TNF100 | 香港站開賽在即，你準備好了嗎？
一場頗具挑戰和備受關注的越野大賽即將開跑。
香港TNF100本週六（12月12日）即將開賽，本賽事也是眾多越野跑愛好者非常關注的重量級越野賽之一。香港站是The North Face 100亞太地區八個系列賽之一，賽道為環形設計，錯綜複雜，難度較高。但有其獨特魅力，有山有海。路線幾乎覆蓋了香港所有特色的路段，經湊的路線，幾乎沒有給你多餘放鬆的機會。精心設計的賽道，也因此吸引了很多國內外的越野跑愛好者前來挑戰。
記住比賽日期是2015年12月12日，上午8:00，起終點都在香港大美督。百公里選手需要挑戰累計6300米左右的爬升，在百公里越野賽事裏是相當有難度了。所以作為百公里選手切記前半程別跑的過快，按照自己計劃的配速和時間前進，可能會舒服的完賽。過快的話會導致50公里後就出現嚴重掉速和各種不想跑，也就是大家常説的跑崩了。作為50公里選手也需要挑戰累計3000多米的爬升，難度也是相當不小。
香港站是亞太系列賽中難度係數最高之一，今年也是高手雲集，正好也是年底最後的收官之戰。想必會成為一場精彩的賽事，也會是越野高手們大展身手的時候。而作為普通的選手，儘量以體驗為主，安全順利完賽更重要。
主辦方還有非常人性化的規定，比賽當天，無法完成100公里組的選手可以選擇完成50公里，同樣有完賽獎牌和積分。
今年TNF100在香港是第三次舉辦，規模也是國內越野賽事之最。有着豐富經驗的組織方，不僅給選手們送上非常棒的賽道外，更重要的有貼心的服務，給每位選手一次自我挑戰的機會。那麼大家準備好迎接這次超級挑戰了嗎？在出發前來看看最後有哪些重要的準備吧。
3、頭燈/手電筒（100公里組別 - 兩盞頭燈/手電筒，50公里組別 - 一盞頭燈/手電筒）；
4、哨子（別小看口哨，緊急關頭可以救命）；
5、越野水袋包；
6、私人杯子或保温瓶（據説香港TNF100提供的補給都需要用自己的器皿盛，可能是考慮衞生和更加環保吧）；
7、食物和能量膠（出發前適量的補給物）
8、號碼布；
9、緊急聯絡卡 (由主辦方提供)；
現場會嚴格檢查，如沒有滿足以上要求會被取消參賽資格。除了強制裝備外，為大家列出了一些建議裝備：保暖的帽子，更換用的衣服/鞋襪，太陽眼鏡，防曬用品，登山杖，急救用的包紮帶，後備電池供頭燈/手電筒使用，適量現金，急救毯或同等裝備。
這裏重點強調一下，一定要隨時攜帶上急救用的物品，如防水創可貼以及包紮帶。越野隨時都有摔倒和劃傷的情況，尤其是越野在山上，身體任何部位劃傷後，可能會血流不止，在荒山野嶺裏能夠及時止血的只有自己的帶的物品。因為自己前不久在越野時就碰到過這個問題，當時自己忘記帶了急救物品，不小心摔了一跤，手被戳破了一個洞，血流不止時，在迫不得已的情況下用了賽道上布條的路標勒住止血，這個一定是在路標密集的情況下使用的，且不妨礙後來選手前進。當然這個只是意外情況，不建議大家模仿。所以賽前充分準備非常重要。
根據天氣預報預測，比賽12日和13日以多雲和陰天為主，氣温在19℃到23℃不等。這個氣温一般是指城市天氣和温度，而當我們在晚上爬上幾百米的山頂就不一定有這麼高的温度了。所以建議大家多備件防寒保暖的衣物，以防萬一。
近年香港的天氣與世界各地一樣，變幻莫測。以往，12月中都是比較乾爽，日間温度在攝氏15至20度之間，晚間最低有在攝氏10度以下。最近幾年，日間温度在攝氏25度以上，加上頗高的濕度，十分反常。
