里約奧運 | 男子馬拉松 Eliud Kipchoge 續寫不敗神話
（原文來自：iranshao.com）
馬拉松賽場上的基普喬格，就像田徑跑道上的莫法拉；只要他們上場，別人只有爭第二的份。
事實證明，在充滿變數的馬拉松世界，還是有一點可以肯定：基普喬格（Eliud Kipchoge）不會出狀況。
8月21日舉行的里約奧運會男子馬拉松比賽，是這位肯尼亞“東方不敗”的第八個全馬，也是他的第七場勝利。
你想打敗他，首先必須要打破世界紀錄。他唯一沒有獲勝的比賽，是2013年在柏林馬拉松屈居第二——只輸給創造世界紀錄2:03:23的基普桑。兩人此後兩度交手（去年和今年倫敦馬拉松），基普桑都敗在他手下。
“雨中漫步”
對於里約這場比賽，基普喬格可能會覺得有點美中不足：雖然拿到金牌，卻跑出2:08:44的個人最差成績。此前七仗他的平均用時2:04:22，最慢的首馬（2013年漢堡馬拉松）也有2:05:30！
當然，相對其他頂尖高手，他已經堪稱神一樣的穩定：今年排名世界前四的選手都來到里約，他以2:03:05高居榜首，排名第二、第三的肯尼亞名將比沃特（Stanley Biwott）和埃塞俄比亞小將阿貝拉（Tesfaye Abera）雙雙退賽，僅位居第四的埃塞人貝爾哈努（Lemi Berhanu）一人完賽，而且大失水準：成績是2:13:29，第13名。
另一名肯尼亞選手、國會議員科里爾（Wesley Korir）也中途放棄。幸虧有基普喬格獨挑大樑，否則肯尼亞可能重蹈埃塞在倫敦奧運會的覆轍：三名國手悉數退賽。完全可以這樣説：馬拉松賽場上的基普喬格，就像田徑跑道上的莫·法拉（Mo Farah）；只要他們上場，別人就只有爭第二的份。
8月21日上午9點半，里約奧運男子馬拉松比賽在雨中發槍，此時氣温約為24度。奧運會三大長跑項目僅5000米有預賽，萬米和馬拉松男女都是直接決賽。
下雨迫使多數肯尼亞和埃塞選手罕見地戴起帽子，以防雨水入眼。人數眾多的第一集團抵達第1個5公里用時15分31秒——3分06秒的配速，不算太快。此時三名中國選手董國建、多布傑和朱仁學都處在第一集團前方。
第二個5K又慢了一點：10公里31分08秒。難怪陣容仍然龐大，還有60多名選手，前後相差不到10秒；此時領跑的是北京世錦賽冠軍、厄立特里亞新秀格佈雷斯拉西（Ghirmay Ghebreslassie）。
此後的5K，基普喬格終於數度在前排露臉；眾人用時46分53秒通過15公里標誌。
接下來的5公里分段依舊波瀾不驚，1:02:77到20公里，平均配速3:09——全程2:13:30的節奏。此時這支先頭部隊仍有48人之多。
這就是典型的錦標賽跑法：不衝紀錄，只爭獎牌。因為沒有兔子領跑，大家都想保存實力，誰也不肯當被槍打的出頭鳥。
按兵不動的局面仍在繼續：半程點1:05:55，25公里1:18:12，平均配速提高到3:07，但第一集團還有37人，前後間隔不到10秒。不久後，1月在迪拜以2:04:24的今年世界第三好成績奪冠的埃塞選手阿貝拉，居然令人意外地靠邊棄賽。
一路協同作戰、不時低聲商討戰術的肯尼亞“三駕馬車”基普喬格、比沃特和科里爾，大約從27公里開始提速，導致第一集團迅速減員，1:33:15通過30公里時只剩9人。
他們至此的平均配速是3:07，全程2:11:09的節奏。第25至30公里用時15:01，首次跑進15分半，終於接近每公里3分。
無人招架
基普喬格才剛剛開始動真格。他用有點搞笑的誇張動作扔掉頭上的帽子，隨即綿綿不斷地發力，到32公里已將對手“洗盤”到只剩3人：兩個埃塞人——東京馬拉松冠軍勒利薩（Feyisa Lelisa）和波士頓馬拉松冠軍貝爾哈努，外加一個美國人——在國內選拔賽首馬奪冠的拉普（Galen Rupp）。又過了兩公里，貝爾哈努力氣不支掉隊，其餘三人以1:47:40通過35公里。全程均速提高到3分04秒——2:09:47的配速，最後這個5公里僅用時14分25秒。
