人物 | 與“800米之王”魯迪沙面對面
（原文來自：http://iranshao.com/）
“贏得里約奧運會是我今年的終極目標。”——David Rudisha
5月14日上週六舉行的國際田聯鑽石聯賽上海站比賽，公認的最大看點之一是男子800米，原因是世界紀錄保持者兼倫敦奧運會冠軍大衞魯迪沙（David Rudisha）來了——他在上海田徑賽場的首次亮相。
起跑受到干擾，上海首戰失利
聯賽官網甚至將“魯迪沙重返中國”列為上海站第一大看點，因為繼2010和2011年連續贏得第一、二屆鑽石聯賽之後，這位27歲的肯尼亞“800米之王”已經長達四年與鑽石獎盃無緣，屢屢不敵兩個昔日的手下敗將——埃塞俄比亞選手阿曼（Mohammad Aman）和博茨瓦納人、去年的總冠軍阿莫斯（Nijel Amos）。
與2012年倫敦奧運會奪冠時的神勇表現相比，屬龍的魯迪沙（1988年12月17日出生）這幾年的境遇猶如龍陷淺灘，虎落平陽。
先介紹下那場載入世界田徑史冊的比賽。那是史上最偉大的800米賽事，沒有之一。美國《體育畫報》讚歎：“對比賽的最好概括，也許是這16個字母：WR（世界紀錄），NR（國家紀錄），PB，PB，PB，NR，SB（賽季紀錄），PB。”
國際田聯的評價是：“除魯迪沙突破1:41之外，還有兩人破1:42（包括賽後被人用擔架抬下的亞軍阿莫斯），五人破1:43，所有8名選手都進1:44。這是史上水平最高的800米比賽。每個人都跑出相應名次的最快時間。所有8名選手都創造賽季最好成績，七人創造PB，三人創造國家紀錄，其中一人同時打破世界青年紀錄，另一人打破奧運會和世界紀錄。這也是800米國際比賽歷史上首次每個參賽者都跑出PB或SB。第八名的成績1:43.77足以在此前三屆奧運會——北京，雅典和悉尼奪得金牌。”
不料僅僅過了半年，魯迪沙的運道就急轉直下：由於右膝受傷，他從2013年初至2014年間退隱養傷一年多，為此缺席2013年莫斯科世錦賽。
去年他總算贏得北京世錦賽冠軍，不過那次主要是因為運氣好得出奇：決賽中的對手都是無名小卒——沒有一個拿過奧運會或世錦賽獎牌！
今年3月在澳大利亞墨爾本世界田徑挑戰賽上，魯迪沙以1:44.78獲得第一。這個成績不算太理想，不如肯尼亞同胞Nicholas Kipkoech上月底在他們國家創造的本賽季世界領先成績1:43.37，但魯迪沙在鑽石聯賽上海站的賽前記者會上表示，這兩個月他在肯尼亞的訓練很順利，希望此次能進1分44秒：“我想在上海跑出快的時間。這是我在主賽季的第一場比賽。”
他解釋説：“我的終極目標，當然是到8月里約奧運會時達到最佳狀態，但明天我也期望能比上次在澳大利亞的成績1分44秒78有所提高。希望能跑出1分43秒50左右，或許創造出賽季最好成績，對我來説這已經是很好的表現。這是我第一次在這裏比賽，我非常期待，也很認真對待。”
如果能跑出這個成績，他將打破鑽石聯賽上海站的賽會紀錄——由另一個肯尼亞人、北京奧運會冠軍Wilfred Bungei 2008年9月創造的1分44秒63。
5月14日夜晚，男子800米決戰正式打響。魯迪沙到600米處還處在領先位置，最後200米卻無力抵抗四名對手——三名肯尼亞同胞和一名荷蘭歸化選手的反超。冠軍羅蒂奇（Ferguson Rotich）的成績其實並不突出：1:45.68。
