人物 | 悲劇英雄，萬米破27分美國第一人英年退役
（轉載自iransaho.com）
他是世界上萬米跑最快的大塊頭，也是非洲以外出生的萬米進27分第一人。
他是美國5000米和10000米跑第二快的人，也是第一個萬米進27分的非黑人。更讓人吃驚的是，他第一次跑萬米比賽，就創下如此驚人的戰績！
世界上萬米跑最快的大塊頭
6年前，全世界總共只有30個人萬米能跑進27分，他是其中份量最重的：73公斤，161磅。在大學田徑隊，他被隊友稱為“肥仔”（Fatty）。
假如徑賽選手也像拳手那樣，按體重分成三六九等，那這位絕對是中量級冠軍，因為“萬米26分俱樂部”根本沒有次中量級以上的成員：格佈雷塞拉西、貝克勒、萬吉魯等大多數人只有五十幾公斤，而體重接近最大的特加特（Paul Tergat）才達到次輕量級——63公斤，132磅。這位美國壯漢也是這些頂尖高手中個頭最大的：身高1米85，比在其他人中鶴立雞羣的特加特還高3公分。他看上去與其説是長跑選手，不如説是摔角選手或美式足球后衞。
不過，他肯定不是這些人中運氣最好的，因為他居然無緣踏進奧運會賽場。就在其他美國同行正在熱火朝天地備戰兩個月後的里約奧運選拔賽之時，正當英年的他近日卻傳出一個令人愕然的消息：他要退役了！
這位美國徑賽長跑第二高手名叫克瑞斯索林斯基（Chris Solinsky），威斯康星州人氏，出生於1984年12月5日。
索林斯基原本喜歡的是足球，六年級在一次區運動會奪得賽跑第一名之後，父母就説服他嘗試越野跑。他很快就愛上這項運動並自稱“跑痴”，一有空就上跑步論壇看帖。
但由於太過人高馬大，他一向被別人潑冷水。“人們總是説：他塊頭太大了，進了大學肯定沒戲、大學畢業後肯定沒戲、上世界舞台肯定沒戲。”2010年他告訴《紐約時報》。索林斯基的5000米PB是12分55秒53，萬米是26分59秒60，在美國分別僅次於肯尼亞出生的黑人歸化選手伯納德拉加特（Bernard Lagat，12分53秒60），以及另一個白人中的異數蓋倫拉普（Galen Rupp，26分44秒36）。
知道5000米要進13分、萬米進27分有多難嗎？先拿中國的國家紀錄作個參照：這兩項分別只有13分25秒14（夏豐遠）和28分08秒67（任龍雲），而且已經塵封長達19年和9年。
當然，中國不是田徑強國，中國國家紀錄説明不了什麼問題。那咱們再切換回世界田徑超級大國。
在美國，這兩道大關比一度被視為“難於上青天”的1英里跑進4分鐘更加高不可攀。自1957年至今，美國1英里破4分的人數已經多達467個，有如過江之鯽，而萬米破27分的迄今只有兩人能做到：索林斯基和拉普。5000米進13分的多一些：6個。從配速看，5000米13分的配速是2分36秒，萬米27分是2:42，1英里進4分鐘則是2:29。
有意思的是，2010年5月1日在斯坦福大學舉辦的那場Jordan Payton田徑邀請賽上，很多人已經有一種預感：由柯弗雷茲基（Meb Keflezighi）9年前在同一賽道上創造的美國萬米紀錄27分13秒98即將被打破。
只不過當時最受萬眾矚目的，不是落選2008年奧運美國選拔賽5000米項目的索林斯基，而是著名教練薩拉扎爾（Alberto Salazar）的門下高足拉普。薩拉扎爾自己年輕時萬米曾跑出27分25秒；當天賽場上的兩個肯尼亞兔子就是他找來的。
而索林斯基雖然大學年代曾獲得過5項NCAA（全國大學體育協會）冠軍，但他練的一直是5000米，萬米比賽從未參加過，因此賽前他對自己的表現沒有多少把握。他半開玩笑地告訴教練舒馬赫（Jerry Schumacher），自己的成績從26分55秒到28分都有可能。一鳴驚人的爆冷黑馬