不多久，拉普就被甩開。快到36公里時，基普喬格打了個手勢，示意一直緊跟自己的勒利薩上前領跑，別總搭順風車。但他意外地發現，對方已經跟得相當吃力。基普喬格當即決定痛下殺手。數十米後他再度加速，絕塵而去。他40公里用時2:02:24，第8個5K分段14分44秒，領先勒利薩24秒，後者比領先拉普12秒。
最近兩公里，基普喬格和兩個追兵的距離進一步拉大。最後400米，基普喬格已經可以望見終點線，這時他回頭瞥了一眼，後面空無一人——那倆人還沒轉過最後一個彎道。
他繼續衝刺，然後向聚集在森巴館的觀眾豎起大拇指，過線時間是2:08:44。
他後半用時62分49秒，比前半65分55秒快3分多鐘。其中30至40公里用時29分09秒，最後12.195公里32分29秒——全馬2:02:49的配速，每公里2分54秒。
基普喬格領先第二名1分10秒的優勢，創下自1972年美國人肖特（Frank Shorter）在慕尼黑奧運會奪冠以來的新高。
以前專攻5000米、曾在雅典和北京奧運會收穫銅牌和銀牌各一枚的他，終於功德圓滿，贏得首枚奧運金牌。這也是長跑超級大國肯尼亞的第二枚男子馬拉松金牌。賽後基普喬格興奮不已：“這是一場錦標賽，跑得有點慢，所以我決定接手（領跑）。（跑慢）也許是因為下雨，也許不是。大家都想拿獎牌，我是為金牌來的。今年創造了歷史：男女冠軍首次來自同一個國家。這是我人生的最好時刻。我可以説，這是我史上最好的一場馬拉松，因為我贏得（奧運會）金牌。”
一臉疲態的勒利薩第二個抵達，用時2:09:54。這位2010年廈馬冠軍過線時雙臂交叉舉過頭頂，以聲援自己所屬的Oromo部族對埃塞當局迫害和打壓的抗議。
11秒後拉普也趕到，為美國贏得自2004年以來的第一枚馬拉松奧運獎牌。
厄立特里亞人格佈雷斯拉西第四，2:11:04。坦桑尼亞的Alphonce Felix Simbu第五，2:11:15。倫敦奧運會兼2013年世錦賽冠軍、烏干達人基普羅蒂奇這次僅排名第14。美英超過日本
30歲的美國季軍拉普賽後説：“這場馬拉松是一種如此特別的賽事。能在奧運會獲得獎牌，我無比開心！”到最後幾公里，他一度在爭取銀牌和捍衞銅牌之間舉棋不定，最後斷定自己無力追上第二。
據《華爾街日報》報道，早在拉普的高中時代，教練薩拉扎爾（Alberto Salazar）就為他規劃好未來道路：先徑賽，再轉型馬拉松，目標正是在2016年奧運會他30歲時達到巔峰。
上週日夜晚的萬米決賽，這位倫敦奧運會萬米亞軍也有實力衝擊獎牌，但終因衝刺速度稍遜一籌無緣領獎台，只拿到第五，這讓他備感沮喪。
而第二次跑全馬就刷新PB（2:10:05）並收穫奧運獎牌，促使他重新思量自己的主項：“也許這就是我最擅長的項目。”（Maybe this is my best event.）基普喬格對拉普相當看好，賽後他預言：拉普總有一天可以打破馬拉松世界紀錄！美國NBC電視台記者懷疑自己聽錯，請他確認剛才的話，結果他又説了一遍。
我們介紹過的美國大學統計系講師沃德（Jared Ward）再次表現出色，以2:11:30榮獲第六，再次改寫PB——縮短了1分26秒，併力克無數實力更強的對手。這位“終極數據控”果然無比強大。下表最後一行是他的5K分段，每個用時都在15分17秒到15分47秒之間，相差不超過半分鐘。
而41歲的美國老將、雅典奧運會亞軍Meb Kefelzighi最後這一仗又出狀況：前半程一直處在第一集團，後半因腹痛七度停下腳步，在終點線前還滑了一跤，索性先做三個俯卧撐，再起身走過終點。他的成績是2:16:46，第33名。
