聽起來並不那麼悦耳，專業馬拉松選手在比賽中如何應對如廁問題？
（轉載自 iranshao.com）
聽起來並不那麼悦耳，但非常有趣：專業選手怎樣在跑馬過程中上廁所、他們如何面對比賽中這方面的遭遇？
當撒開雙腳步履不停的往終點方向前進同時，我們身體的其它部位也在高速運轉中，比如消化道。持續強度的跑步會加速消化道運動，無形中增強了上部的胃動力，胃動力將消化道里的東西運到下部，消化完的產物進入直腸，人就有排便的衝動。另外運動中身體的血液更多供給給肌肉，臟器和胃腸道里的血液都會比平時更少，這樣也增加了導致腹瀉發生的機率——於是很容易理解和體諒，為何總會遇到中途喊停匆忙找廁所的運動同伴。
聽起來並不那麼悦耳，但非常有趣——普通人在跑步中經常會受“屎尿屁”打擾，那專業選手們是怎樣在跑馬過程中上廁所的、他們又如何面對比賽中這方面的遭遇？
（説到馬拉松比賽中的“方便”問題，北京馬拉松就曾有“尿紅牆”的尷尬歷史。2013年尿紅牆事件得到全社會關注後，北馬組委會終於出了嚴令，再有尿紅牆者將被逐出賽道勒令停賽。）
在體育比賽中還有比時間更精貴的麼？所以專業的馬拉松選手很少在中途如廁，因為這非常影響成績也打亂節奏。諸如世錦賽、奧運會之類的賽事，選手想上廁所還需要向裁判員申請，得到許可後方能如廁，然後回到發起申請的地方繼續比賽。賽事廁所也是組委會提前規定好的，防止選手有違規舉動。選手們自然會盡可能在賽前啊排空腸胃來避免途中需要如廁的窘境——身經百戰的他們很清楚哪些食物適合自己的腸胃，哪些有利於最快的排空腸道，甚至會用手指刺激某些部位來儘可能實現快速排便。到了比賽中真的憋不住可能就當場解決了，有些更是會直接拉褲子上……
比如這是女子馬拉松世界紀錄保持者拉德克里夫 Paula Radcliffe，參加2005年倫敦馬拉松時就在比賽途中當場褲子一扯，半蹲着開始排泄：
（作為本國最知名選手也是當時最強勁的爭冠者，無數攝像機和行人的目光都在注視着拉德克里夫，但她卻在眾目睽睽下停下來方便。這個舉動引起舉國譁然。）
事後拉德克里夫解釋説，“可能我賽前吃的太多了，比賽中發生了胃痙攣，我以為自己可以挺過去，但在15、16英里（約25.5公里）左右實在忍受不住，如果出去（上廁所）那會耽誤太多時間。”
比賽的結果很魔幻，最終拉德克里夫還是如願奪冠，畢竟當時她的實力過於強大，並且2小時17分42秒的完賽成績也被認定為女子馬拉松世界紀錄——這個成績並非歷史最佳，
2003年在同樣的場地拉德克里夫曾跑出過2小時15分25秒，只因當年組委會護犢心切，為了她能跑出好成績特地安排男選手陪跑，國際田聯並不認可，只將它算作為最好成績，於是這一次的成績就搖身一變成為官方的女子馬拉松世界紀錄。當眾排泄然後創造世界紀錄奪冠，估計也只有拉德克里夫能做到了。拉德克里夫的職業生涯有好多值得説的故事，當年她在長跑領域鮮有對手，目前世界上最快的3個女子馬拉松成績都是她的，比第4好成績要快上足足3分鐘多。只可惜她在奧運會上一直不得志，不是傷病就是發揮的不好，參加了幾屆奧運會馬拉松從沒拿到過獎牌，也是命。拉德克里夫還是個性情中人，跑的快也很敢説，前段時間田徑場興奮劑事件爆出來後她噴了不少人，但都挺在理。這張馬拉松中途尿尿的照片，也在2006年入選“英國曆史上十大最難忘的跑步瞬間”。
（在2015年的倫敦馬拉松，“馬拉松女王”拉德克里夫正式退役，一個很偉大也很傳奇的運動生涯畫上句號。）
