有個燥底女友? 可能佢只係.....有。痱。滋。!
男朋友: 「BB, 今晚你想食乜? 」
「你話事啦, 無心情啊….. 」
好明顯無MOOD地HEA答,
十分率真既男友充滿熱誠地提供選擇, 可惜只得到一輪咀扯火回答:
「下, 又韓燒? 」
「我唔想食炸雞呀!」
「我唔要食天婦羅! 」
「据咩扒啊!? 講左唔食西囉!」
下刪三百幾字………..
平時溫柔婉順既你今日講一大堆原因推卻男朋友既SUGGESTIONSSSSSS, 唔係因為你係實而不華既港女, 而係咁啱今日既
。你。有。痱。滋。!
Q: 到底我做左咩成日生痱滋？
A: 痱滋是口腔潰瘍，正式的學名是口瘡性潰瘍（AphthousUlcer）, 亦即是口腔內壁表層發炎潰爛的傷口，呈接近圓形的形狀，內裡白色，外圈紅腫，可以出現在口腔、牙肉甚至舌頭上。口腔弄傷（例如咬到口腔內壁或舌頭）、食物咀嚼時刺傷刮傷、狂吃煎炸食物（引致熱氣、亦即是免疫力下降）或受到某些食物刺激如過酸或過辛辣，都可能引致痱滋出現。有些人生痱滋的次數會較頻密，大概是同遺傳有關。
Q: 搽咩會好先? 最緊要係有效囉!
A: 其實一般情況下, 痱滋會在一兩星期內自行凋謝，選擇含有氯已定（Chlorhexidine）成分的殺菌漱口水漱口，可抑制細菌滋生長，保持口腔清潔。不過要留意, 這種含有氯已定成分的漱口水, 醫生提議不能使用超過兩星期。而有藥性既痱滋藥都唔能夠全日任用架, 市面上有不同種類的「痱滋膏」，主要功效包括：消炎、舒緩痛楚和幫助癒合。購買前必須留意藥用成分，選擇合適的痱滋膏。例如：十六歲以下兒童不適宜使用含消炎成分salicylate（水楊酸）的產品，以減低雷氏綜合症的風險；兩歲以下兒童不應使用含局部麻醉成分benzocaine（苯佐卡因）的產品，以減低正鐵血紅蛋白症的風險。而近年亦有無藥性的口腔凝膠可以在餐前餐後塗抹傷口，由於無藥性不傷身體亦可以保護痱滋避免二重受傷，故亦推薦孕婦,老人家及小孩使用!https://www.facebook.com/mucosoothe/
Q: 喂呀, 我成日都生痱滋喎! 點攪先得啊?
A: 好簡單, 注意衛生同營養吧!
《保持口腔衞生》
早晚使用抗菌漱口水漱口; 或每天兩至三次，用小量的鹽加一杯暖水漱口，可替痱滋傷口消炎、止痛，效力相當顯著亦可保持口腔清潔。
餐前餐後可以用棉花棒塗抹無藥性的痱滋啫喱/ 口腔凝膠於潰瘍處, 利用口腔液體凝膠阻隔咀嚼時觸踫傷口而刺痛。
(注: 腔液體凝膠 = 口腔膠布)
《充足營養》
痱滋其實顯示口腔組織的免疫力不足，均衡飲食，攝取足夠維他命是預防口腔潰瘍的重要一環:
- 鋅（Zinc）能透過提升免疫力令痱滋消失。
牛肉、肝臟、雞肉、貝類海產、蘿蔔、燕麥都含鋅。你亦可每天服用五十毫克的 Zinc Picolinate 補充劑。
- 葉酸 （Folic Acid）與維他命 B12 也對舒緩痱滋有效。
葉酸的來源有肝臟及深綠色蔬菜。維他命 B12 則可在肝臟、腎臟、蜆、蠔、蟹、三文魚及沙甸魚中找到。
- 益生菌，能幫助舒緩痱滋的痛楚及加促痱滋痊癒
乳酪、乳酸這類食品所含的益生菌能幫助舒緩痱滋的痛楚及加促痱滋痊癒。
《避免易致敏食物》
部份人多吃了朱古力、果仁、橙、檸檬、西柚等都會生痱滋，這也許涉及輕微的食物敏感。假如你有這種情況的話，就唯有戒一戒口啦！
《小心刷牙》
刷牙避免碰撞口腔引致傷口。
《充足睡眠》
睡眠不足無乜精神，人攰較易生痱滋，睡眠質素充足唔止痱滋少D， 病都會少D!
不過咁喎! 若言你既口腔潰瘍長達三星期仲未愈合，或懷疑有其他嚴重成因例如係口腔癌等，應避盡早求醫檢查，求個安心緊要啊老友!
文及圖參巧: 衛生署, 網絡資訊, 鳴謝口速安同意刋登商品照片.
撰文: Ling Chui
**讚好依篇文章, 支持下小編同INNOCARE啦!
**訂閱我地既專欄就可以知多D健康資訊啦!
「你話事啦, 無心情啊….. 」
好明顯無MOOD地HEA答,
十分率真既男友充滿熱誠地提供選擇, 可惜只得到一輪咀扯火回答:
「下, 又韓燒? 」
「我唔想食炸雞呀!」
「我唔要食天婦羅! 」
「据咩扒啊!? 講左唔食西囉!」
下刪三百幾字………..