另一位我們報道過的英國帥哥霍金斯（Callum Hawkins）以2:11:52排名第9，可喜可賀；他哥哥Derek成績差一大截：2:29:24，第114名。
日本選手雖然實力強悍，表現卻不如美英。里約奧運報名成績進2:10的選手，只有四人出生在非洲以外，日本就佔三個，其中去年福岡馬季軍佐佐木悟（Sasaki Satoru）是唯一進2:09的非黑人選手。
結果他僅以2:13:57排名第16，儘管仍是亞洲第一。今年琵琶湖馬拉松第四名石川廣末2:17:08，第36；琵馬亞軍北島壽典大失水準：2:25:11，第94。
“中國一哥”董國建以2:15:32排名第29，雖然不如今年他在重慶創造的PB 2:11:42，但遠好於他的倫敦奧運會成績2:20:39，第54。“後面腳疼了，跑不動。”賽後遠在里約的他告訴筆者，好在並無大礙，只是“腳磨破了，趾甲也烏了幾個”。
在重慶首馬跑出2:13:15好成績的藏族選手多布傑，這次以2:24:22排名第91；朱仁學2:25:31，第96。
唯一達標的台灣男選手何盡平跑出2小時26分整，名次正好是第100。香港無人出征。值得關注的是，印度選手令人刮目相看：兩人跑出2:15:26和2:15:27，分獲第25和26名；另一人2:22:52，第84名；整體表現已不輸日本。
朝鮮只有一人上場，2:15:27，第27名。韓國的兩名選手成績不佳：2:36:21和2:42:42。蒙古國手巴特奧其爾（Ser-Od Bat-Ochir）也發揮失常：2:24:26，第92名。
這場比賽的完賽者創下140人的紀錄，退賽選手僅15人。
基普喬格已經證明，他和莫·法拉一樣，在自己的主項打遍天下無敵手。兩人面臨的挑戰也相同：亟需打破世界紀錄，才能躋身偉人行列。
從這方面看，PB和世界紀錄只差8秒且年齡略小（31歲）的基普喬格應該更有希望。
資料來源：愛燃燒
馬拉松賽場上的基普喬格，就像田徑跑道上的莫法拉；只要他們上場，別人只有爭第二的份。
事實證明，在充滿變數的馬拉松世界，還是有一點可以肯定：基普喬格（Eliud Kipchoge）不會出狀況。
8月21日舉行的里約奧運會男子馬拉松比賽，是這位肯尼亞“東方不敗”的第八個全馬，也是他的第七場勝利。
你想打敗他，首先必須要打破世界紀錄。他唯一沒有獲勝的比賽，是2013年在柏林馬拉松屈居第二——只輸給創造世界紀錄2:03:23的基普桑。兩人此後兩度交手（去年和今年倫敦馬拉松），基普桑都敗在他手下。
“雨中漫步”
對於里約這場比賽，基普喬格可能會覺得有點美中不足：雖然拿到金牌，卻跑出2:08:44的個人最差成績。此前七仗他的平均用時2:04:22，最慢的首馬（2013年漢堡馬拉松）也有2:05:30！
當然，相對其他頂尖高手，他已經堪稱神一樣的穩定：今年排名世界前四的選手都來到里約，他以2:03:05高居榜首，排名第二、第三的肯尼亞名將比沃特（Stanley Biwott）和埃塞俄比亞小將阿貝拉（Tesfaye Abera）雙雙退賽，僅位居第四的埃塞人貝爾哈努（Lemi Berhanu）一人完賽，而且大失水準：成績是2:13:29，第13名。
另一名肯尼亞選手、國會議員科里爾（Wesley Korir）也中途放棄。幸虧有基普喬格獨挑大樑，否則肯尼亞可能重蹈埃塞在倫敦奧運會的覆轍：三名國手悉數退賽。完全可以這樣説：馬拉松賽場上的基普喬格，就像田徑跑道上的莫·法拉（Mo Farah）；只要他們上場，別人就只有爭第二的份。
8月21日上午9點半，里約奧運男子馬拉松比賽在雨中發槍，此時氣温約為24度。奧運會三大長跑項目僅5000米有預賽，萬米和馬拉松男女都是直接決賽。
