獨家 | 專訪2017港百冠軍運豔橋：用港百測試自己真實水平
小橋和我們談了談港百的過程以及自己的未來。
愛燃燒：首先恭喜小橋獲得今年港百的冠軍，9小時35分的成績非常的出色，事先有想到過會取得這樣的成績麼？
運豔橋：比賽之前就把目標訂在去年莊主的記錄左右，這次來了很多高水平選手，他們可能會將比賽記錄提高。
愛燃燒：沒錯，這次美國的一些全馬記錄2小時十幾分的越野跑運動員參加，你們比賽中也前後交錯很多次，你覺得他們為什麼沒有跑過你呢？是因為港百的台階還是其他什麼情況？
運豔橋：我覺得他們有點快，港百的地形是越往後越複雜，一提速精神也會緊繃着，肯定會消耗很多體能。
愛燃燒：對，可能美國的比賽很多是緩坡上下，你大概在什麼時候開始取得領先呢？運豔橋：前面我還落後挺多的，CP4-CP5稍微追了追，但效果一般。過了CP5不久之後就碰到了Sage和Tim，後面就和Sage一起跑追那個時候最前面的Daniel。
愛燃燒：這是事先計劃好的戰術麼？
運豔橋：沒有，其實就是跑了再説吧，和我之前計劃的不太一樣，之前本來是想Cp5之前會落後不少，之後再追，可能追到CP7或者CP8。
愛燃燒：有沒有想過最開始追美國選手追不上，到了最後被擅長爬坡的歐洲選手超掉呢？
運豔橋：並沒有，賽前就是打算和Sage一起跑。
愛燃燒：過去一年你的曝光度並不高，是不是做了什麼祕密訓練？
運豔橋：其實也沒有，這兩年工作也挺忙的，週末能出去比賽就很滿足了。
愛燃燒：一週的訓練量呢？
運豔橋：一百公里多一點吧。平時路跑，週末進進山。
愛燃燒：不論越野跑和馬拉松你都參加的不少，後面會偏向哪一項麼？
運豔橋：其實談不上偏向，我覺得比賽以及跑步只是生活中的一部分，工作和生活也要平衡，越野賽可能更多一些，馬拉松有機會就參加。馬拉松不是我長項。
愛燃燒：今年看你參賽服上沒有優極的Logo了，這次沒有作為優極的贊助運動員參賽麼？
對的，合同到期了。現在主要的合作伙伴是EPSON，港百用的就是，重量很輕，衞星很精確。另外也是Altra的贊助運動員。（注：這次運豔橋的贊助商還有Skins以及美瑞克斯）愛燃燒：上次你拿港百冠軍是2013年了，過了四年又拿到冠軍，可能當時的港百沒有現在這麼激烈吧。
運豔橋：對，這次主要來就是想和國際精英運動員切磋一下，和他們一起跑也能學習一些東西。也能測驗一下自己的真實水平。
不和高手跑，永遠不知道自己水平怎麼樣。
愛燃燒：有沒有想過以後去歐洲或者美國去比賽呢？
運豔橋：有的，年底就會去美國參加比賽，可能是TNF Endurance 50Mile 舊金山站。
愛燃燒：那高海拔的賽事呢？
運豔橋：還沒有定，可能會去亞丁參加，因為今年莊主也會來參賽，聽説去年在魔山越野沒有跑爽。
愛燃燒：今年港百中國其他選手的表現也非常出色，前20名中有6名中國選手，你覺得是什麼原因呢？運豔橋：這幾年比賽多出很多，高手也就逐漸多起來了，港百為這些高手提供了很大的舞台。
愛燃燒：未來有什麼職業上的打算？
運豔橋：因為自己非常喜歡跑步，比賽當然會繼續參加。 工作上是和比賽相關，可能會做更多的賽事，一些比較入門的賽事，偏向大眾。讓跑者從馬拉松過渡到越野跑比賽。
愛燃燒：今年國內100英里賽事井噴，有沒有考慮參加100英里比賽？你認為這種長距離比賽對身體損害大麼？
運豔橋：100英里的比賽太費時間了，前後都要耗時間。我覺得對身體的影響還是因人而異，有的人可能想賽前必須完賽或者達到什麼成績，這樣比賽中壓力就會很大。我就是希望自己跑開心就好，不讓自己受傷，安全到終點，能拿第幾就第幾。
愛燃燒：對身體保養有什麼獨門祕籍麼？
運豔橋：哈哈，我的營養師是她（身邊的女友霈霈）。
霈霈：最開始覺得和一般人吃的差不多也沒什麼問題，後來逐漸意識到他的飲食不能和普通人一樣。在這次港百前兩三個月就給她制定了賽前的飲食計劃，賽前兩三天也會專門訂製計劃。
以水果蔬菜碳水化合物為主，每週增加一些紅肉和白肉的攝入。訓練完之後會吃一些蛋白粉。主要還是從食物攝取營養。不過賽前喝了好幾杯香港奶茶，還導致了賽前興奮的睡不着，還好沒影響比賽。
愛燃燒：再次感謝小橋接受我們的採訪，也預祝你在新的一年取得更好的成績。