據BBC和Inside the Games等外國媒體報道，賽後魯迪沙非常不滿地抱怨：“我非常生氣！（I'm so upset!）因為起跑時賽道上有跳高選手，我損失了兩秒鐘。”
他的兔子索姆（Bram Som）也證實：“當時賽道上有跳高和標槍選手。我舉手要求裁判叫停比賽。他這樣做了，但比賽照樣開始。我在等召回令，卻根本沒等到，這導致我落後了30米。”
國際田聯網站的報道指出：“比賽結果無疑受起跑時的混亂影響。發令槍響時，有半數選手遲疑不前，魯迪沙是其中之一。但儘管損失了好幾米距離，到200米之後他已經衝到最前，又緊跟領跑員索姆通過400米（索姆用時52秒68）。魯迪沙以1:19.68率先通過600米，但在最後的直道被羅蒂奇超過，後者以1:45.68獲勝。魯迪沙抵達終點時掉到第五，用時1:46.24。”
但願這出賽事組織上的烏龍，不至於影響到魯迪沙將來重返上海蔘賽的意願。
對話魯迪沙
5月12日下午在上海體育場附近某酒店，魯迪沙接受愛燃燒獨家專訪。身穿短袖棉質T恤的他相貌端正，兩眼炯炯有神，但舉止相當低調，説話聲音輕柔到有些難以聽清的地步。
Q：你身高1米88，這對你跑800米是個優點還是弱點？
A：我認為是個優點，因為它讓我更有力量。
Q：你從什麼時候開始跑步？
A：我從2003、04年開始跑步，但直到高中才正規訓練，2005年起師從科爾姆修士（Brother Colm O'Connell，愛爾蘭傳教士兼田徑教練，被譽為”肯尼亞跑步教父“），2006年在北京參加世界青年錦標賽（他以1分47秒40奪冠）。
Q：你父母都是田徑運動員？
A：對。我父親在1963、1967年英聯邦運動會和1968年墨西哥城奧運會代表肯尼亞參賽（作者注：他在墨西哥城奧運會跑最後一棒，奪得4x400米接力銀牌）。我母親曾經是400米欄好手，只是沒有正規練過。有這樣的父母我很慶幸。
Q：因此你有跑步細胞。
A：有的，這一點毫無疑問（笑），在基因裏。
Q：它給了你其他人所沒有的優勢？
A：是的。
Q：你跑得比你父親快吧？
A：對。我父親是個400米運動員。
Q：他的400米PB是多少？
A：我想應該是45秒1。
Q：和你差不多？
A：他比我快一點（魯迪沙400米PB是45秒5），但我認為他4x400跑得更好。有人説他參加4x400接力時，可以跑到43秒。
Q：聽説你原本練的是400米？
A：對，小時候我沒受過正規訓練，從200、400米短跑開始練。後來我加入訓練營，科爾姆修士當我的教練。他觀察我一段時間之後，建議我改練一次800米試試。練完後，他説我800米可以跑得更好。
Q：你平時怎麼訓練？
A：在賽季的不同時期，我們有不同類型的訓練法。在賽季前的準備階段，也就是從11月到1月，我們通常會多練耐力，例如長跑等等。
Q：多長的長跑？
A：每次35或40分鐘，最多50分鐘，距離從8、10到12公里。每天三次，但只有一次是主課，另外兩次就練練柔韌度、作些伸展運動。早晨慢跑，上午10點練主課，傍晚練柔韌度之類。從2月到賽季開始前，我們會提高訓練強度。而在賽季期間，主要根據對手的情況和自己的表現作些調整。
Q：長跑主課10公里，你要跑多少時間？
A：每公里3分45秒就是好的配速，但也要取決於訓練地點——海拔高低，是否平坦等等。我們通常在2300米海拔訓練。
Q：是在”跑步之都“Eldoret？
A：在Iten鎮。
Q：在當地訓練的好像大多是跑馬拉松的？