下大雨的情況也有機會發生，如遇到這情況天氣會變得更寒冷，請選擇合適的裝備進行比賽。
領取日期：2015年9日至11日 (11:00 -
22:00)
地點：香港沙田新城市廣場1期5樓505號（The North
Face 沙田店）
如有任何問題，可以諮詢主辦方，電話：+8528101 4501
完賽後，大家可以憑號碼布換取主辦方提供了完賽物品，享受賽後淋浴，賽後美食和啤酒，及各種服務，這些待遇全都是需要憑號碼布享受，所以一定要把號碼布保管好，別丟了。同時可以及時查詢比賽結果，以及領取獎牌，賽事主辦方還會為大家提供專屬的刻字服務，別忘記咯。另外，完成100公里可獲得3分，而50公里完成者則可獲得1分。
主辦方考慮到賽事品質，近些年50公里和100公里一起控制在1000名左右，沒有過大的擴容。2014年報名一天內名額就被搶完了，而今年卻在短短10多分鐘就被秒完。因此一定要珍惜來之不易的參賽機會，好好體驗吧，祝大家都能順利完賽！
參考資料：
2015年50公里參賽選手名單
2015年100公里參賽選手名單
資料來源：愛燃燒
香港TNF100本週六（12月12日）即將開賽，本賽事也是眾多越野跑愛好者非常關注的重量級越野賽之一。香港站是The North Face 100亞太地區八個系列賽之一，賽道為環形設計，錯綜複雜，難度較高。但有其獨特魅力，有山有海。路線幾乎覆蓋了香港所有特色的路段，經湊的路線，幾乎沒有給你多餘放鬆的機會。精心設計的賽道，也因此吸引了很多國內外的越野跑愛好者前來挑戰。
記住比賽日期是2015年12月12日，上午8:00，起終點都在香港大美督。百公里選手需要挑戰累計6300米左右的爬升，在百公里越野賽事裏是相當有難度了。所以作為百公里選手切記前半程別跑的過快，按照自己計劃的配速和時間前進，可能會舒服的完賽。過快的話會導致50公里後就出現嚴重掉速和各種不想跑，也就是大家常説的跑崩了。作為50公里選手也需要挑戰累計3000多米的爬升，難度也是相當不小。
引用比賽路線圖：比賽路線和去年基本一樣，50公里和100公里路線大部分重疊。線路跨度較大，難度係數較高，大家要合理安排自己的時間和體能，以備順利完賽，查看高清原圖進入官網。
引用海拔圖：從海拔圖可以看出前半程爬升較小，而最大的爬升和最難的在後半程，所以建議前半程一定要壓住速度。保持有足夠的體力完成後半程，查看高清原圖進入官網。
引用比賽關門時間100公里選手需在27小時內完賽。50公里選手需在16小時內完賽！
香港站是亞太系列賽中難度係數最高之一，今年也是高手雲集，正好也是年底最後的收官之戰。想必會成為一場精彩的賽事，也會是越野高手們大展身手的時候。而作為普通的選手，儘量以體驗為主，安全順利完賽更重要。
主辦方還有非常人性化的規定，比賽當天，無法完成100公里組的選手可以選擇完成50公里，同樣有完賽獎牌和積分。
今年TNF100在香港是第三次舉辦，規模也是國內越野賽事之最。有着豐富經驗的組織方，不僅給選手們送上非常棒的賽道外，更重要的有貼心的服務，給每位選手一次自我挑戰的機會。那麼大家準備好迎接這次超級挑戰了嗎？在出發前來看看最後有哪些重要的準備吧。
引用去香港前組委會要求的必須裝備：1、防雨外套 (不包括便利雨衣，必須以防水物料縫製和可以完全遮蓋選手的頭部、軀幹和上肢)；2、能接收香港訊號的手機；