比賽開始。兩隻肯尼亞兔子輪流領跑，第一隻Simon Ndirangu剛開始有點忽快忽慢，第1英里（頭4圈）用時4分24秒。這是每千米2:44的配速，相當於萬米27分19秒——比打破美國紀錄需要的慢了幾秒。在4000米“交棒”給第二隻兔子Matthew Kisorio之前，他提速到2分39秒。
此後由6人組成的第一集團配速基本穩定在2分40秒，每圈64秒。他們半程（5K）用時13分34秒2，新紀錄在望。
第二隻兔子到7K退下，拉普上前領跑，但配速稍慢了一點。“只慢了幾秒！”薩拉扎爾衝着他吼道。
剩下最後900多米，感覺良好的索林斯基向教練投去詢問的目光。舒馬赫示意：可以衝了！索林斯基於是奮力超過拉普，倒數第二圈跑出60.1秒，和對手拉開大約10米的距離。
他是不是發力過早了？此時拉普見勢不妙，開始加快腳步追趕。
“我不是那種等別人先作最後衝刺的人。”索林斯基賽後説，“我不是在以普利方丹（Steve Prefontaine，以拼命三郎風格著稱的美國傳奇跑者）自詡，但我一直有那種心態：如果你要贏我，我就會讓你難受（If you’re going to beat me, I’m going to make you hurt）。我喜歡早點採取行動，就為了挑戰你，哪怕只是在虛張聲勢。”
但這次他動了真格。最後一圈他全力狂奔，飆出56.1秒，不僅拉大與拉普的差距，還套了5個選手的圈（其中僅一人為他讓出內道），最終以26分59秒60率先撞線，成為萬米跑進27分且出生地不是非洲的第一人。
比賽結果皆大歡喜：11人跑進28分，前8名均刷新PB！索林斯基的隊友Simon Bairu還創造27分23秒63的加拿大國家紀錄。拉普也以27:10.74改寫美國紀錄，但風頭既被索林斯基搶去，銀、銅牌又讓兩個比自己快兩三秒的肯尼亞選手Daniel Salel和Sam Chelanga奪走，心裏想必十分失落。
事實上，這場比賽也是拉普和索林斯基各自的教練薩拉扎爾和舒馬赫的暗中較勁。這兩位名教頭都在耐克俄勒岡項目（Nike Oregon Project）旗下效力，但兩人之間的關係十分緊張，幾乎到了“死對頭”的地步。
不過索林斯基並無門户之見，他在賽後肯定了拉普的貢獻：“如果沒有Galen和他的兔子，就不會有這個成績。”
他還透露説，自己的萬米首戰告捷純屬無意插柳：“不久前我們在一條起伏不平的道路上用4:40的配速（相當於每公里2:54）跑了個8英里。Jerry（教練）於是決定讓我試試10000米。不過我根本沒有追求完賽時間，只是力爭贏得比賽，時間就順其自然。”
賽後他的主攻目標仍是5000米：“近期我們一直在和Simon（加拿大人Beiru，此役第五名）和Tim（Nelson，第七名，27:31.56）進行肌肉記憶訓練，他們今秋要去跑紐約馬拉松。我這一整年的任務是衝擊5000米美國紀錄。普利方丹運動會是我們賽季的頂點。我們會先跑奧斯陸，找到感覺，然後爭取在美國土地上跑進13分。”
解釋下：普利方丹經典運動會（Prefontaine Classic）每年6月在俄勒岡州尤金市舉行，由該州田徑俱樂部主辦，是美國著名田徑大賽之一，也兼作國際田聯鑽石聯賽尤金站。斯坦福那場比賽過後的第二年，拉普才以26分48秒整將萬米美國紀錄收歸自己名下，2014年再將它縮短至26分44秒35。
一跤斷送跑步生涯
