天涼跑個秋 在秋天跑步必須要做這幾件事
（原文來自：iranshao.com）
含有負能量以及自以為情懷滿滿的跑步貼士。
日出重生 Run
看一場日出，跑一次步
你可能一輩子都等不到某一個人喝一杯咖啡，但可你有機會等一個秋天的完美日出。
來了一場秋天的日出晨跑，你將獲得心靈的重生
你以為你獲得重生。
放心，什麼都不會改變。
夕陽青春 Run
看一場夕陽，跑一場步
秋天的夕陽，有多美？ 秋天的晚霞有多美？圖：想起我逝去的青春，和夕陽下的奔跑。
是的，你的青春，也和夕陽一樣短暫！
但夕陽會落下，而你的步伐，卻不會停下。
生日會有多少根蠟燭，你的里程就應該有幾公里。
月餅/滿月 Run
如果你在上海，你可以跑到滴水湖，上海滴水湖的軌跡非常的圓，然後里程你再跑個 9.16 KM，中秋節朋友圈裝 13 ，輕鬆搞定了。 留下秋天的痕跡
這年頭，朋友圈裝 13 的成本已經越來越過，在美麗的秋天，如果你跑的時候，不順帶手機拍幾張照片，你説你是不是 Sa ？
吶，雖然你留不下秋天，
你留不住時間、留不住愛人、至少你可以留下相片。
聽從山的召喚
mountain calling and I must go；
這個世界很碎，碎到我們塞得靈魂
這個世界很空，空到淚填不滿寂寞
你可以空，你的心很空
而跑在秋天的山，心可以空，人可以空，但胃不可以空。
為什麼你的愛人並沒有呼喚你
因為你沒有愛人
去公園找一次傷害
高歌一曲的大媽她們用聲音包圍你
可她們不知道你的終點在哪裏
牙牙學步的孩童他們用身體阻礙你
可他們不知道你的終點在哪裏
如膠似漆的情侶他們用話語傷害你
“你看那個人跑起來好像一條狗”
你的身體阻礙你
因為你他媽自己都不知道你跑步的終點在哪裏
跑步就是找不自在，而單身的你，更容易在公園找到傷害。
痛苦可以選擇，而傷痛只能承受。
這是一個神奇的地方，單身狗可以再這裏找到傷害，小兩口可以再這裏找到夫妻模範
因為幸福與你無關。
來一發廉價的跑者高潮
夏天的時候，巧克力促銷員説吃三大塊巧克力所產生的多巴胺能讓人有戀愛的的感覺。而你看到大特價，也沒管住自己想佔便宜的心，於是你買 3箱。可
促銷員卻沒説吃三大塊巧克力所產生的熱量，要跑數十個小時，於是夏天吹過，你也就 胖了 10 斤。
等秋天到了，你想來一場 LSD 。接着秋天的
讓跑步的內啡肽來得更猛烈些。
沒有夏天的悶熱難耐，沒有冬天的天寒地凍。於是你跑了個 30 K ，
你感覺腳步變得輕盈
你的身體忽然顫抖，
來了 來了
可來得不是快感，還是肌肉痙攣。
因為你被跑者高潮的慾望上了頭，把熱身什麼環節完全拋在了腦後。
如果你跑步都失去快感，你他媽就徹底寂寞了。
給大閘蟹找一個歸宿
不同的物種，因為秋天這張大網，而有了交集，比如網住了你和大閘蟹。
來到了養蟹湖，一身跑步裝備的你，自覺高其他食客一等。
因為你準備用一場 15公里的 LSD 來給吃大閘蟹這件事增加點儀式感與情懷。
當你以 6 分配速輕緩得踩在環湖的落葉跑道上，那酥脆聲將勾起你的食慾，沒有比這更好的開胃菜。
能跑下 15 公里的人的胃，才是大閘蟹們最好的歸宿。
沒有比這更人淚流滿面的故事。
