訓練 | 愛上秋天跑步的理由

如果你不喜歡夏天的炎熱，又討厭冬天的寒冷，那何不在金秋時節邁開你的雙腳呢？

夏天不出門都出汗，稍微運動下就汗流浹背，更別説跑步了。冬天外面太冷就更不想出門，在家裏暖和又舒服。沒錯，都是太懶的結果，有木有。既然是這樣，不妨在這個最舒服的季節來感受下跑步的魅力。這個季節到處都是金黃一片，如果在郊外的話，更能感受到豐收的景象。當然，在城市裏的小巷子裏也能看到滿地落葉，確實秋天到了。而這個季節跑步是一件快樂的事情，來看看愛上秋天跑步的理由。

引用舒適的温度

從潮濕悶熱的夏季來到秋天，很快感受到較為乾燥和涼爽的空氣。跑步時不會感覺非常口渴和隨時補水，更不會有大汗淋漓後衣服粘在身上的不舒服。同時可以輕裝上陣，不管是跑短距離，還是拉長距離都會覺得非常方便，不用在揹着大包小包的補給。或許剛起跑時會感覺有些小冷，做些熱身，感覺氣温實在正好不過了。

引用美麗的樹葉

跑在馬路旁時，看着兩旁梧桐樹上金黃的葉子，在看看遍地的落葉，彷彿一切都進入了童話的世界裏。跑過時踩在葉子上的清脆聲音，有多麼美妙。看看那些樹啊發生的變化，不由得驚歎這個季節怎麼能這麼美。當你駐足一會兒，蹲下來細細欣賞地上躺着的落葉，再拿出手機拍上幾張照片，此時你的心已經被這個季節的魅力給融化了。如果你是喜歡自拍的話，更不妨把自己定格在這個迷人的畫面裏。

引用奔跑的輕鬆

在春天和夏天會看到各種刺眼陽光和聽到刺耳的聲音，而在冬天卻又顯得過於冰冷和寂靜。恰恰在秋天這個季節，不吵不鬧。馬路上的人羣不在那麼急匆匆的趕路了，似乎都為這個季節慢了下來一樣，周圍的一切感覺正合適。這時的你也會在工作後的壓力和疲勞，因為周圍的環境而變得更加放鬆。慢跑在街上，看看周圍的人羣都覺得是種享受，不是嘛！

引用温暖的陽光

早上起來晨跑的話，再也不用擔心能刺穿眼睛的太陽了，更不用擔心太陽爬出來後的強大紫外線。因為秋天早晨的陽光更像是一盞燈，一縷陽光暖暖的散在臉上和身上。就算是中午出門跑步，太陽也不會像夏天一樣是個超級的火球火辣辣被烘烤的感覺，這個季節的陽光也只會温暖散漫的灑下來。沒錯，一切都是暖暖的，有再多的理由和藉口，也不能不出去跑一跑了。

引用更容易堅持

如果你是剛開始跑步的新人，選擇這個季節作為跑步的開端，實在是太幸運了。如上所述，天氣涼快，陽光暖和，環境舒適，景色迷人，可以使你在這個季節更容易把跑步這件事情堅持下來。當然如果你是跑步元老，在這個季節各種LSD和間歇訓練，不會感覺特別累或煩躁，備戰各大馬拉松，更不會想着去偷懶了，這個季節會讓你體質更加強健。作為跑步愛好者，你一定會愛上這個季節，因為實在是太適合跑步了，小夥伴們動起來吧，別錯過最好的季節。


資料來源：愛燃燒，作者：小小毛竹