跑者順克服的跑步壞習慣

剛剛傷愈的朋友，切忌跑得太多太快！

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補充營養是很重要的！

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跑步時不要忘記做好防曬措施！

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各位跑者，千萬不要忽視核心訓練！

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不要心急，記住比賽時起跑不要過快！

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受傷了應盡早看醫生，不然小傷變大傷就更麻煩了！

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做幾下拉伸運動，舉手之勞而已，但就可以降低受傷的風險！

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充足的睡眠，是最簡單有效恢復體力的方法！

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