3、頭燈/手電筒（100公里組別 - 兩盞頭燈/手電筒，50公里組別 - 一盞頭燈/手電筒）；
4、哨子（別小看口哨，緊急關頭可以救命）；
5、越野水袋包；
6、私人杯子或保温瓶（據説香港TNF100提供的補給都需要用自己的器皿盛，可能是考慮衞生和更加環保吧）；
7、食物和能量膠（出發前適量的補給物）
8、號碼布；
9、緊急聯絡卡 (由主辦方提供)；
現場會嚴格檢查，如沒有滿足以上要求會被取消參賽資格。除了強制裝備外，為大家列出了一些建議裝備：保暖的帽子，更換用的衣服/鞋襪，太陽眼鏡，防曬用品，登山杖，急救用的包紮帶，後備電池供頭燈/手電筒使用，適量現金，急救毯或同等裝備。
這裏重點強調一下，一定要隨時攜帶上急救用的物品，如防水創可貼以及包紮帶。越野隨時都有摔倒和劃傷的情況，尤其是越野在山上，身體任何部位劃傷後，可能會血流不止，在荒山野嶺裏能夠及時止血的只有自己的帶的物品。因為自己前不久在越野時就碰到過這個問題，當時自己忘記帶了急救物品，不小心摔了一跤，手被戳破了一個洞，血流不止時，在迫不得已的情況下用了賽道上布條的路標勒住止血，這個一定是在路標密集的情況下使用的，且不妨礙後來選手前進。當然這個只是意外情況，不建議大家模仿。所以賽前充分準備非常重要。
引用賽事補給主辦方也為大家提供了十幾種豐富的補給食物，在途中盡情享用吧。越野跑跨度大時間長，儘量在每一個CP點做到充分補給。這樣不至於餓到沒力氣，畢竟是越野賽不缺這點時間，高手需要奪名次的話那就另當別論了。
引用比賽天氣和温差如何？
根據天氣預報預測，比賽12日和13日以多雲和陰天為主，氣温在19℃到23℃不等。這個氣温一般是指城市天氣和温度，而當我們在晚上爬上幾百米的山頂就不一定有這麼高的温度了。所以建議大家多備件防寒保暖的衣物，以防萬一。
近年香港的天氣與世界各地一樣，變幻莫測。以往，12月中都是比較乾爽，日間温度在攝氏15至20度之間，晚間最低有在攝氏10度以下。最近幾年，日間温度在攝氏25度以上，加上頗高的濕度，十分反常。
下大雨的情況也有機會發生，如遇到這情況天氣會變得更寒冷，請選擇合適的裝備進行比賽。
引用關於賽事包領取：自己領取時，向工作人員出示組委會發的電郵（打印版或電子版本均可）以核實選手身份。如由親友代領，請務必出示電郵打印版，但無需另備委託書。
領取日期：2015年9日至11日 (11:00 -
22:00)
地點：香港沙田新城市廣場1期5樓505號（The North
Face 沙田店）
如有任何問題，可以諮詢主辦方，電話：+8528101 4501
引用關於賽事活動時間表：
引用完賽後的收穫：
完賽後，大家可以憑號碼布換取主辦方提供了完賽物品，享受賽後淋浴，賽後美食和啤酒，及各種服務，這些待遇全都是需要憑號碼布享受，所以一定要把號碼布保管好，別丟了。同時可以及時查詢比賽結果，以及領取獎牌，賽事主辦方還會為大家提供專屬的刻字服務，別忘記咯。另外，完成100公里可獲得3分，而50公里完成者則可獲得1分。
主辦方考慮到賽事品質，近些年50公里和100公里一起控制在1000名左右，沒有過大的擴容。2014年報名一天內名額就被搶完了，而今年卻在短短10多分鐘就被秒完。因此一定要珍惜來之不易的參賽機會，好好體驗吧，祝大家都能順利完賽！
參考資料：
2015年50公里參賽選手名單
2015年100公里參賽選手名單
資料來源：愛燃燒