經驗 | 雨跑裝備清單
很多入門級跑友會疑問：在雨中跑步到底應該穿什麼鞋、選擇什麼裝備呢？今天就跟初級跑者和運動老鳥們一起來絮叨絮叨雨跑裝備這件事。
最近，連綿不斷的梅雨季節是否有打亂你們的訓練節奏？是否以下雨為藉口百般拒絕出去跑步？有很多跑友會説其實雨跑更愜意，尤其是在悶熱難耐的夏季。因為前段時間一篇關於夏日雨跑的文章——《經驗 | 這才是夏日跑步正確的打開方式》，很多入門級跑友在看了文章後會產生疑問：在雨中跑步到底應該穿什麼鞋、選擇什麼裝備呢？今天就跟初級跑者和運動老鳥們一起來絮叨絮叨雨跑裝備這件事。我們從頭開始往下説。1、帽子
帽子是必需品了。如果只是小雨，戴上空頂帽或者一般的鴨舌帽即可；如果碰到大到暴雨的話，可能就需要由防水材質製作而成的鴨舌帽了，但是在夏天使用防水材質的帽子還是會感覺悶熱不透氣。迪卡儂還有一款帽檐子，它的帽檐專門採用透明樹脂材質製作而成，專為雨跑設計。從安全的角度講，透明帽檐可以在遮擋雨水的前提下儘量延伸跑者視線。
2、眼鏡
戴上眼鏡可以防止眼睛進水影響視線、打亂跑步節奏。因為是陰雨天，所以選擇黃片或者透明鏡片的眼鏡都可以。不過低端的運動眼鏡會有起霧的問題，有的時候還不如不帶，所以説到底買裝備還是那句話——“一步到位”，省錢又便捷。
3、緊身速幹褲
優先選擇緊身速幹褲來實現熱量的最大化交換和濕氣的最大化排出，小腿腿套或者緊身長褲雨天可以吸附四濺的雨水，在一定程度上能夠避免鞋裏進水。
4、襪子
速乾材質的襪子自然是必不可少。如果建議的話還是強烈推薦injinji的五趾襪，它能夠有效保護腳趾不會在浸濕的環境下互相摩擦擠壓、磨出水泡。
5、跑鞋
跑鞋是跑步最重要的裝備，對於雨跑也毋庸置疑。跑鞋這個東西都是因人而異，每個人根據自己的情況選擇標準也不盡相同。如果要推薦的話，還是建議選擇ASICS家的 鐵三鞋Noosa Tri。目前已經迭代到11的Noosa，他的鞋面透氣網布保持了雙腳儘量乾爽，鞋墊底部的透氣孔能夠有效排水，鞋內搭配無接縫設計，跑者甚至可以赤足上陣不用擔心腳被磨破，外底加入了稻殼，有效避免了普通跑鞋在大理石表面的濕滑狀況。其實，也可以選擇運用gore-tex材質的越野跑鞋，有一體化鞋套就更讚了。
6、手機
一般的運動手錶防水性能還是沒問題的，需要擔心的是手機。建議大家選擇一些具備防水功能的手機，比如三星Galaxy S7 edge或者Moto X極，外貌黨還可以選擇Sony的Z5。不過因為為數不多的雨跑就去買一個防水手機，這樣的跑步成本略高，當然，有錢的裝備黨除外。如果手機沒有防水性能，雨跑的時候還是老老實實拿保鮮膜裹好吧。
資料來源：愛燃燒
最近，連綿不斷的梅雨季節是否有打亂你們的訓練節奏？是否以下雨為藉口百般拒絕出去跑步？有很多跑友會説其實雨跑更愜意，尤其是在悶熱難耐的夏季。因為前段時間一篇關於夏日雨跑的文章——《經驗 | 這才是夏日跑步正確的打開方式》，很多入門級跑友在看了文章後會產生疑問：在雨中跑步到底應該穿什麼鞋、選擇什麼裝備呢？今天就跟初級跑者和運動老鳥們一起來絮叨絮叨雨跑裝備這件事。我們從頭開始往下説。1、帽子
帽子是必需品了。如果只是小雨，戴上空頂帽或者一般的鴨舌帽即可；如果碰到大到暴雨的話，可能就需要由防水材質製作而成的鴨舌帽了，但是在夏天使用防水材質的帽子還是會感覺悶熱不透氣。迪卡儂還有一款帽檐子，它的帽檐專門採用透明樹脂材質製作而成，專為雨跑設計。從安全的角度講，透明帽檐可以在遮擋雨水的前提下儘量延伸跑者視線。
2、眼鏡
戴上眼鏡可以防止眼睛進水影響視線、打亂跑步節奏。因為是陰雨天，所以選擇黃片或者透明鏡片的眼鏡都可以。不過低端的運動眼鏡會有起霧的問題，有的時候還不如不帶，所以説到底買裝備還是那句話——“一步到位”，省錢又便捷。
3、緊身速幹褲
優先選擇緊身速幹褲來實現熱量的最大化交換和濕氣的最大化排出，小腿腿套或者緊身長褲雨天可以吸附四濺的雨水，在一定程度上能夠避免鞋裏進水。
4、襪子
速乾材質的襪子自然是必不可少。如果建議的話還是強烈推薦injinji的五趾襪，它能夠有效保護腳趾不會在浸濕的環境下互相摩擦擠壓、磨出水泡。
5、跑鞋
跑鞋是跑步最重要的裝備，對於雨跑也毋庸置疑。跑鞋這個東西都是因人而異，每個人根據自己的情況選擇標準也不盡相同。如果要推薦的話，還是建議選擇ASICS家的 鐵三鞋Noosa Tri。目前已經迭代到11的Noosa，他的鞋面透氣網布保持了雙腳儘量乾爽，鞋墊底部的透氣孔能夠有效排水，鞋內搭配無接縫設計，跑者甚至可以赤足上陣不用擔心腳被磨破，外底加入了稻殼，有效避免了普通跑鞋在大理石表面的濕滑狀況。其實，也可以選擇運用gore-tex材質的越野跑鞋，有一體化鞋套就更讚了。
6、手機
一般的運動手錶防水性能還是沒問題的，需要擔心的是手機。建議大家選擇一些具備防水功能的手機，比如三星Galaxy S7 edge或者Moto X極，外貌黨還可以選擇Sony的Z5。不過因為為數不多的雨跑就去買一個防水手機，這樣的跑步成本略高，當然，有錢的裝備黨除外。如果手機沒有防水性能，雨跑的時候還是老老實實拿保鮮膜裹好吧。
資料來源：愛燃燒