人物 | 跑步穿越美洲大陸 Jamie Ramsay的遠征之路
（轉載自 iranshao.com）
從加拿大温哥華到阿根廷布宜諾斯艾利斯，1.8萬公里，600天，用跑步穿越美洲大陸，這是一個阿甘式跑者的遠征！
2014年4月1日愚人節這天，Jamie Ramsay作出一個重大決定，它即將改變他的人生道路，而且這絕對不是一個愚人節的玩笑。
一個洲際跑步計劃的誕生
今年36歲、來自愛丁堡的Ramsay，當時在倫敦一家國際公關公司任職長達12年，已經做到合夥人，每年享有5周長假。
坐辦公桌上班的另外那47周，他在閒暇之餘常常會幻想：下一個年假該如何度過，才能滿足自己內心對冒險體驗的渴求。
“旅行一直是我喜歡做、卻永遠做不夠的事。我一有機會就去遊歷新國家、體驗新東西，但我對旅行的胃口根本不可能滿足。而且説老實話，這正是旅行最棒的一點：你可以去的地方、可以做的事情的清單無窮無盡。”去年夏天，Ramsay曾這樣告訴一家電台。
在工作中，他經常要宣傳各種成功人士的故事，講述他們如何勇於承擔風險，去追求自己堅信或熱愛的事業。
那天他忽然腦子裏靈光一閃：我要做成功故事的主人公，而不是敍述者；我要做一個冒險跑者（Adventure Runner）！
維基百科上搜不到Jamie Ramsay的詞條，但對於adventure Running已有定義：在各種地面（泥土、道路、山丘、沙漠和雪地）上跑步的運動，通常為長距離；跑者必須克服大自然的考驗，其挑戰包括涉水、攀登、風雪、極高温或極低温，以及高海拔。自己應該進行什麼樣的跑步冒險呢？Ramsay最初的設想是：環繞地球或穿越非洲。不過，他很快意識到這些的難度太大：很多國家需要申請簽證才能入境，語言也是個大問題，而且還要通過不少危險地帶。
有人給他支招：何不去跑南北美洲？他越想越覺得可行：英國護照在美洲各國享受免籤待遇，自己只須再學一門新語言——西班牙語即可。
路線很快確定下來：從温哥華到布宜諾斯艾利斯，全程將近1.8萬公里——相當於428個馬拉松，計劃用時600天完成。
規劃路線縱貫14個國家：加拿大，美國，墨西哥，危地馬拉，薩爾瓦多，洪都拉斯，尼加拉瓜，哥斯達黎加，巴拿馬，哥倫比亞，厄瓜多爾，祕魯，智利和阿根廷。
一路上不僅要穿越縱貫祕魯全境、長達2000公里的Sechura沙漠，翻越海拔4800米高的安第斯山脈，而且必須經受零下低温、酷暑和高濕悶熱的考驗。
計劃成形之後，他開始和好友及家人談論這件事，心裏其實有點指望他們勸説自己放棄這個異想天開的念頭，想不到沒有任何人這樣做，大家反而全力支持他，讓他既騎虎難下，又備受鼓舞。
孤身遠行
將想法付諸行動之前，Ramsay還有兩個非常現實的問題需要仔細掂量：
一、放棄在一家口碑甚佳的好公司中無可挑剔的好職位，去換取完全未知的東西，這樣做明智麼？
二、辭職後工資收入將戛然斷流，自己又沒有多少積蓄，不足以支撐到整個旅途結束，錢花光了怎麼辦？
最後他作出了抉擇：聽從內心的呼喚，因為這才是自己真正想要的。至於第二個問題，他認定“船到橋頭自然直”，辦法總會有的。
這些糾結一一理順之後，Ramsay走進老闆的辦公室，提交辭呈並解釋自己要做的事（“美洲這麼大，我想去看看”？）。讓他大感意外的是，老闆居然破例允許他“停薪留職”，歡迎他冒險結束後回來上班！
或許是因為財力有限，Ramsay決定不要後援團，全程由自己一人完成。
