人物 | 福士加代子：大阪女子馬拉松奪冠記
由於大阪女子馬拉松的漂亮勝仗，福士加代子基本已鎖定里約奧運的入場券。
1月31日舉行的大阪國際女子馬拉松，是日本女子田徑界非常看重的一場比賽。
原因在於，這一國際田聯銀標賽事不僅歷史相對久遠——創始於1982年，僅比名古屋女子馬拉松晚兩年，更重要的是，這也是里約奧運會的日本選拔賽之一。
凡挺進世錦賽前八、且排名日本選手第一者，將自動出線。另三場國內比賽中的日本選手第一，以及在國際田聯認證賽事中跑進2:22:30的選手，將入圍候選名單。
去年8月的北京世錦賽，伊藤舞（Ito Mai）獲得第七，順利拿到里約日本馬拉松國家隊3張入場券中的第一張。她的成績2:29:48貌似一般，但考慮到盛夏北京的酷暑，已經很不錯了：僅比女子冠軍慢2分13秒。
去年11月舉行的首屆埼玉國際馬拉松，吉田香織（Yoshida Kaori）獲得亞軍，只是她的成績實在不突出：2:28:43，進不了去年日本女子成績榜的前10名，要出線恐怕沒戲。
因此，星期天的第35屆大阪女子馬拉松，便與3月的名古屋女馬一道，成為日本女將的“兵家必爭之地”，吸引來眾多有志里約奧運的高手。
最理想的結果，是既奪取日本選手第一，又跑進2:22:30的資格線，只不過大阪女馬已經有13年沒人進過這條線了——哪怕是外國選手。
在賽會歷史上，能進2:22:30的人只有一個：日本馬拉松女子紀錄2:19:12的保持者、2004年雅典奧運馬拉松冠軍野口 みずき（Noguchi M zuki），2003年她創造的賽會紀錄2:21:18保持至今。
位於本屆大阪女馬精英榜榜首的，是2012年以2:23:23奪冠的重友梨佐；她也是去年的亞軍（2:26:39）。大阪堪稱重友的福地：她的個人最好成績正是這兩次。排名第二的福士加代子（Fukushi Kayoko）是2013年的冠軍，她的PB 2:24:21也是那次創造的（2013至2015年的冠軍原先是烏克蘭人Tetyana Gamera-Shmyrko，此人後因使用興奮劑被禁賽並取消成績）。
雖然福士的PB比重友慢將近1分鐘，近來她卻狀態甚佳。相比重友去年在北京世錦賽僅跑出2:32:37、第14名的欠佳戰績，福士3個月前剛在芝加哥馬拉松以2:24:25奪得第四。此次大阪女馬賽前，她告訴日本媒體：“我的目標是跑進2:22:30並獲勝。”
重友和福士的外國對手實力不算太強：埃塞俄比亞人哈卜塔姆（Atsede Habtamu），PB 2:24:25（2011年柏林馬拉松）；肯尼亞的切普耶戈（Selly Chepyego），PB 2:26:43（2015年東京馬拉松），2014年半馬世錦賽季軍。
精英榜上的日本高手還有：
2013年在大阪女馬跑出2:25:56的渡邊裕子（Watanabe Yuko）；
2014年名古屋女馬第七名堀江美里（Horie Misato）；
2015年名馬第四、黃金海岸馬拉松冠軍竹中理沙（Takenaka Risa）。
另有6名從未跑過全馬的20歲出頭年輕小將，其中實力最強的加藤岬（Kato Misaki）半馬1:09:49。
第1公里配速3分24秒，第2K 3:19。如此高的配速，導致第一集團迅速減員到只剩6人：日本的福士加代子、重友梨佐、竹中理沙和加藤岬，肯尼亞人切普耶戈和託若伊蒂奇（Beatrice Toroitich），外加兩隻兔子。
6公里過後，託若伊蒂奇漸漸掉出。又過了3公里，小將加藤也跟不上了。33分23秒通過10公里時，領先者只剩四人。
下一個掉隊會是誰？答案是：實力最強的重友。12公里過後她開始掉隊，雖然一度竭力追上另外三人，但跑過15公里（49:57）之後，她已經力不從心。
半程用時1:10:27，野口保持的賽會紀錄2:21:18似乎突破在望。然而，高達3分20秒的平均配速馬上就要讓三人中的兩個付出代價。