採訪：Johnny翁，文字整理：電漫，照片攝影師：K_K
資料來源：愛燃燒
愛燃燒：首先恭喜小橋獲得今年港百的冠軍，9小時35分的成績非常的出色，事先有想到過會取得這樣的成績麼？
運豔橋：比賽之前就把目標訂在去年莊主的記錄左右，這次來了很多高水平選手，他們可能會將比賽記錄提高。
愛燃燒：沒錯，這次美國的一些全馬記錄2小時十幾分的越野跑運動員參加，你們比賽中也前後交錯很多次，你覺得他們為什麼沒有跑過你呢？是因為港百的台階還是其他什麼情況？
運豔橋：我覺得他們有點快，港百的地形是越往後越複雜，一提速精神也會緊繃着，肯定會消耗很多體能。
愛燃燒：對，可能美國的比賽很多是緩坡上下，你大概在什麼時候開始取得領先呢？運豔橋：前面我還落後挺多的，CP4-CP5稍微追了追，但效果一般。過了CP5不久之後就碰到了Sage和Tim，後面就和Sage一起跑追那個時候最前面的Daniel。
愛燃燒：這是事先計劃好的戰術麼？
運豔橋：沒有，其實就是跑了再説吧，和我之前計劃的不太一樣，之前本來是想Cp5之前會落後不少，之後再追，可能追到CP7或者CP8。
愛燃燒：有沒有想過最開始追美國選手追不上，到了最後被擅長爬坡的歐洲選手超掉呢？
運豔橋：並沒有，賽前就是打算和Sage一起跑。
愛燃燒：過去一年你的曝光度並不高，是不是做了什麼祕密訓練？
運豔橋：其實也沒有，這兩年工作也挺忙的，週末能出去比賽就很滿足了。
愛燃燒：一週的訓練量呢？
運豔橋：一百公里多一點吧。平時路跑，週末進進山。
愛燃燒：不論越野跑和馬拉松你都參加的不少，後面會偏向哪一項麼？
運豔橋：其實談不上偏向，我覺得比賽以及跑步只是生活中的一部分，工作和生活也要平衡，越野賽可能更多一些，馬拉松有機會就參加。馬拉松不是我長項。
愛燃燒：今年看你參賽服上沒有優極的Logo了，這次沒有作為優極的贊助運動員參賽麼？
對的，合同到期了。現在主要的合作伙伴是EPSON，港百用的就是，重量很輕，衞星很精確。另外也是Altra的贊助運動員。（注：這次運豔橋的贊助商還有Skins以及美瑞克斯）愛燃燒：上次你拿港百冠軍是2013年了，過了四年又拿到冠軍，可能當時的港百沒有現在這麼激烈吧。
運豔橋：對，這次主要來就是想和國際精英運動員切磋一下，和他們一起跑也能學習一些東西。也能測驗一下自己的真實水平。
不和高手跑，永遠不知道自己水平怎麼樣。
愛燃燒：有沒有想過以後去歐洲或者美國去比賽呢？
運豔橋：有的，年底就會去美國參加比賽，可能是TNF Endurance 50Mile 舊金山站。
愛燃燒：那高海拔的賽事呢？
運豔橋：還沒有定，可能會去亞丁參加，因為今年莊主也會來參賽，聽説去年在魔山越野沒有跑爽。
愛燃燒：今年港百中國其他選手的表現也非常出色，前20名中有6名中國選手，你覺得是什麼原因呢？運豔橋：這幾年比賽多出很多，高手也就逐漸多起來了，港百為這些高手提供了很大的舞台。
愛燃燒：未來有什麼職業上的打算？
運豔橋：因為自己非常喜歡跑步，比賽當然會繼續參加。 工作上是和比賽相關，可能會做更多的賽事，一些比較入門的賽事，偏向大眾。讓跑者從馬拉松過渡到越野跑比賽。
愛燃燒：今年國內100英里賽事井噴，有沒有考慮參加100英里比賽？你認為這種長距離比賽對身體損害大麼？
運豔橋：100英里的比賽太費時間了，前後都要耗時間。我覺得對身體的影響還是因人而異，有的人可能想賽前必須完賽或者達到什麼成績，這樣比賽中壓力就會很大。我就是希望自己跑開心就好，不讓自己受傷，安全到終點，能拿第幾就第幾。
愛燃燒：對身體保養有什麼獨門祕籍麼？
運豔橋：哈哈，我的營養師是她（身邊的女友霈霈）。
霈霈：最開始覺得和一般人吃的差不多也沒什麼問題，後來逐漸意識到他的飲食不能和普通人一樣。在這次港百前兩三個月就給她制定了賽前的飲食計劃，賽前兩三天也會專門訂製計劃。
以水果蔬菜碳水化合物為主，每週增加一些紅肉和白肉的攝入。訓練完之後會吃一些蛋白粉。主要還是從食物攝取營養。不過賽前喝了好幾杯香港奶茶，還導致了賽前興奮的睡不着，還好沒影響比賽。
愛燃燒：再次感謝小橋接受我們的採訪，也預祝你在新的一年取得更好的成績。
採訪：Johnny翁，文字整理：電漫，照片攝影師：K_K
資料來源：愛燃燒