平時溫柔婉順既你今日講一大堆原因推卻男朋友既SUGGESTIONSSSSSS, 唔係因為你係實而不華既港女, 而係咁啱今日既
。你。有。痱。滋。!
Q: 到底我做左咩成日生痱滋？
A: 痱滋是口腔潰瘍，正式的學名是口瘡性潰瘍（AphthousUlcer）, 亦即是口腔內壁表層發炎潰爛的傷口，呈接近圓形的形狀，內裡白色，外圈紅腫，可以出現在口腔、牙肉甚至舌頭上。口腔弄傷（例如咬到口腔內壁或舌頭）、食物咀嚼時刺傷刮傷、狂吃煎炸食物（引致熱氣、亦即是免疫力下降）或受到某些食物刺激如過酸或過辛辣，都可能引致痱滋出現。有些人生痱滋的次數會較頻密，大概是同遺傳有關。
Q: 搽咩會好先? 最緊要係有效囉!
A: 其實一般情況下, 痱滋會在一兩星期內自行凋謝，選擇含有氯已定（Chlorhexidine）成分的殺菌漱口水漱口，可抑制細菌滋生長，保持口腔清潔。不過要留意, 這種含有氯已定成分的漱口水, 醫生提議不能使用超過兩星期。而有藥性既痱滋藥都唔能夠全日任用架, 市面上有不同種類的「痱滋膏」，主要功效包括：消炎、舒緩痛楚和幫助癒合。購買前必須留意藥用成分，選擇合適的痱滋膏。例如：十六歲以下兒童不適宜使用含消炎成分salicylate（水楊酸）的產品，以減低雷氏綜合症的風險；兩歲以下兒童不應使用含局部麻醉成分benzocaine（苯佐卡因）的產品，以減低正鐵血紅蛋白症的風險。而近年亦有無藥性的口腔凝膠可以在餐前餐後塗抹傷口，由於無藥性不傷身體亦可以保護痱滋避免二重受傷，故亦推薦孕婦,老人家及小孩使用!https://www.facebook.com/mucosoothe/
Q: 喂呀, 我成日都生痱滋喎! 點攪先得啊?
A: 好簡單, 注意衛生同營養吧!
《保持口腔衞生》
早晚使用抗菌漱口水漱口; 或每天兩至三次，用小量的鹽加一杯暖水漱口，可替痱滋傷口消炎、止痛，效力相當顯著亦可保持口腔清潔。
餐前餐後可以用棉花棒塗抹無藥性的痱滋啫喱/ 口腔凝膠於潰瘍處, 利用口腔液體凝膠阻隔咀嚼時觸踫傷口而刺痛。
(注: 腔液體凝膠 = 口腔膠布)
《充足營養》
痱滋其實顯示口腔組織的免疫力不足，均衡飲食，攝取足夠維他命是預防口腔潰瘍的重要一環:
- 鋅（Zinc）能透過提升免疫力令痱滋消失。
牛肉、肝臟、雞肉、貝類海產、蘿蔔、燕麥都含鋅。你亦可每天服用五十毫克的 Zinc Picolinate 補充劑。
- 葉酸 （Folic Acid）與維他命 B12 也對舒緩痱滋有效。
葉酸的來源有肝臟及深綠色蔬菜。維他命 B12 則可在肝臟、腎臟、蜆、蠔、蟹、三文魚及沙甸魚中找到。
- 益生菌，能幫助舒緩痱滋的痛楚及加促痱滋痊癒
乳酪、乳酸這類食品所含的益生菌能幫助舒緩痱滋的痛楚及加促痱滋痊癒。
《避免易致敏食物》
部份人多吃了朱古力、果仁、橙、檸檬、西柚等都會生痱滋，這也許涉及輕微的食物敏感。假如你有這種情況的話，就唯有戒一戒口啦！
《小心刷牙》
刷牙避免碰撞口腔引致傷口。
《充足睡眠》
睡眠不足無乜精神，人攰較易生痱滋，睡眠質素充足唔止痱滋少D， 病都會少D!
不過咁喎! 若言你既口腔潰瘍長達三星期仲未愈合，或懷疑有其他嚴重成因例如係口腔癌等，應避盡早求醫檢查，求個安心緊要啊老友!
文及圖參巧: 衛生署, 網絡資訊, 鳴謝口速安同意刋登商品照片.
撰文: Ling Chui
**讚好依篇文章, 支持下小編同INNOCARE啦!
**訂閱我地既專欄就可以知多D健康資訊啦!
如果喜歡我們的文章，請即分享到︰
延伸閲讀：
計劃箍牙?? 話你知四種箍牙牙套的分別!
[有口難言 - 箍牙BUDDY才能明白的苦況] 😣
[煩惱的鼻敏感] 好辛苦, 如何舒緩?
《個頭痛到爆呀!》 教你劃分邊種頭痛折磨你
[嚇我唔到系列- 心臟病]
計劃箍牙?? 話你知四種箍牙牙套的分別!
[有口難言 - 箍牙BUDDY才能明白的苦況] 😣
[煩惱的鼻敏感] 好辛苦, 如何舒緩?
《個頭痛到爆呀!》 教你劃分邊種頭痛折磨你
[嚇我唔到系列- 心臟病]