的過程很可能會以月或年計, 過於急進是沒有幫助的。消腫及痛楚減弱後, 很有可能已經要做正確的exercises幫助康復, 最後希望傷患疾病都遠離各位讀者！
先再清楚分享筆者受傷的時序:
Jan 2011 右手踢足球受傷TFCC
Jun 2012 痛了近1年半決定接受手術
Jul 2013 術後一直還是很痛，1年後在遇到厲害的物理自療師幫助下終能拿重東西及gym, 剛開始做exercise時還是痛, 但堅持下去就慢慢不痛了
Jul 2013 - Feb 2021 這段時間曾經因為gym, 羽毛球, 足球及各種原因令痛楚回歸, 可是都在幾日內消失。(當然輕微痛是常有的)
Feb 2021 左右手踢足球受傷TFCC, 用了7個月時間康復, 有去照MRI、物理治療及評估再動手術的需要, 上肢專家不建議動手術。
Jun 2022 打網球後痛了幾天
Jul 2022 用重型搥子, 現己痛了3星期, 這次真的不知道什麼時候會不痛了。
然後我再在網上看了很多資料, TFCC手術有幾種方法, 包括TFCC重造手術及尺骨縮短截骨術等, 可是根據我的觀察, 很多人都沒有因為手術而可以跟痛楚byebye。可見其成功率其實沒有很高, 筆者親歷第一次手術後, 其實蠻後悔的。如果開始受傷時能好好去物理治療及休息 (真的不要看跌打或看什麼偏方）, 之後配合鍛鍊, 效果一定會比手術好。
2021年受傷再看醫生時, 中大上肢教授告訴我在2012接受的那次手術, 那位醫生處理得不夠好, 那時自己什麼都不懂, 各位如果手受傷想看醫生, 建議一定要找手部專家。手對人來說實在太重要, 嚴重一點說是可以影響整個人生, 找錯醫生看真的會很危險 (筆者就是例子）, 術後所有球拍運動都已放棄, 只要玩就會痛。
各位手腕受傷的讀者, 首先一定要給予自己手腕耐性, 由痛到不痛的過程很可能會以月或年計, 過於急進是沒有幫助的。消腫及痛楚減弱後, 很有可能已經要做正確的exercises幫助康復, 最後希望傷患疾病都遠離各位讀者！