A：對，不過我一直都在那裏訓練。科爾姆修士在當地開訓練營、從事教練工作。
Q：你在倫敦奧運會為何能表現如此出色？
A：你知道，奧運會很特別。2008年北京奧運會我沒有參加，當時還在上高中。2012奧運會對我來説是第一次，我們作了充分準備，賽前不久的幾場比賽我也跑得很理想（鑽石聯賽兩戰兩勝：多哈站1:43.10，紐約站1:41.74）。
Q：奧運會的其他選手也跑得很好。
A：對。奧運會經過預賽和半決賽，到決賽身體已經很累了，但那次幾乎所有選手都跑出個人最好成績。
Q：你也需要參加里約奧運肯尼亞選拔賽？
A：是的。選拔賽在6月底舉行，我希望能拿到一個里約奧運名額。
Q：你的里約奧運目標是什麼？
A：現在仍是賽季之初，我希望自己能有又一個好的賽季。倫敦奧運會之後我的表現有點令人失望，但我認為去年自己已經東山再起。我對今年很期待，贏得里約奧運會是我今年的終極目標。
Q：有沒有時間目標？
A：沒有，我認為名次更重要。當然人們會希望看到像倫敦那樣的新紀錄，但這要取決於很多因素：比賽場所，天氣條件，身體狀態……
Q：你在里約的最大對手是誰？你的蘇丹老對手Kaki會去嗎？
A：不知道他會不會去。我通常會專注於自己的表現。
Q：人類800米能跑進1分40秒嗎？
A：我只能説，破800米紀錄已經變得非常困難。最近這30年，世界紀錄僅僅提高不到1秒。（作者注：從現任國際田聯主席、英國人塞巴斯蒂安科1981年在意大利創造的1:41.73，到2012年魯迪沙的最新紀錄1:40.91）
Q：很多肯尼亞徑賽選手後來都轉型馬拉松，你會不會考慮這樣做？
A：我認為自己主要是個中短跑選手。如果我考慮轉型的話，最多也就跑跑1500米。我不認為自己會跑馬拉松。
資料來源：愛燃燒
“贏得里約奧運會是我今年的終極目標。”——David Rudisha
5月14日上週六舉行的國際田聯鑽石聯賽上海站比賽，公認的最大看點之一是男子800米，原因是世界紀錄保持者兼倫敦奧運會冠軍大衞魯迪沙（David Rudisha）來了——他在上海田徑賽場的首次亮相。
起跑受到干擾，上海首戰失利
聯賽官網甚至將“魯迪沙重返中國”列為上海站第一大看點，因為繼2010和2011年連續贏得第一、二屆鑽石聯賽之後，這位27歲的肯尼亞“800米之王”已經長達四年與鑽石獎盃無緣，屢屢不敵兩個昔日的手下敗將——埃塞俄比亞選手阿曼（Mohammad Aman）和博茨瓦納人、去年的總冠軍阿莫斯（Nijel Amos）。
與2012年倫敦奧運會奪冠時的神勇表現相比，屬龍的魯迪沙（1988年12月17日出生）這幾年的境遇猶如龍陷淺灘，虎落平陽。
先介紹下那場載入世界田徑史冊的比賽。那是史上最偉大的800米賽事，沒有之一。美國《體育畫報》讚歎：“對比賽的最好概括，也許是這16個字母：WR（世界紀錄），NR（國家紀錄），PB，PB，PB，NR，SB（賽季紀錄），PB。”
國際田聯的評價是：“除魯迪沙突破1:41之外，還有兩人破1:42（包括賽後被人用擔架抬下的亞軍阿莫斯），五人破1:43，所有8名選手都進1:44。這是史上水平最高的800米比賽。每個人都跑出相應名次的最快時間。所有8名選手都創造賽季最好成績，七人創造PB，三人創造國家紀錄，其中一人同時打破世界青年紀錄，另一人打破奧運會和世界紀錄。這也是800米國際比賽歷史上首次每個參賽者都跑出PB或SB。第八名的成績1:43.77足以在此前三屆奧運會——北京，雅典和悉尼奪得金牌。”