索林斯基在大爆冷門之後僅兩個月，就在斯德哥爾摩成功實現5000米進13分的目標，跑出12分55秒53的個人紀錄，這比拉普2012年創造的PB 12分58秒90快3秒多。
令人扼腕的是，第二年悲劇發生了：索林斯基在家中下樓時，被狗絆了一跤，導致一條腿筋的肌腱被扯離骨盆，必須接受手術治療；後來他還傷了跟腱。這些傷痛使得他的運動生涯戛然中止。
他萬米比賽只跑過兩次，第二次連29分都沒進。傷後他的5000米最好成績是13分23秒。
2012年夏天，索林斯基只能呆在家裏收看倫敦奧運會。萬米決賽讓他看得心有慼慼焉：英國人莫法拉（Mo Farah）憑藉巧妙戰術以27分30秒勝出，拉普以半秒之差屈居亞軍。“我早就知道結果會是這樣；這是一場最適合我的比賽。”他感歎道。再過3個月，拉普就將第三度代表美國征戰奧運會——至少參加馬拉松項目，而實力一度在他之上的索林斯基卻連國內田徑選拔賽都無緣參加，悲催地在奧運之年黯然退役。兩人的名氣也有霄壤之別：拉普大名鼎鼎，儼然是一代天驕；而索林斯基在美國都很少有人知曉。
這位在橢圓形跑道上健步如飛的高手，卻在家中下樓梯時栽了跟頭、陰溝翻船。而2010年夏季他的成績井噴也來得最不是時候——既不是奧運年，也不是奇數的田徑世錦賽年份。
索林斯基流星般一閃即逝的命運，應驗了那句成語：造化弄人。
他現在的職業是弗吉尼亞州威廉與瑪麗學院的助理田徑教練。對於挫折和背運，他説自己早已想開看淡了，這些逆境反而使自己成為一個更好的教練。
他告誡手下隊員：除了訓練和比賽，還應該有別的興趣。他自己的樂趣，就是與妻子Amy和8個月大的女兒作伴，陪父親一起打獵釣魚，改善自己的家。
索林斯基的心得是：“身為人父遠勝過我以前有過的任何跑步成就。如果有哪天你過得特別不順，只要回到家、看見那個小臭妞衝着你笑，你的所有煩惱就會忘得一乾二淨。”
資料來源：愛燃燒
他是世界上萬米跑最快的大塊頭，也是非洲以外出生的萬米進27分第一人。
他是美國5000米和10000米跑第二快的人，也是第一個萬米進27分的非黑人。更讓人吃驚的是，他第一次跑萬米比賽，就創下如此驚人的戰績！
世界上萬米跑最快的大塊頭
6年前，全世界總共只有30個人萬米能跑進27分，他是其中份量最重的：73公斤，161磅。在大學田徑隊，他被隊友稱為“肥仔”（Fatty）。
假如徑賽選手也像拳手那樣，按體重分成三六九等，那這位絕對是中量級冠軍，因為“萬米26分俱樂部”根本沒有次中量級以上的成員：格佈雷塞拉西、貝克勒、萬吉魯等大多數人只有五十幾公斤，而體重接近最大的特加特（Paul Tergat）才達到次輕量級——63公斤，132磅。這位美國壯漢也是這些頂尖高手中個頭最大的：身高1米85，比在其他人中鶴立雞羣的特加特還高3公分。他看上去與其説是長跑選手，不如説是摔角選手或美式足球后衞。
不過，他肯定不是這些人中運氣最好的，因為他居然無緣踏進奧運會賽場。就在其他美國同行正在熱火朝天地備戰兩個月後的里約奧運選拔賽之時，正當英年的他近日卻傳出一個令人愕然的消息：他要退役了！
這位美國徑賽長跑第二高手名叫克瑞斯索林斯基（Chris Solinsky），威斯康星州人氏，出生於1984年12月5日。
索林斯基原本喜歡的是足球，六年級在一次區運動會奪得賽跑第一名之後，父母就説服他嘗試越野跑。他很快就愛上這項運動並自稱“跑痴”，一有空就上跑步論壇看帖。