帳篷、睡袋、食物和水等所有物品都放進一輛手推車中，自己推着這輛名為“Thule Cheetah One”（Thule獵豹1號）的三輪車跑。連個人博客www.jamieisrunning.com的網頁設計，也是他自己一手包辦。敢於挑戰如此遙遠的距離，Ramsay的跑步功力自然不弱。
“我記憶中的第一次跑步，大約是在10歲那年。”去年12月，人在旅途的他在博客上寫道，“那是一次學校的跑步活動，我磨磨蹭蹭地落在最後，邊跑邊和同學閒聊。一個老師受夠了，在我屁股上踹了一腳，説：今天你要是不跑第一，放學後就給我留下！”
那是Ramsay第一次發現，自己還真的很能跑。從此他以跑步為樂，經常參加比賽，成年後又玩起馬拉松和鐵三。
平時他經常沿着泰晤士河堤壩跑步上下班——反正耗費的時間和坐地鐵差不多，尤其喜歡與配速和自己相近、或者稍快一點的人一起跑。
“跑步最棒的一點是：它會讓人上癮。很多人説自己最多隻能跑1英里（1.6公里），但如果你強迫自己跑過那1英里，一切就會變得容易起來，你就會開始享受跑步。”他曾寫道。Ramsay有一個獨特的訓練方法：搭乘地鐵到位於倫敦另一頭的隨便哪個站下車，然後再跑步回家，以此使訓練變得更加新鮮刺激。
以前他最長的一次冒險，也是來自於一個突發奇想的行動：跑步240公里橫穿越南。
堅持下去的動力
行動的時候到了。2014年盛夏，Ramsay坐飛機越過大西洋和北美大陸，來到位於加拿大西南岸的温哥華。
8月15日這一天，他穿上跑鞋，手推“獵豹一號”，沿着儘可能直的路線一路向南。剛上路之初，他連一句西班牙語都不會説。
日復一日地奔跑四五十公里的漫漫長路，最大的困難其實並不是語言、體力或財力上的，而是精神上的支撐：如何讓自己堅持跑下去？
首先必須拒絕誘惑——不能因為沉湎於海濱美景，或者城市派對而躑躅不前。為此他經常提醒自己：這是一次跑步遠征，不是在度假；我的路線取決於每天必須完成的距離，不能圍繞觀光景點。
畏難心理也是一道坎。還有一萬幾千公里要跑！這聽上去非常嚇人。Ramsay的訣竅是，相信自己和自己的能力。他會將全程的漫長距離拆解成一個個小目標。
“我告訴自己，只要跑完開頭20公里，當天的剩餘路程就會很輕鬆。身體方面也會跟上。你的身體是一件很奇妙的裝備，一旦你形成某種固定路數，它就會慢慢去適應。”需要排遣的，還有無聊和厭倦情緒。Ramsay會邊跑邊為博客文章打腹稿，或者想象將來自己的跑步目的地：馬達加斯加、蒙古和橫穿澳大利亞都想試試，但如果只能選一個的話，他最想跑的是北極或南極。
他在手推車上安裝一套小型音響系統，可以邊跑邊聽播客（podcast），收聽頻道包括跑步（Marathon Talk）、勵志人物訪談（Girl on Guy, Nerdist.com）和趣味歷史知識（History Extra，History of the world in 100 objects），音樂自然也少不了——UK Top 40排行榜和“The Archers”（弓箭手）樂隊的歌。
和眾多英國跑友一樣，Ramsay還通過跑步募集善款，受益者是三個“很棒的”慈善事業：Calm（防止男性自殺）、Macmillan（治癌）和WaterAid（為貧困地區提供清潔水）。
將此行當作一項工作任務來完成——我多跑就能多籌措善款，這是他鞭策自己不斷向前的又一個辦法。這不僅賦予此次遠征公益意義，又為他吸引到更多關注，他也儘可能地通過博客和臉書、推特、Instagram、YouTube等社交媒體，不時更新自己的進展。在墨西哥，他還邂逅一個小夥伴——一隻落在仙人掌上、名叫Carlos的泰迪熊。它忠實地一路陪伴他直到終點。
這簡直是世界上最好的工作