從24公里開始，竹中和切普耶戈相繼落後，只剩福士一人緊跟最後一個兔子。福士25公里用時1:23:26，切普耶戈比她慢3秒，竹中又比肯尼亞人慢5秒。
1:40:13抵達30公里點，比2003年野口的用時快了二十幾秒。至此兔子退下交差，福士獨自一人繼續領跑，不過速度開始有些放慢。第7個5公里用時首次超過17分（平均配速3:24），第8個更掉速到17分24秒，均速3:29。
眼看賽會紀錄已經無望打破，福士退求其次，力爭拿下2:22:30的奧運資格線，因此重新加快腳步。為了刺激她，賽道外的教練甚至嚇唬説：你比達到目標的時間要求慢了5秒！衝進終點所在地長居田徑場（2007年世錦賽賽場）時，福士還有一分多鐘的時間，距離只剩三百多米。她全力衝刺，以2:22:17撞線，這一成績在日本史上排名第七，也是自2007年以來日本女選手的最好成績。
堀江美里以2:28:20獲得亞軍，比福士慢了6分多鐘；竹中理沙以2:29:14獲銅牌。重友梨佐第五（2:30:40），位居來自白俄羅斯的第四名之後。最慘的是肯尼亞人切普耶戈，她在30公里過後一頭撲倒在地，被救護車接走。
自2000年悉尼以降，本世紀的奧運會福士無役不予，因為她是日本女子田徑界的頂尖高手：曾打破日本3000米、5000米和萬米青少年紀錄，至今仍擁有多項成年國家紀錄：3000米 8:44.40，5000米14:53.22；5公里路跑15:33，10公里路跑30:52。
身高1米61，體重45公斤的福士，曾六度贏得日本田徑錦標賽的5000米冠軍，是第二個萬米跑進31分的日本女性（PB 30:51.81），也是世界上萬米跑進34分次數最多的女性：截至2014年，已達44次。
2006年2月香川丸龜半馬，是福士表現最出色的比賽之一：以1:07:26奪冠、創造亞洲紀錄並保持至今，並以46分55秒打破15公里路跑世界紀錄。
如此優異的徑賽和半馬戰績，使福士一度被熱捧為日本馬拉松未來之星，然而她的處馬錶現卻以慘敗告終。
2008年，同樣在大阪女子馬拉松，缺乏經驗的福士起跑後一路狂奔，幾乎一直領跑先頭集團，導致30公里後嚴重“撞牆”，僅以2:40:54拿到第19名。此後三年，她沒敢再問津全馬。
經過幾年苦練，2011年10月福士選擇在芝加哥馬拉松再次試水全馬，以2:24:38奪得季軍兼日本選手第一。
2012年1月，福士二跑大阪女子馬拉松，成績仍不理想：2:37:35，第8名，未能入圍倫敦奧運會日本馬拉松代表隊。時隔一年，福士三戰大阪女馬，這回終於收穫首枚馬拉松金牌，外加同年8月莫斯科世錦賽的入場券。
在莫斯科，她以2:27:45勇奪馬拉松銅牌——那一屆日本獲得的唯一獎牌，同年被日本田聯評為年度最佳運動員。
此後兩年，福士每年只跑一場全馬：2014年9月柏林，2:26:25，第6名；2015年10月芝加哥，2:24:25（僅比PB慢4秒），第四名。這兩次她均排名日本選手第一。
大阪奪冠的翌日，福士又有喜事找上門來：由於跑進2小時23分，2月1日她被日本實業團田徑協會按去年7月生效的《日本紀錄挑戰獎勵制度》規定，獲得500萬日元重獎。她驚喜地直呼：“沒想到還有這樣的獎勵，真是lucky！”
如果能順利征戰里約，福士將成為日本歷屆奧運會馬拉松女選手中年紀最大的一位——1982年3月25日出生於青森縣的她，下月即將度過34歲生日。但此次能跑出如此出色的成績，還將PB大幅縮短2分04秒，證明對她來説，年齡不是問題。
資料來源：愛燃燒
1月31日舉行的大阪國際女子馬拉松，是日本女子田徑界非常看重的一場比賽。
原因在於，這一國際田聯銀標賽事不僅歷史相對久遠——創始於1982年，僅比名古屋女子馬拉松晚兩年，更重要的是，這也是里約奧運會的日本選拔賽之一。