但由於太過人高馬大，他一向被別人潑冷水。“人們總是説：他塊頭太大了，進了大學肯定沒戲、大學畢業後肯定沒戲、上世界舞台肯定沒戲。”2010年他告訴《紐約時報》。索林斯基的5000米PB是12分55秒53，萬米是26分59秒60，在美國分別僅次於肯尼亞出生的黑人歸化選手伯納德拉加特（Bernard Lagat，12分53秒60），以及另一個白人中的異數蓋倫拉普（Galen Rupp，26分44秒36）。
知道5000米要進13分、萬米進27分有多難嗎？先拿中國的國家紀錄作個參照：這兩項分別只有13分25秒14（夏豐遠）和28分08秒67（任龍雲），而且已經塵封長達19年和9年。
當然，中國不是田徑強國，中國國家紀錄説明不了什麼問題。那咱們再切換回世界田徑超級大國。
在美國，這兩道大關比一度被視為“難於上青天”的1英里跑進4分鐘更加高不可攀。自1957年至今，美國1英里破4分的人數已經多達467個，有如過江之鯽，而萬米破27分的迄今只有兩人能做到：索林斯基和拉普。5000米進13分的多一些：6個。從配速看，5000米13分的配速是2分36秒，萬米27分是2:42，1英里進4分鐘則是2:29。
有意思的是，2010年5月1日在斯坦福大學舉辦的那場Jordan Payton田徑邀請賽上，很多人已經有一種預感：由柯弗雷茲基（Meb Keflezighi）9年前在同一賽道上創造的美國萬米紀錄27分13秒98即將被打破。
只不過當時最受萬眾矚目的，不是落選2008年奧運美國選拔賽5000米項目的索林斯基，而是著名教練薩拉扎爾（Alberto Salazar）的門下高足拉普。薩拉扎爾自己年輕時萬米曾跑出27分25秒；當天賽場上的兩個肯尼亞兔子就是他找來的。
而索林斯基雖然大學年代曾獲得過5項NCAA（全國大學體育協會）冠軍，但他練的一直是5000米，萬米比賽從未參加過，因此賽前他對自己的表現沒有多少把握。他半開玩笑地告訴教練舒馬赫（Jerry Schumacher），自己的成績從26分55秒到28分都有可能。一鳴驚人的爆冷黑馬
比賽開始。兩隻肯尼亞兔子輪流領跑，第一隻Simon Ndirangu剛開始有點忽快忽慢，第1英里（頭4圈）用時4分24秒。這是每千米2:44的配速，相當於萬米27分19秒——比打破美國紀錄需要的慢了幾秒。在4000米“交棒”給第二隻兔子Matthew Kisorio之前，他提速到2分39秒。
此後由6人組成的第一集團配速基本穩定在2分40秒，每圈64秒。他們半程（5K）用時13分34秒2，新紀錄在望。
第二隻兔子到7K退下，拉普上前領跑，但配速稍慢了一點。“只慢了幾秒！”薩拉扎爾衝着他吼道。
剩下最後900多米，感覺良好的索林斯基向教練投去詢問的目光。舒馬赫示意：可以衝了！索林斯基於是奮力超過拉普，倒數第二圈跑出60.1秒，和對手拉開大約10米的距離。
他是不是發力過早了？此時拉普見勢不妙，開始加快腳步追趕。
“我不是那種等別人先作最後衝刺的人。”索林斯基賽後説，“我不是在以普利方丹（Steve Prefontaine，以拼命三郎風格著稱的美國傳奇跑者）自詡，但我一直有那種心態：如果你要贏我，我就會讓你難受（If you’re going to beat me, I’m going to make you hurt）。我喜歡早點採取行動，就為了挑戰你，哪怕只是在虛張聲勢。”
但這次他動了真格。最後一圈他全力狂奔，飆出56.1秒，不僅拉大與拉普的差距，還套了5個選手的圈（其中僅一人為他讓出內道），最終以26分59秒60率先撞線，成為萬米跑進27分且出生地不是非洲的第一人。