截至2015年年初，Ramsay已經跑了5個月出頭，行程4700公里。
去年7月底，他在《赫芬頓郵報》英國網站上透露：“上路11個月、距出發地上萬公里之後，我基本沒有受傷，還剩下一點錢。最重要的一點大概是：我感到前所未有的快樂。”
時間和距離過半，存款卻仍有結餘，主要原因是Ramsay一路上省吃儉用：除了廉價旅舍，他睡過田地、工業園區、海灘、修車廠甚至夜總會，有時借宿沿途居民家中，偶爾還有五星級酒店邀請他免費過夜。
“每一天都有人問我‘你在做什麼’或者‘我能為你幫什麼忙’。不可否認的是，人們會被那些把自己推向極限的人所吸引，而跑步似乎有某種能夠點燃人們興趣的東西。”他寫道。
他也找到幾家贊助商：阿迪達斯提供Boost跑鞋，襪子由1000 Mile Socks（千哩襪）公司贈送，另一大讚助品牌是諾基亞Lumia手機。全程他穿壞17雙跑鞋，大多都穿到鞋子的膠底已經磨損殆盡。
傷痛也有過一些，例如足底筋膜炎，畢竟Ramsay每天要完成的路途多過一場全馬，但他逐漸讀懂了身體想傳達的信息。
“在過去，傷痛往往就意味着‘停下’，但我已經意識到，情況並非如此。傷痛是身體向你發出警告的方式，它告訴你哪裏不對勁，提示你應該改變做某事的方法。如果身體要你停下，它會在身體上讓你沒法跑。”一旦問題比較嚴重，他也會“求醫問藥”——“Google是我的醫生”，但“我不推薦這個，因為我曾經自我診斷出很嚇人的重症，結果卻什麼事都沒有”！
他每天要喝六七升水，早飯吃麥片粥，晚飯吃金槍魚面，其他時候能找到什麼吃什麼。（圖8）
長時間遠離“正常”生活，使Ramsay對時間已經沒有什麼概念。“我更關心的是季節，不是時間。”去年夏天，他在一次接受採訪時説。
他每天面臨的最大挑戰，是在跑完一天之後必做的案頭工作——在體力枯竭的情況下，還得動腦筋去更新博客、處理和上傳照片和視頻。這一切都是為了吸引關注，擴大影響，從而多募集善款。
好在他不會覺得乏味：“每一天都如此不同，你必須開發並運用新技能，去解決遭遇的問題。在美國，我學會適應每天跑一個馬拉松；在墨西哥，要對付的是一門新語言；現在我來到南美，要適應山脈，併為沙漠和新的氣象條件作準備。這就像擁有世界上最好的工作一樣。”現實生活版阿甘
2016年元旦前夕，Ramsay終於抵達布宜諾斯艾利斯，與如約前來的女友會合。1月11日，他以從倫敦希思羅機場到市區家中的最後一跑，結束了此次遠征。
此行的實際跑步天數為367天，總里程16550公里，每天平均45.1公里，最多的時候一天要跑六七十公里。
回顧一路跑來的歷程，Ramsay認為，這種看世界方式的收穫遠勝其他旅行手段：“由於我是獨自一人徒步前行，而且只在白天上路，這意味着我能夠看到一切。”
“此前的250公里景色漂亮得令人驚歎，不過當我抵達旅舍時，我問別人有何觀感，他們卻説自己是坐夜間大巴一路睡過來的。你旅行得越快，看到、聽到和聞到的細節就越少。如果你想要獲得真正的體驗，就要慢慢去接受、回味，這樣才能留下更持久的印象。”他此行的最大發現和感悟是：“我意識到過去幾年來，自己不是一個很快樂的人。我正在學會一點：與人共享的生活，比躲進自己小泡泡裏的生活更美好。以前我只讓別人進來一點點，現在已經更開放一些了。我必須承認，這是一種很有收穫的經歷。”
他送給其他有志於挑戰自我的人的建議：“不要因為內心的害怕而不去做某件美妙的事。一切障礙都可以克服，不過你可能得開口求助。”至於接下來的計劃，Ramsay説他想和女友搬到一起住，先安頓下來，過一陣尋常生活。這應該不是他的最後一次遠征，但“我希望下次有個伴兒一起做，而不是孤身一人”。