引用爭奪里約入場券筆者去年曾在《日本馬拉松國手選拔風波》一文中寫道：2015年7月，日本田聯（JAAF，日文為“日本陸上競技連盟”）首次公佈2016年裏約熱內盧奧運會日本馬拉松選手的遴選辦法。女子選手的選拔賽事共有四場：北京田徑世界錦標賽（2015年8月）；埼玉國際馬拉松（2015年11月）；大阪國際女子馬拉松（2016年1月）；名古屋女子馬拉松（2016年3月）。
凡挺進世錦賽前八、且排名日本選手第一者，將自動出線。另三場國內比賽中的日本選手第一，以及在國際田聯認證賽事中跑進2:22:30的選手，將入圍候選名單。
去年8月的北京世錦賽，伊藤舞（Ito Mai）獲得第七，順利拿到里約日本馬拉松國家隊3張入場券中的第一張。她的成績2:29:48貌似一般，但考慮到盛夏北京的酷暑，已經很不錯了：僅比女子冠軍慢2分13秒。
去年11月舉行的首屆埼玉國際馬拉松，吉田香織（Yoshida Kaori）獲得亞軍，只是她的成績實在不突出：2:28:43，進不了去年日本女子成績榜的前10名，要出線恐怕沒戲。
因此，星期天的第35屆大阪女子馬拉松，便與3月的名古屋女馬一道，成為日本女將的“兵家必爭之地”，吸引來眾多有志里約奧運的高手。
最理想的結果，是既奪取日本選手第一，又跑進2:22:30的資格線，只不過大阪女馬已經有13年沒人進過這條線了——哪怕是外國選手。
在賽會歷史上，能進2:22:30的人只有一個：日本馬拉松女子紀錄2:19:12的保持者、2004年雅典奧運馬拉松冠軍野口 みずき（Noguchi M zuki），2003年她創造的賽會紀錄2:21:18保持至今。
位於本屆大阪女馬精英榜榜首的，是2012年以2:23:23奪冠的重友梨佐；她也是去年的亞軍（2:26:39）。大阪堪稱重友的福地：她的個人最好成績正是這兩次。排名第二的福士加代子（Fukushi Kayoko）是2013年的冠軍，她的PB 2:24:21也是那次創造的（2013至2015年的冠軍原先是烏克蘭人Tetyana Gamera-Shmyrko，此人後因使用興奮劑被禁賽並取消成績）。
雖然福士的PB比重友慢將近1分鐘，近來她卻狀態甚佳。相比重友去年在北京世錦賽僅跑出2:32:37、第14名的欠佳戰績，福士3個月前剛在芝加哥馬拉松以2:24:25奪得第四。此次大阪女馬賽前，她告訴日本媒體：“我的目標是跑進2:22:30並獲勝。”
重友和福士的外國對手實力不算太強：埃塞俄比亞人哈卜塔姆（Atsede Habtamu），PB 2:24:25（2011年柏林馬拉松）；肯尼亞的切普耶戈（Selly Chepyego），PB 2:26:43（2015年東京馬拉松），2014年半馬世錦賽季軍。
精英榜上的日本高手還有：
2013年在大阪女馬跑出2:25:56的渡邊裕子（Watanabe Yuko）；
2014年名古屋女馬第七名堀江美里（Horie Misato）；
2015年名馬第四、黃金海岸馬拉松冠軍竹中理沙（Takenaka Risa）。
另有6名從未跑過全馬的20歲出頭年輕小將，其中實力最強的加藤岬（Kato Misaki）半馬1:09:49。
引用一騎絕塵週日的比賽一開始就跑得飛快，一方面由於天氣條件良好：氣温9度，晴天，但最主要是很多選手都一心想衝擊2:22:30的奧運達標線。
第1公里配速3分24秒，第2K 3:19。如此高的配速，導致第一集團迅速減員到只剩6人：日本的福士加代子、重友梨佐、竹中理沙和加藤岬，肯尼亞人切普耶戈和託若伊蒂奇（Beatrice Toroitich），外加兩隻兔子。
6公里過後，託若伊蒂奇漸漸掉出。又過了3公里，小將加藤也跟不上了。33分23秒通過10公里時，領先者只剩四人。
下一個掉隊會是誰？答案是：實力最強的重友。12公里過後她開始掉隊，雖然一度竭力追上另外三人，但跑過15公里（49:57）之後，她已經力不從心。
半程用時1:10:27，野口保持的賽會紀錄2:21:18似乎突破在望。然而，高達3分20秒的平均配速馬上就要讓三人中的兩個付出代價。