拉德克里夫這樣中途“如廁”完還奪冠不是個例，曾經在1972年慕尼黑奧運會拿下馬鬆冠軍的美國人普朗克·肖特Frank Shorter也有過類似遭遇。在參加1973年的某場馬拉松時，肖特因為飲用了一些飲料腹部不適，不得不向裁判員申請到賽道旁的樹林“解決一下”。離開賽道的幾分鐘讓原本領先的肖特排名滑落到第三，不過回到賽道，已經完全打亂了節奏的他居然拼盡全力完成反超，並以2小時12分03秒奪冠，堪稱奇蹟。賽後接受採訪時肖特不好意思的説，當時方便用的紙還是找觀眾要的。
（圖：普朗克·肖特Frank Shorter率先衝過1972年慕尼黑奧運會馬拉松終點線。肖特本職律師，金牌讓美國成為繼法國、埃塞俄比亞後成為第三個收穫過三枚奧運會金牌的國家，在4年後的蒙特利爾他又拿下了銀牌，是當時美國跑步熱潮起步階段名副其實的偶像。）
關於中途直接排泄，這張照片衝擊力更強：
（圖中選手來自瑞典，名叫邁克爾·埃克瓦爾Mikael Ekvall，參加的是2008年哥德堡半馬。）
這組在網上瘋狂傳播的照片讓埃克瓦爾揹負了“排便人”的尷尬名號。很多人更願意相信這哥們不是為了成績，可能實在屎來如山倒，憋不住。不過埃克瓦爾很坦誠，直言自己是不肯浪費時間，“我得繼續跑下去。如果停下來，也許以後面對同樣的狀況都會退出，養成這樣的習慣就再也不可能拼出成績了。”那場比賽埃克瓦爾用1:09:43完成了比賽，位列21名。埃克瓦爾沒有被網上的嘲諷打敗，第二年仍然參加了這場讓他“成名”的比賽並獲得第九名的好成績。
有人很欣賞埃克瓦爾的勇敢，gawker上有人評論，成為那樣的“網紅”確實令人尷尬，但對職業選手來説，如果這樣的狀況都挺過來，還有什麼能打敗你的呢？
姊妹篇：聽起來並不那麼悦耳，有個來了大姨媽的姑娘一路淌血跑完了馬拉松
資料來源：愛燃燒
聽起來並不那麼悦耳，但非常有趣：專業選手怎樣在跑馬過程中上廁所、他們如何面對比賽中這方面的遭遇？
當撒開雙腳步履不停的往終點方向前進同時，我們身體的其它部位也在高速運轉中，比如消化道。持續強度的跑步會加速消化道運動，無形中增強了上部的胃動力，胃動力將消化道里的東西運到下部，消化完的產物進入直腸，人就有排便的衝動。另外運動中身體的血液更多供給給肌肉，臟器和胃腸道里的血液都會比平時更少，這樣也增加了導致腹瀉發生的機率——於是很容易理解和體諒，為何總會遇到中途喊停匆忙找廁所的運動同伴。
聽起來並不那麼悦耳，但非常有趣——普通人在跑步中經常會受“屎尿屁”打擾，那專業選手們是怎樣在跑馬過程中上廁所的、他們又如何面對比賽中這方面的遭遇？
（説到馬拉松比賽中的“方便”問題，北京馬拉松就曾有“尿紅牆”的尷尬歷史。2013年尿紅牆事件得到全社會關注後，北馬組委會終於出了嚴令，再有尿紅牆者將被逐出賽道勒令停賽。）
在體育比賽中還有比時間更精貴的麼？所以專業的馬拉松選手很少在中途如廁，因為這非常影響成績也打亂節奏。諸如世錦賽、奧運會之類的賽事，選手想上廁所還需要向裁判員申請，得到許可後方能如廁，然後回到發起申請的地方繼續比賽。賽事廁所也是組委會提前規定好的，防止選手有違規舉動。選手們自然會盡可能在賽前啊排空腸胃來避免途中需要如廁的窘境——身經百戰的他們很清楚哪些食物適合自己的腸胃，哪些有利於最快的排空腸道，甚至會用手指刺激某些部位來儘可能實現快速排便。到了比賽中真的憋不住可能就當場解決了，有些更是會直接拉褲子上……