資料來源：愛燃燒
從加拿大温哥華到阿根廷布宜諾斯艾利斯，1.8萬公里，600天，用跑步穿越美洲大陸，這是一個阿甘式跑者的遠征！
2014年4月1日愚人節這天，Jamie Ramsay作出一個重大決定，它即將改變他的人生道路，而且這絕對不是一個愚人節的玩笑。
一個洲際跑步計劃的誕生
今年36歲、來自愛丁堡的Ramsay，當時在倫敦一家國際公關公司任職長達12年，已經做到合夥人，每年享有5周長假。
坐辦公桌上班的另外那47周，他在閒暇之餘常常會幻想：下一個年假該如何度過，才能滿足自己內心對冒險體驗的渴求。
“旅行一直是我喜歡做、卻永遠做不夠的事。我一有機會就去遊歷新國家、體驗新東西，但我對旅行的胃口根本不可能滿足。而且説老實話，這正是旅行最棒的一點：你可以去的地方、可以做的事情的清單無窮無盡。”去年夏天，Ramsay曾這樣告訴一家電台。
在工作中，他經常要宣傳各種成功人士的故事，講述他們如何勇於承擔風險，去追求自己堅信或熱愛的事業。
那天他忽然腦子裏靈光一閃：我要做成功故事的主人公，而不是敍述者；我要做一個冒險跑者（Adventure Runner）！
維基百科上搜不到Jamie Ramsay的詞條，但對於adventure Running已有定義：在各種地面（泥土、道路、山丘、沙漠和雪地）上跑步的運動，通常為長距離；跑者必須克服大自然的考驗，其挑戰包括涉水、攀登、風雪、極高温或極低温，以及高海拔。自己應該進行什麼樣的跑步冒險呢？Ramsay最初的設想是：環繞地球或穿越非洲。不過，他很快意識到這些的難度太大：很多國家需要申請簽證才能入境，語言也是個大問題，而且還要通過不少危險地帶。
有人給他支招：何不去跑南北美洲？他越想越覺得可行：英國護照在美洲各國享受免籤待遇，自己只須再學一門新語言——西班牙語即可。
路線很快確定下來：從温哥華到布宜諾斯艾利斯，全程將近1.8萬公里——相當於428個馬拉松，計劃用時600天完成。
規劃路線縱貫14個國家：加拿大，美國，墨西哥，危地馬拉，薩爾瓦多，洪都拉斯，尼加拉瓜，哥斯達黎加，巴拿馬，哥倫比亞，厄瓜多爾，祕魯，智利和阿根廷。
一路上不僅要穿越縱貫祕魯全境、長達2000公里的Sechura沙漠，翻越海拔4800米高的安第斯山脈，而且必須經受零下低温、酷暑和高濕悶熱的考驗。
計劃成形之後，他開始和好友及家人談論這件事，心裏其實有點指望他們勸説自己放棄這個異想天開的念頭，想不到沒有任何人這樣做，大家反而全力支持他，讓他既騎虎難下，又備受鼓舞。
孤身遠行
將想法付諸行動之前，Ramsay還有兩個非常現實的問題需要仔細掂量：
一、放棄在一家口碑甚佳的好公司中無可挑剔的好職位，去換取完全未知的東西，這樣做明智麼？
二、辭職後工資收入將戛然斷流，自己又沒有多少積蓄，不足以支撐到整個旅途結束，錢花光了怎麼辦？
最後他作出了抉擇：聽從內心的呼喚，因為這才是自己真正想要的。至於第二個問題，他認定“船到橋頭自然直”，辦法總會有的。
這些糾結一一理順之後，Ramsay走進老闆的辦公室，提交辭呈並解釋自己要做的事（“美洲這麼大，我想去看看”？）。讓他大感意外的是，老闆居然破例允許他“停薪留職”，歡迎他冒險結束後回來上班！
或許是因為財力有限，Ramsay決定不要後援團，全程由自己一人完成。
帳篷、睡袋、食物和水等所有物品都放進一輛手推車中，自己推着這輛名為“Thule Cheetah One”（Thule獵豹1號）的三輪車跑。連個人博客www.jamieisrunning.com的網頁設計，也是他自己一手包辦。敢於挑戰如此遙遠的距離，Ramsay的跑步功力自然不弱。