不料僅僅過了半年，魯迪沙的運道就急轉直下：由於右膝受傷，他從2013年初至2014年間退隱養傷一年多，為此缺席2013年莫斯科世錦賽。
去年他總算贏得北京世錦賽冠軍，不過那次主要是因為運氣好得出奇：決賽中的對手都是無名小卒——沒有一個拿過奧運會或世錦賽獎牌！
今年3月在澳大利亞墨爾本世界田徑挑戰賽上，魯迪沙以1:44.78獲得第一。這個成績不算太理想，不如肯尼亞同胞Nicholas Kipkoech上月底在他們國家創造的本賽季世界領先成績1:43.37，但魯迪沙在鑽石聯賽上海站的賽前記者會上表示，這兩個月他在肯尼亞的訓練很順利，希望此次能進1分44秒：“我想在上海跑出快的時間。這是我在主賽季的第一場比賽。”
他解釋説：“我的終極目標，當然是到8月里約奧運會時達到最佳狀態，但明天我也期望能比上次在澳大利亞的成績1分44秒78有所提高。希望能跑出1分43秒50左右，或許創造出賽季最好成績，對我來説這已經是很好的表現。這是我第一次在這裏比賽，我非常期待，也很認真對待。”
如果能跑出這個成績，他將打破鑽石聯賽上海站的賽會紀錄——由另一個肯尼亞人、北京奧運會冠軍Wilfred Bungei 2008年9月創造的1分44秒63。
5月14日夜晚，男子800米決戰正式打響。魯迪沙到600米處還處在領先位置，最後200米卻無力抵抗四名對手——三名肯尼亞同胞和一名荷蘭歸化選手的反超。冠軍羅蒂奇（Ferguson Rotich）的成績其實並不突出：1:45.68。
據BBC和Inside the Games等外國媒體報道，賽後魯迪沙非常不滿地抱怨：“我非常生氣！（I'm so upset!）因為起跑時賽道上有跳高選手，我損失了兩秒鐘。”
他的兔子索姆（Bram Som）也證實：“當時賽道上有跳高和標槍選手。我舉手要求裁判叫停比賽。他這樣做了，但比賽照樣開始。我在等召回令，卻根本沒等到，這導致我落後了30米。”
國際田聯網站的報道指出：“比賽結果無疑受起跑時的混亂影響。發令槍響時，有半數選手遲疑不前，魯迪沙是其中之一。但儘管損失了好幾米距離，到200米之後他已經衝到最前，又緊跟領跑員索姆通過400米（索姆用時52秒68）。魯迪沙以1:19.68率先通過600米，但在最後的直道被羅蒂奇超過，後者以1:45.68獲勝。魯迪沙抵達終點時掉到第五，用時1:46.24。”
但願這出賽事組織上的烏龍，不至於影響到魯迪沙將來重返上海蔘賽的意願。
對話魯迪沙
5月12日下午在上海體育場附近某酒店，魯迪沙接受愛燃燒獨家專訪。身穿短袖棉質T恤的他相貌端正，兩眼炯炯有神，但舉止相當低調，説話聲音輕柔到有些難以聽清的地步。
Q：你身高1米88，這對你跑800米是個優點還是弱點？
A：我認為是個優點，因為它讓我更有力量。
Q：你從什麼時候開始跑步？
A：我從2003、04年開始跑步，但直到高中才正規訓練，2005年起師從科爾姆修士（Brother Colm O'Connell，愛爾蘭傳教士兼田徑教練，被譽為”肯尼亞跑步教父“），2006年在北京參加世界青年錦標賽（他以1分47秒40奪冠）。
Q：你父母都是田徑運動員？
A：對。我父親在1963、1967年英聯邦運動會和1968年墨西哥城奧運會代表肯尼亞參賽（作者注：他在墨西哥城奧運會跑最後一棒，奪得4x400米接力銀牌）。我母親曾經是400米欄好手，只是沒有正規練過。有這樣的父母我很慶幸。