比如這是女子馬拉松世界紀錄保持者拉德克里夫 Paula Radcliffe，參加2005年倫敦馬拉松時就在比賽途中當場褲子一扯，半蹲着開始排泄：
（作為本國最知名選手也是當時最強勁的爭冠者，無數攝像機和行人的目光都在注視着拉德克里夫，但她卻在眾目睽睽下停下來方便。這個舉動引起舉國譁然。）
事後拉德克里夫解釋説，“可能我賽前吃的太多了，比賽中發生了胃痙攣，我以為自己可以挺過去，但在15、16英里（約25.5公里）左右實在忍受不住，如果出去（上廁所）那會耽誤太多時間。”
比賽的結果很魔幻，最終拉德克里夫還是如願奪冠，畢竟當時她的實力過於強大，並且2小時17分42秒的完賽成績也被認定為女子馬拉松世界紀錄——這個成績並非歷史最佳，
2003年在同樣的場地拉德克里夫曾跑出過2小時15分25秒，只因當年組委會護犢心切，為了她能跑出好成績特地安排男選手陪跑，國際田聯並不認可，只將它算作為最好成績，於是這一次的成績就搖身一變成為官方的女子馬拉松世界紀錄。當眾排泄然後創造世界紀錄奪冠，估計也只有拉德克里夫能做到了。拉德克里夫的職業生涯有好多值得説的故事，當年她在長跑領域鮮有對手，目前世界上最快的3個女子馬拉松成績都是她的，比第4好成績要快上足足3分鐘多。只可惜她在奧運會上一直不得志，不是傷病就是發揮的不好，參加了幾屆奧運會馬拉松從沒拿到過獎牌，也是命。拉德克里夫還是個性情中人，跑的快也很敢説，前段時間田徑場興奮劑事件爆出來後她噴了不少人，但都挺在理。這張馬拉松中途尿尿的照片，也在2006年入選“英國曆史上十大最難忘的跑步瞬間”。
（在2015年的倫敦馬拉松，“馬拉松女王”拉德克里夫正式退役，一個很偉大也很傳奇的運動生涯畫上句號。）
拉德克里夫這樣中途“如廁”完還奪冠不是個例，曾經在1972年慕尼黑奧運會拿下馬鬆冠軍的美國人普朗克·肖特Frank Shorter也有過類似遭遇。在參加1973年的某場馬拉松時，肖特因為飲用了一些飲料腹部不適，不得不向裁判員申請到賽道旁的樹林“解決一下”。離開賽道的幾分鐘讓原本領先的肖特排名滑落到第三，不過回到賽道，已經完全打亂了節奏的他居然拼盡全力完成反超，並以2小時12分03秒奪冠，堪稱奇蹟。賽後接受採訪時肖特不好意思的説，當時方便用的紙還是找觀眾要的。
（圖：普朗克·肖特Frank Shorter率先衝過1972年慕尼黑奧運會馬拉松終點線。肖特本職律師，金牌讓美國成為繼法國、埃塞俄比亞後成為第三個收穫過三枚奧運會金牌的國家，在4年後的蒙特利爾他又拿下了銀牌，是當時美國跑步熱潮起步階段名副其實的偶像。）
關於中途直接排泄，這張照片衝擊力更強：
（圖中選手來自瑞典，名叫邁克爾·埃克瓦爾Mikael Ekvall，參加的是2008年哥德堡半馬。）
這組在網上瘋狂傳播的照片讓埃克瓦爾揹負了“排便人”的尷尬名號。很多人更願意相信這哥們不是為了成績，可能實在屎來如山倒，憋不住。不過埃克瓦爾很坦誠，直言自己是不肯浪費時間，“我得繼續跑下去。如果停下來，也許以後面對同樣的狀況都會退出，養成這樣的習慣就再也不可能拼出成績了。”那場比賽埃克瓦爾用1:09:43完成了比賽，位列21名。埃克瓦爾沒有被網上的嘲諷打敗，第二年仍然參加了這場讓他“成名”的比賽並獲得第九名的好成績。
有人很欣賞埃克瓦爾的勇敢，gawker上有人評論，成為那樣的“網紅”確實令人尷尬，但對職業選手來説，如果這樣的狀況都挺過來，還有什麼能打敗你的呢？
姊妹篇：聽起來並不那麼悦耳，有個來了大姨媽的姑娘一路淌血跑完了馬拉松
資料來源：愛燃燒