“我記憶中的第一次跑步，大約是在10歲那年。”去年12月，人在旅途的他在博客上寫道，“那是一次學校的跑步活動，我磨磨蹭蹭地落在最後，邊跑邊和同學閒聊。一個老師受夠了，在我屁股上踹了一腳，説：今天你要是不跑第一，放學後就給我留下！”
那是Ramsay第一次發現，自己還真的很能跑。從此他以跑步為樂，經常參加比賽，成年後又玩起馬拉松和鐵三。
平時他經常沿着泰晤士河堤壩跑步上下班——反正耗費的時間和坐地鐵差不多，尤其喜歡與配速和自己相近、或者稍快一點的人一起跑。
“跑步最棒的一點是：它會讓人上癮。很多人説自己最多隻能跑1英里（1.6公里），但如果你強迫自己跑過那1英里，一切就會變得容易起來，你就會開始享受跑步。”他曾寫道。Ramsay有一個獨特的訓練方法：搭乘地鐵到位於倫敦另一頭的隨便哪個站下車，然後再跑步回家，以此使訓練變得更加新鮮刺激。
以前他最長的一次冒險，也是來自於一個突發奇想的行動：跑步240公里橫穿越南。
堅持下去的動力
行動的時候到了。2014年盛夏，Ramsay坐飛機越過大西洋和北美大陸，來到位於加拿大西南岸的温哥華。
8月15日這一天，他穿上跑鞋，手推“獵豹一號”，沿着儘可能直的路線一路向南。剛上路之初，他連一句西班牙語都不會説。
日復一日地奔跑四五十公里的漫漫長路，最大的困難其實並不是語言、體力或財力上的，而是精神上的支撐：如何讓自己堅持跑下去？
首先必須拒絕誘惑——不能因為沉湎於海濱美景，或者城市派對而躑躅不前。為此他經常提醒自己：這是一次跑步遠征，不是在度假；我的路線取決於每天必須完成的距離，不能圍繞觀光景點。
畏難心理也是一道坎。還有一萬幾千公里要跑！這聽上去非常嚇人。Ramsay的訣竅是，相信自己和自己的能力。他會將全程的漫長距離拆解成一個個小目標。
“我告訴自己，只要跑完開頭20公里，當天的剩餘路程就會很輕鬆。身體方面也會跟上。你的身體是一件很奇妙的裝備，一旦你形成某種固定路數，它就會慢慢去適應。”需要排遣的，還有無聊和厭倦情緒。Ramsay會邊跑邊為博客文章打腹稿，或者想象將來自己的跑步目的地：馬達加斯加、蒙古和橫穿澳大利亞都想試試，但如果只能選一個的話，他最想跑的是北極或南極。
他在手推車上安裝一套小型音響系統，可以邊跑邊聽播客（podcast），收聽頻道包括跑步（Marathon Talk）、勵志人物訪談（Girl on Guy, Nerdist.com）和趣味歷史知識（History Extra，History of the world in 100 objects），音樂自然也少不了——UK Top 40排行榜和“The Archers”（弓箭手）樂隊的歌。
和眾多英國跑友一樣，Ramsay還通過跑步募集善款，受益者是三個“很棒的”慈善事業：Calm（防止男性自殺）、Macmillan（治癌）和WaterAid（為貧困地區提供清潔水）。
將此行當作一項工作任務來完成——我多跑就能多籌措善款，這是他鞭策自己不斷向前的又一個辦法。這不僅賦予此次遠征公益意義，又為他吸引到更多關注，他也儘可能地通過博客和臉書、推特、Instagram、YouTube等社交媒體，不時更新自己的進展。在墨西哥，他還邂逅一個小夥伴——一隻落在仙人掌上、名叫Carlos的泰迪熊。它忠實地一路陪伴他直到終點。
這簡直是世界上最好的工作
截至2015年年初，Ramsay已經跑了5個月出頭，行程4700公里。