下雨迫使多數肯尼亞和埃塞選手罕見地戴起帽子，以防雨水入眼。人數眾多的第一集團抵達第1個5公里用時15分31秒——3分06秒的配速，不算太快。此時三名中國選手董國建、多布傑和朱仁學都處在第一集團前方。
第二個5K又慢了一點：10公里31分08秒。難怪陣容仍然龐大，還有60多名選手，前後相差不到10秒；此時領跑的是北京世錦賽冠軍、厄立特里亞新秀格佈雷斯拉西（Ghirmay Ghebreslassie）。
此後的5K，基普喬格終於數度在前排露臉；眾人用時46分53秒通過15公里標誌。
接下來的5公里分段依舊波瀾不驚，1:02:77到20公里，平均配速3:09——全程2:13:30的節奏。此時這支先頭部隊仍有48人之多。
這就是典型的錦標賽跑法：不衝紀錄，只爭獎牌。因為沒有兔子領跑，大家都想保存實力，誰也不肯當被槍打的出頭鳥。
按兵不動的局面仍在繼續：半程點1:05:55，25公里1:18:12，平均配速提高到3:07，但第一集團還有37人，前後間隔不到10秒。不久後，1月在迪拜以2:04:24的今年世界第三好成績奪冠的埃塞選手阿貝拉，居然令人意外地靠邊棄賽。
一路協同作戰、不時低聲商討戰術的肯尼亞“三駕馬車”基普喬格、比沃特和科里爾，大約從27公里開始提速，導致第一集團迅速減員，1:33:15通過30公里時只剩9人。
他們至此的平均配速是3:07，全程2:11:09的節奏。第25至30公里用時15:01，首次跑進15分半，終於接近每公里3分。
無人招架
基普喬格才剛剛開始動真格。他用有點搞笑的誇張動作扔掉頭上的帽子，隨即綿綿不斷地發力，到32公里已將對手“洗盤”到只剩3人：兩個埃塞人——東京馬拉松冠軍勒利薩（Feyisa Lelisa）和波士頓馬拉松冠軍貝爾哈努，外加一個美國人——在國內選拔賽首馬奪冠的拉普（Galen Rupp）。又過了兩公里，貝爾哈努力氣不支掉隊，其餘三人以1:47:40通過35公里。全程均速提高到3分04秒——2:09:47的配速，最後這個5公里僅用時14分25秒。
不多久，拉普就被甩開。快到36公里時，基普喬格打了個手勢，示意一直緊跟自己的勒利薩上前領跑，別總搭順風車。但他意外地發現，對方已經跟得相當吃力。基普喬格當即決定痛下殺手。數十米後他再度加速，絕塵而去。他40公里用時2:02:24，第8個5K分段14分44秒，領先勒利薩24秒，後者比領先拉普12秒。
最近兩公里，基普喬格和兩個追兵的距離進一步拉大。最後400米，基普喬格已經可以望見終點線，這時他回頭瞥了一眼，後面空無一人——那倆人還沒轉過最後一個彎道。
他繼續衝刺，然後向聚集在森巴館的觀眾豎起大拇指，過線時間是2:08:44。
他後半用時62分49秒，比前半65分55秒快3分多鐘。其中30至40公里用時29分09秒，最後12.195公里32分29秒——全馬2:02:49的配速，每公里2分54秒。
基普喬格領先第二名1分10秒的優勢，創下自1972年美國人肖特（Frank Shorter）在慕尼黑奧運會奪冠以來的新高。
以前專攻5000米、曾在雅典和北京奧運會收穫銅牌和銀牌各一枚的他，終於功德圓滿，贏得首枚奧運金牌。這也是長跑超級大國肯尼亞的第二枚男子馬拉松金牌。賽後基普喬格興奮不已：“這是一場錦標賽，跑得有點慢，所以我決定接手（領跑）。（跑慢）也許是因為下雨，也許不是。大家都想拿獎牌，我是為金牌來的。今年創造了歷史：男女冠軍首次來自同一個國家。這是我人生的最好時刻。我可以説，這是我史上最好的一場馬拉松，因為我贏得（奧運會）金牌。”
一臉疲態的勒利薩第二個抵達，用時2:09:54。這位2010年廈馬冠軍過線時雙臂交叉舉過頭頂，以聲援自己所屬的Oromo部族對埃塞當局迫害和打壓的抗議。
11秒後拉普也趕到，為美國贏得自2004年以來的第一枚馬拉松奧運獎牌。