備註：陽澄湖環湖的里程為 15 公里
。
資料來源：愛燃燒
含有負能量以及自以為情懷滿滿的跑步貼士。
日出重生 Run
看一場日出，跑一次步
你可能一輩子都等不到某一個人喝一杯咖啡，但可你有機會等一個秋天的完美日出。
來了一場秋天的日出晨跑，你將獲得心靈的重生
你以為你獲得重生。
放心，什麼都不會改變。
夕陽青春 Run
看一場夕陽，跑一場步
秋天的夕陽，有多美？ 秋天的晚霞有多美？圖：想起我逝去的青春，和夕陽下的奔跑。
是的，你的青春，也和夕陽一樣短暫！
但夕陽會落下，而你的步伐，卻不會停下。
生日會有多少根蠟燭，你的里程就應該有幾公里。
月餅/滿月 Run
如果你在上海，你可以跑到滴水湖，上海滴水湖的軌跡非常的圓，然後里程你再跑個 9.16 KM，中秋節朋友圈裝 13 ，輕鬆搞定了。 留下秋天的痕跡
這年頭，朋友圈裝 13 的成本已經越來越過，在美麗的秋天，如果你跑的時候，不順帶手機拍幾張照片，你説你是不是 Sa ？
吶，雖然你留不下秋天，
你留不住時間、留不住愛人、至少你可以留下相片。
聽從山的召喚
mountain calling and I must go；
這個世界很碎，碎到我們塞得靈魂
這個世界很空，空到淚填不滿寂寞
你可以空，你的心很空
而跑在秋天的山，心可以空，人可以空，但胃不可以空。
為什麼你的愛人並沒有呼喚你
因為你沒有愛人
去公園找一次傷害
高歌一曲的大媽她們用聲音包圍你
可她們不知道你的終點在哪裏
牙牙學步的孩童他們用身體阻礙你
可他們不知道你的終點在哪裏
如膠似漆的情侶他們用話語傷害你
“你看那個人跑起來好像一條狗”
你的身體阻礙你
因為你他媽自己都不知道你跑步的終點在哪裏
跑步就是找不自在，而單身的你，更容易在公園找到傷害。
痛苦可以選擇，而傷痛只能承受。
這是一個神奇的地方，單身狗可以再這裏找到傷害，小兩口可以再這裏找到夫妻模範
因為幸福與你無關。
來一發廉價的跑者高潮
夏天的時候，巧克力促銷員説吃三大塊巧克力所產生的多巴胺能讓人有戀愛的的感覺。而你看到大特價，也沒管住自己想佔便宜的心，於是你買 3箱。可
促銷員卻沒説吃三大塊巧克力所產生的熱量，要跑數十個小時，於是夏天吹過，你也就 胖了 10 斤。
等秋天到了，你想來一場 LSD 。接着秋天的
讓跑步的內啡肽來得更猛烈些。
沒有夏天的悶熱難耐，沒有冬天的天寒地凍。於是你跑了個 30 K ，
你感覺腳步變得輕盈
你的身體忽然顫抖，
來了 來了
可來得不是快感，還是肌肉痙攣。
因為你被跑者高潮的慾望上了頭，把熱身什麼環節完全拋在了腦後。
如果你跑步都失去快感，你他媽就徹底寂寞了。
給大閘蟹找一個歸宿
不同的物種，因為秋天這張大網，而有了交集，比如網住了你和大閘蟹。
來到了養蟹湖，一身跑步裝備的你，自覺高其他食客一等。
因為你準備用一場 15公里的 LSD 來給吃大閘蟹這件事增加點儀式感與情懷。
當你以 6 分配速輕緩得踩在環湖的落葉跑道上，那酥脆聲將勾起你的食慾，沒有比這更好的開胃菜。
能跑下 15 公里的人的胃，才是大閘蟹們最好的歸宿。
沒有比這更人淚流滿面的故事。
備註：陽澄湖環湖的里程為 15 公里
。
資料來源：愛燃燒