去年7月底，他在《赫芬頓郵報》英國網站上透露：“上路11個月、距出發地上萬公里之後，我基本沒有受傷，還剩下一點錢。最重要的一點大概是：我感到前所未有的快樂。”
時間和距離過半，存款卻仍有結餘，主要原因是Ramsay一路上省吃儉用：除了廉價旅舍，他睡過田地、工業園區、海灘、修車廠甚至夜總會，有時借宿沿途居民家中，偶爾還有五星級酒店邀請他免費過夜。
“每一天都有人問我‘你在做什麼’或者‘我能為你幫什麼忙’。不可否認的是，人們會被那些把自己推向極限的人所吸引，而跑步似乎有某種能夠點燃人們興趣的東西。”他寫道。
他也找到幾家贊助商：阿迪達斯提供Boost跑鞋，襪子由1000 Mile Socks（千哩襪）公司贈送，另一大讚助品牌是諾基亞Lumia手機。全程他穿壞17雙跑鞋，大多都穿到鞋子的膠底已經磨損殆盡。
傷痛也有過一些，例如足底筋膜炎，畢竟Ramsay每天要完成的路途多過一場全馬，但他逐漸讀懂了身體想傳達的信息。
“在過去，傷痛往往就意味着‘停下’，但我已經意識到，情況並非如此。傷痛是身體向你發出警告的方式，它告訴你哪裏不對勁，提示你應該改變做某事的方法。如果身體要你停下，它會在身體上讓你沒法跑。”一旦問題比較嚴重，他也會“求醫問藥”——“Google是我的醫生”，但“我不推薦這個，因為我曾經自我診斷出很嚇人的重症，結果卻什麼事都沒有”！
他每天要喝六七升水，早飯吃麥片粥，晚飯吃金槍魚面，其他時候能找到什麼吃什麼。（圖8）
長時間遠離“正常”生活，使Ramsay對時間已經沒有什麼概念。“我更關心的是季節，不是時間。”去年夏天，他在一次接受採訪時説。
他每天面臨的最大挑戰，是在跑完一天之後必做的案頭工作——在體力枯竭的情況下，還得動腦筋去更新博客、處理和上傳照片和視頻。這一切都是為了吸引關注，擴大影響，從而多募集善款。
好在他不會覺得乏味：“每一天都如此不同，你必須開發並運用新技能，去解決遭遇的問題。在美國，我學會適應每天跑一個馬拉松；在墨西哥，要對付的是一門新語言；現在我來到南美，要適應山脈，併為沙漠和新的氣象條件作準備。這就像擁有世界上最好的工作一樣。”現實生活版阿甘
2016年元旦前夕，Ramsay終於抵達布宜諾斯艾利斯，與如約前來的女友會合。1月11日，他以從倫敦希思羅機場到市區家中的最後一跑，結束了此次遠征。
此行的實際跑步天數為367天，總里程16550公里，每天平均45.1公里，最多的時候一天要跑六七十公里。
回顧一路跑來的歷程，Ramsay認為，這種看世界方式的收穫遠勝其他旅行手段：“由於我是獨自一人徒步前行，而且只在白天上路，這意味着我能夠看到一切。”
“此前的250公里景色漂亮得令人驚歎，不過當我抵達旅舍時，我問別人有何觀感，他們卻説自己是坐夜間大巴一路睡過來的。你旅行得越快，看到、聽到和聞到的細節就越少。如果你想要獲得真正的體驗，就要慢慢去接受、回味，這樣才能留下更持久的印象。”他此行的最大發現和感悟是：“我意識到過去幾年來，自己不是一個很快樂的人。我正在學會一點：與人共享的生活，比躲進自己小泡泡裏的生活更美好。以前我只讓別人進來一點點，現在已經更開放一些了。我必須承認，這是一種很有收穫的經歷。”
他送給其他有志於挑戰自我的人的建議：“不要因為內心的害怕而不去做某件美妙的事。一切障礙都可以克服，不過你可能得開口求助。”至於接下來的計劃，Ramsay説他想和女友搬到一起住，先安頓下來，過一陣尋常生活。這應該不是他的最後一次遠征，但“我希望下次有個伴兒一起做，而不是孤身一人”。
資料來源：愛燃燒