Q：因此你有跑步細胞。
A：有的，這一點毫無疑問（笑），在基因裏。
Q：它給了你其他人所沒有的優勢？
A：是的。
Q：你跑得比你父親快吧？
A：對。我父親是個400米運動員。
Q：他的400米PB是多少？
A：我想應該是45秒1。
Q：和你差不多？
A：他比我快一點（魯迪沙400米PB是45秒5），但我認為他4x400跑得更好。有人説他參加4x400接力時，可以跑到43秒。
Q：聽説你原本練的是400米？
A：對，小時候我沒受過正規訓練，從200、400米短跑開始練。後來我加入訓練營，科爾姆修士當我的教練。他觀察我一段時間之後，建議我改練一次800米試試。練完後，他説我800米可以跑得更好。
Q：你平時怎麼訓練？
A：在賽季的不同時期，我們有不同類型的訓練法。在賽季前的準備階段，也就是從11月到1月，我們通常會多練耐力，例如長跑等等。
Q：多長的長跑？
A：每次35或40分鐘，最多50分鐘，距離從8、10到12公里。每天三次，但只有一次是主課，另外兩次就練練柔韌度、作些伸展運動。早晨慢跑，上午10點練主課，傍晚練柔韌度之類。從2月到賽季開始前，我們會提高訓練強度。而在賽季期間，主要根據對手的情況和自己的表現作些調整。
Q：長跑主課10公里，你要跑多少時間？
A：每公里3分45秒就是好的配速，但也要取決於訓練地點——海拔高低，是否平坦等等。我們通常在2300米海拔訓練。
Q：是在”跑步之都“Eldoret？
A：在Iten鎮。
Q：在當地訓練的好像大多是跑馬拉松的？
A：對，不過我一直都在那裏訓練。科爾姆修士在當地開訓練營、從事教練工作。
Q：你在倫敦奧運會為何能表現如此出色？
A：你知道，奧運會很特別。2008年北京奧運會我沒有參加，當時還在上高中。2012奧運會對我來説是第一次，我們作了充分準備，賽前不久的幾場比賽我也跑得很理想（鑽石聯賽兩戰兩勝：多哈站1:43.10，紐約站1:41.74）。
Q：奧運會的其他選手也跑得很好。
A：對。奧運會經過預賽和半決賽，到決賽身體已經很累了，但那次幾乎所有選手都跑出個人最好成績。
Q：你也需要參加里約奧運肯尼亞選拔賽？
A：是的。選拔賽在6月底舉行，我希望能拿到一個里約奧運名額。
Q：你的里約奧運目標是什麼？
A：現在仍是賽季之初，我希望自己能有又一個好的賽季。倫敦奧運會之後我的表現有點令人失望，但我認為去年自己已經東山再起。我對今年很期待，贏得里約奧運會是我今年的終極目標。
Q：有沒有時間目標？
A：沒有，我認為名次更重要。當然人們會希望看到像倫敦那樣的新紀錄，但這要取決於很多因素：比賽場所，天氣條件，身體狀態……
Q：你在里約的最大對手是誰？你的蘇丹老對手Kaki會去嗎？
A：不知道他會不會去。我通常會專注於自己的表現。
Q：人類800米能跑進1分40秒嗎？
A：我只能説，破800米紀錄已經變得非常困難。最近這30年，世界紀錄僅僅提高不到1秒。（作者注：從現任國際田聯主席、英國人塞巴斯蒂安科1981年在意大利創造的1:41.73，到2012年魯迪沙的最新紀錄1:40.91）
Q：很多肯尼亞徑賽選手後來都轉型馬拉松，你會不會考慮這樣做？
A：我認為自己主要是個中短跑選手。如果我考慮轉型的話，最多也就跑跑1500米。我不認為自己會跑馬拉松。
資料來源：愛燃燒