比賽結果皆大歡喜：11人跑進28分，前8名均刷新PB！索林斯基的隊友Simon Bairu還創造27分23秒63的加拿大國家紀錄。拉普也以27:10.74改寫美國紀錄，但風頭既被索林斯基搶去，銀、銅牌又讓兩個比自己快兩三秒的肯尼亞選手Daniel Salel和Sam Chelanga奪走，心裏想必十分失落。
事實上，這場比賽也是拉普和索林斯基各自的教練薩拉扎爾和舒馬赫的暗中較勁。這兩位名教頭都在耐克俄勒岡項目（Nike Oregon Project）旗下效力，但兩人之間的關係十分緊張，幾乎到了“死對頭”的地步。
不過索林斯基並無門户之見，他在賽後肯定了拉普的貢獻：“如果沒有Galen和他的兔子，就不會有這個成績。”
他還透露説，自己的萬米首戰告捷純屬無意插柳：“不久前我們在一條起伏不平的道路上用4:40的配速（相當於每公里2:54）跑了個8英里。Jerry（教練）於是決定讓我試試10000米。不過我根本沒有追求完賽時間，只是力爭贏得比賽，時間就順其自然。”
賽後他的主攻目標仍是5000米：“近期我們一直在和Simon（加拿大人Beiru，此役第五名）和Tim（Nelson，第七名，27:31.56）進行肌肉記憶訓練，他們今秋要去跑紐約馬拉松。我這一整年的任務是衝擊5000米美國紀錄。普利方丹運動會是我們賽季的頂點。我們會先跑奧斯陸，找到感覺，然後爭取在美國土地上跑進13分。”
解釋下：普利方丹經典運動會（Prefontaine Classic）每年6月在俄勒岡州尤金市舉行，由該州田徑俱樂部主辦，是美國著名田徑大賽之一，也兼作國際田聯鑽石聯賽尤金站。斯坦福那場比賽過後的第二年，拉普才以26分48秒整將萬米美國紀錄收歸自己名下，2014年再將它縮短至26分44秒35。
一跤斷送跑步生涯
索林斯基在大爆冷門之後僅兩個月，就在斯德哥爾摩成功實現5000米進13分的目標，跑出12分55秒53的個人紀錄，這比拉普2012年創造的PB 12分58秒90快3秒多。
令人扼腕的是，第二年悲劇發生了：索林斯基在家中下樓時，被狗絆了一跤，導致一條腿筋的肌腱被扯離骨盆，必須接受手術治療；後來他還傷了跟腱。這些傷痛使得他的運動生涯戛然中止。
他萬米比賽只跑過兩次，第二次連29分都沒進。傷後他的5000米最好成績是13分23秒。
2012年夏天，索林斯基只能呆在家裏收看倫敦奧運會。萬米決賽讓他看得心有慼慼焉：英國人莫法拉（Mo Farah）憑藉巧妙戰術以27分30秒勝出，拉普以半秒之差屈居亞軍。“我早就知道結果會是這樣；這是一場最適合我的比賽。”他感歎道。再過3個月，拉普就將第三度代表美國征戰奧運會——至少參加馬拉松項目，而實力一度在他之上的索林斯基卻連國內田徑選拔賽都無緣參加，悲催地在奧運之年黯然退役。兩人的名氣也有霄壤之別：拉普大名鼎鼎，儼然是一代天驕；而索林斯基在美國都很少有人知曉。
這位在橢圓形跑道上健步如飛的高手，卻在家中下樓梯時栽了跟頭、陰溝翻船。而2010年夏季他的成績井噴也來得最不是時候——既不是奧運年，也不是奇數的田徑世錦賽年份。
索林斯基流星般一閃即逝的命運，應驗了那句成語：造化弄人。
他現在的職業是弗吉尼亞州威廉與瑪麗學院的助理田徑教練。對於挫折和背運，他説自己早已想開看淡了，這些逆境反而使自己成為一個更好的教練。
他告誡手下隊員：除了訓練和比賽，還應該有別的興趣。他自己的樂趣，就是與妻子Amy和8個月大的女兒作伴，陪父親一起打獵釣魚，改善自己的家。
索林斯基的心得是：“身為人父遠勝過我以前有過的任何跑步成就。如果有哪天你過得特別不順，只要回到家、看見那個小臭妞衝着你笑，你的所有煩惱就會忘得一乾二淨。”
資料來源：愛燃燒