厄立特里亞人格佈雷斯拉西第四，2:11:04。坦桑尼亞的Alphonce Felix Simbu第五，2:11:15。倫敦奧運會兼2013年世錦賽冠軍、烏干達人基普羅蒂奇這次僅排名第14。美英超過日本
30歲的美國季軍拉普賽後説：“這場馬拉松是一種如此特別的賽事。能在奧運會獲得獎牌，我無比開心！”到最後幾公里，他一度在爭取銀牌和捍衞銅牌之間舉棋不定，最後斷定自己無力追上第二。
據《華爾街日報》報道，早在拉普的高中時代，教練薩拉扎爾（Alberto Salazar）就為他規劃好未來道路：先徑賽，再轉型馬拉松，目標正是在2016年奧運會他30歲時達到巔峰。
上週日夜晚的萬米決賽，這位倫敦奧運會萬米亞軍也有實力衝擊獎牌，但終因衝刺速度稍遜一籌無緣領獎台，只拿到第五，這讓他備感沮喪。
而第二次跑全馬就刷新PB（2:10:05）並收穫奧運獎牌，促使他重新思量自己的主項：“也許這就是我最擅長的項目。”（Maybe this is my best event.）基普喬格對拉普相當看好，賽後他預言：拉普總有一天可以打破馬拉松世界紀錄！美國NBC電視台記者懷疑自己聽錯，請他確認剛才的話，結果他又説了一遍。
我們介紹過的美國大學統計系講師沃德（Jared Ward）再次表現出色，以2:11:30榮獲第六，再次改寫PB——縮短了1分26秒，併力克無數實力更強的對手。這位“終極數據控”果然無比強大。下表最後一行是他的5K分段，每個用時都在15分17秒到15分47秒之間，相差不超過半分鐘。
而41歲的美國老將、雅典奧運會亞軍Meb Kefelzighi最後這一仗又出狀況：前半程一直處在第一集團，後半因腹痛七度停下腳步，在終點線前還滑了一跤，索性先做三個俯卧撐，再起身走過終點。他的成績是2:16:46，第33名。
另一位我們報道過的英國帥哥霍金斯（Callum Hawkins）以2:11:52排名第9，可喜可賀；他哥哥Derek成績差一大截：2:29:24，第114名。
日本選手雖然實力強悍，表現卻不如美英。里約奧運報名成績進2:10的選手，只有四人出生在非洲以外，日本就佔三個，其中去年福岡馬季軍佐佐木悟（Sasaki Satoru）是唯一進2:09的非黑人選手。
結果他僅以2:13:57排名第16，儘管仍是亞洲第一。今年琵琶湖馬拉松第四名石川廣末2:17:08，第36；琵馬亞軍北島壽典大失水準：2:25:11，第94。
“中國一哥”董國建以2:15:32排名第29，雖然不如今年他在重慶創造的PB 2:11:42，但遠好於他的倫敦奧運會成績2:20:39，第54。“後面腳疼了，跑不動。”賽後遠在里約的他告訴筆者，好在並無大礙，只是“腳磨破了，趾甲也烏了幾個”。
在重慶首馬跑出2:13:15好成績的藏族選手多布傑，這次以2:24:22排名第91；朱仁學2:25:31，第96。
唯一達標的台灣男選手何盡平跑出2小時26分整，名次正好是第100。香港無人出征。值得關注的是，印度選手令人刮目相看：兩人跑出2:15:26和2:15:27，分獲第25和26名；另一人2:22:52，第84名；整體表現已不輸日本。
朝鮮只有一人上場，2:15:27，第27名。韓國的兩名選手成績不佳：2:36:21和2:42:42。蒙古國手巴特奧其爾（Ser-Od Bat-Ochir）也發揮失常：2:24:26，第92名。
這場比賽的完賽者創下140人的紀錄，退賽選手僅15人。
基普喬格已經證明，他和莫·法拉一樣，在自己的主項打遍天下無敵手。兩人面臨的挑戰也相同：亟需打破世界紀錄，才能躋身偉人行列。
從這方面看，PB和世界紀錄只差8秒且年齡略小（31歲）的基普喬格應該更有希望。
資料來源：愛燃燒