從24公里開始，竹中和切普耶戈相繼落後，只剩福士一人緊跟最後一個兔子。福士25公里用時1:23:26，切普耶戈比她慢3秒，竹中又比肯尼亞人慢5秒。
1:40:13抵達30公里點，比2003年野口的用時快了二十幾秒。至此兔子退下交差，福士獨自一人繼續領跑，不過速度開始有些放慢。第7個5公里用時首次超過17分（平均配速3:24），第8個更掉速到17分24秒，均速3:29。
眼看賽會紀錄已經無望打破，福士退求其次，力爭拿下2:22:30的奧運資格線，因此重新加快腳步。為了刺激她，賽道外的教練甚至嚇唬説：你比達到目標的時間要求慢了5秒！衝進終點所在地長居田徑場（2007年世錦賽賽場）時，福士還有一分多鐘的時間，距離只剩三百多米。她全力衝刺，以2:22:17撞線，這一成績在日本史上排名第七，也是自2007年以來日本女選手的最好成績。
堀江美里以2:28:20獲得亞軍，比福士慢了6分多鐘；竹中理沙以2:29:14獲銅牌。重友梨佐第五（2:30:40），位居來自白俄羅斯的第四名之後。最慘的是肯尼亞人切普耶戈，她在30公里過後一頭撲倒在地，被救護車接走。
引用第四次出征奧運？憑藉在大阪女子馬拉松的漂亮勝仗，福士加代子基本已鎖定日本國家隊的第二張里約入場券——除非發生一種可能性微乎其微的情況：在最後一場選拔賽，即下月的名古屋女子馬拉松中，冒出兩個跑得更快的日本選手。若得以出征里約，將是福士連續第四次參加奧運會。不過，以前那三屆她跑的不是馬拉松，而是徑賽。
自2000年悉尼以降，本世紀的奧運會福士無役不予，因為她是日本女子田徑界的頂尖高手：曾打破日本3000米、5000米和萬米青少年紀錄，至今仍擁有多項成年國家紀錄：3000米 8:44.40，5000米14:53.22；5公里路跑15:33，10公里路跑30:52。
身高1米61，體重45公斤的福士，曾六度贏得日本田徑錦標賽的5000米冠軍，是第二個萬米跑進31分的日本女性（PB 30:51.81），也是世界上萬米跑進34分次數最多的女性：截至2014年，已達44次。
2006年2月香川丸龜半馬，是福士表現最出色的比賽之一：以1:07:26奪冠、創造亞洲紀錄並保持至今，並以46分55秒打破15公里路跑世界紀錄。
如此優異的徑賽和半馬戰績，使福士一度被熱捧為日本馬拉松未來之星，然而她的處馬錶現卻以慘敗告終。
2008年，同樣在大阪女子馬拉松，缺乏經驗的福士起跑後一路狂奔，幾乎一直領跑先頭集團，導致30公里後嚴重“撞牆”，僅以2:40:54拿到第19名。此後三年，她沒敢再問津全馬。
經過幾年苦練，2011年10月福士選擇在芝加哥馬拉松再次試水全馬，以2:24:38奪得季軍兼日本選手第一。
2012年1月，福士二跑大阪女子馬拉松，成績仍不理想：2:37:35，第8名，未能入圍倫敦奧運會日本馬拉松代表隊。時隔一年，福士三戰大阪女馬，這回終於收穫首枚馬拉松金牌，外加同年8月莫斯科世錦賽的入場券。
在莫斯科，她以2:27:45勇奪馬拉松銅牌——那一屆日本獲得的唯一獎牌，同年被日本田聯評為年度最佳運動員。
此後兩年，福士每年只跑一場全馬：2014年9月柏林，2:26:25，第6名；2015年10月芝加哥，2:24:25（僅比PB慢4秒），第四名。這兩次她均排名日本選手第一。
大阪奪冠的翌日，福士又有喜事找上門來：由於跑進2小時23分，2月1日她被日本實業團田徑協會按去年7月生效的《日本紀錄挑戰獎勵制度》規定，獲得500萬日元重獎。她驚喜地直呼：“沒想到還有這樣的獎勵，真是lucky！”
如果能順利征戰里約，福士將成為日本歷屆奧運會馬拉松女選手中年紀最大的一位——1982年3月25日出生於青森縣的她，下月即將度過34歲生日。但此次能跑出如此出色的成績，還將PB大幅縮短2分04秒，證明對她來説，年齡不是問題。
資料來源：愛燃燒